KG Kostvejledning v. Kirsten Gemmer

Home
KG Kostvejledning v. Kirsten Gemmer

Mad- og livsglad certificeret kostvejleder, uddannet ved fitness institute, som brænder for at hjælpe en masse seje mennesker med livsstilsændring :-)

21/05/2023

Hvad har I spist på sådan en søndag? ☀️

Her stod den på kylling, vandmelonsalat, og pasta i grøntsags-feta creme 🙌🏻

Virkelig lækker pasta, som også ville gøre det godt som ret selv - Bagte grøntsager (jeg havde tomat, squash, forårsløg og peberfrugt) og fuldfed fetablok, blendet med lidt pastavand og så blandes pastaen i. 🥳

22/04/2023

Dejlige ord fra en sej kvinde, jeg har samarbejdet med de sidste par måneder ❤️

God solskinsdag 🌞

10/04/2023

Jeg håber du har haft en skøn påske 🐥💛🌞

Imorgen starter en ny uge, og jeg syntes altid tanken om hverdagen er rar, efter ferie. Også tanken om lidt mindre mad og alkohol, og lidt mere grønt - Her var lige lidt inspiration til hvad der evt kunne komme på madplanen næste uge 🙌🏻

19/03/2023

Har du husket at gøre noget godt for dig selv her i weekenden? ❤️

Jeg har brugt tid med mine veninder, trænet, gået tur, dyppet i havet, og siddet i sauna med udsigt til vandet og haft dejlige snakke. Det er virkelig ting, som tanker mig op og giver mig energi 🥰

04/03/2023

Der er ingen der nødvendigvis bliver gladere og mere lykkelig af at veje mindre, se anderledes ud eller at have et lavere BMI (BMI er i min optik ubrugelig) - Faktisk tror jeg at en evigt stræben efter et bestemt tal på vægten eller et bestemt udseende kan være med til at forringe din livskvalitet.

Derimod tror jeg på at man bliver glad af at gøre noget godt for sig selv og af at have success-oplevelser. Og det vil jeg gerne hjælpe dig med 🙌🏻

Jeg starter nye forløb op løbende og har pladser fra søndag d. 19/3 - Og ja, mine forløb er kostforløb som jo har fokus på at ligge i et kcal-underskud, hvilket gør at du taber dig, men et kostforløb hos mig har lige så meget fokus på at gøre noget godt for sig selv, opnå success-oplevelser og måske få øjnene op for at man ikke nødvendigvis skal tabe sig mange kg, for at få det godt i og med sin krop🙌🏻

Skriv en mail på [email protected] eller en besked herinde for evt. spørgsmål og booking. 💌

Del gerne opslaget, så bliver jeg meget glad 🫶🏻

02/03/2023

Efter at have startet 2023 med en helt masse projekter, hvor træningen desværre blev nedprioriteret, er jeg endelig kommet ind i en god rutine igen, og det er så dejligt, giver mig masser af energi og godt humør 🥳

Jeg træner ikke længe eller meget, men holder mit mål med tre træninger i uger - Typisk en løbetur på mellem 4-6 km, en til to gange i fitness og så en hjemmetræning. - Og det passer helt perfekt ind i min hverdag, bliver ikke en stressfaktor, og er noget jeg gør af lyst 🙌🏻

Er du inde i en god træningsrutine og har du fundet ud af hvad der fungerer for dig? ❤️

20/02/2023

Hvad spiser I på sådan en mandag? 🥳

Her har den stået på kyllingedeller med revet squash og gulerødder samt en salat på rødkål, grøn peber, bønner, æbler og en asiatisk dressing.

Min weekend har stået på en masse mad, så trængte til noget grønt idag 🙌🏻

12/02/2023

HUSK at du ikke behøves at ændre hele din livsstil på en gang - Helt små ændringer kan gøre en kæmpe forskel, og når du lykkedes med små ændringer, får du måske lyst til mere ❤️

Jeg hjælper dig gerne med at komme igang med små ændringer, som kan få dig igang med en livsstil som giver dig overskud, glæde og evt vægttab. Skriv en besked herinde eller en mail på [email protected] for spørgsmål eller booking 💌

02/02/2023

Jeg har lige afsluttet den sejeste kvinde, som efter 8 uger er klar på at fortsætte hendes rejse på egne ben - Jeg er så stolt af hende ❤️

Jeg har plads til nye klienter her fra februar, så hvis du har brug for hjælp til vaneændring, inspiration til en sundere livsstil, eller har brug for nogle success-oplevelse i forhold til dine kostvaner, så skriv mig en besked herinde eller en mail på [email protected] 💌

29/01/2023

Herhjemme er søndag indkøbs-dag til den kommende uge. Vi sparer både tid og penge ved at handle stort ind 💁🏼‍♀️

Her var lige lidt inspiration til hvad der kunne komme på madplanen for næste uge 🙌🏻

28/01/2023

Er du kommet godt igang med 2023?! ✨

Starten på mit 2023 har været en smule kaotisk, og det er først i denne uge jeg er kommet igang med at træne igen - Jeg har heller ikke fået lavet særlig meget mad. Begge dele savner jeg, men kan mærke at jeg er på vej tilbage igen, og det giver mig overskud og energi 💫

31/12/2022

GODT NYTÅR og tak for et dejligt 2022✨

TAK for jeres arrangement og likes på mine opslag, de betyder alt for en lille virksomhed som min ✨

Tak til mine seje klienter, som giver så meget igen og som gør mit virke som kostvejleder muligt ✨

Traditionen tro, et dyp i vores skønne Vesterhav på årets sidste dag. Må I alle få en fantastisk aften ❤️

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when KG Kostvejledning v. Kirsten Gemmer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to KG Kostvejledning v. Kirsten Gemmer:

Want your business to be the top-listed interior service?

Country:

City: