Vegchannel

11/07/2026

Утро должно начинаться с красоты, тишины и чистой энергии ✨После глубокого внутреннего очищения и обновления пространства, мои утренние ритуалы обрели совершенно особую силу. Еда теперь для меня — это не просто топливо, а чистая вибрация, которая наполняет и задает тон всему дню.Сегодня делюсь рецептом одного из моих самых любимых, чистых и эстетичных завтраков. Он идеален для тех, кто ценит лёгкость и натуральные вкусы. Это первый фаворит из моей личной утренней коллекции:🥣 Мой идеальный утренний боул:Основа: натуральный растительный йогурт (кокосовый или соевый без сахара).Сложные углеводы: нежные овсяные хлопья (можно взять безглютеновые или слегка подсушенную домашнюю гранолу).Свежесть и антиоксиданты: горсть ваших любимых спелых ягод.Главный секрет и магия: кусочки натуральных пчелиных сот.🐝 В чём фишка?Для меня этот завтрак — идеальный баланс не только пользы, но и ощущений. Сами соты дают потрясающую, хрустящую текстуру, которую так приятно чувствовать. А чистейший жидкий мёд, который сочится из них, обволакивает ягоды и дарит мягкую, природную сладость без грамма рафинированного сахара. Настоящий дар природы в вашей тарелке!С каждым ложкой чувствуешь, как тело наполняется живой силой и благодарностью 🙏🌿👇 Расскажите, а с какого блюда начинается ваше идеальное утро? Любите добавлять мёд в завтраки? #чистоепитание #веганскиерецепты #полезныйзавтрак #осознанность #здоровыепривычки #растительныййогурт #магияутра

04/04/2026

Алхимия вкуса: Высокие вибрации в каждом кусочке ✨
Мой путь — это постоянное слушание своего тела. И сейчас оно говорит: «Мне нужна сила и заземление». Сегодня я готовлю не просто ужин, а настоящий гастрономический ритуал — нежный шашлык из курицы с запеченными помидорами, шампиньонами и специями🍗🌿
В магии еды курица символизирует обновление и легкость, а овощи — это прямая связь с изобилием нашей планеты. Когда мы готовим осознанно, мы превращаем обычные продукты в эликсир энергии.
Моя формула идеального шашлыка (без лишнего, только суть):
Маринад «Свет и Огонь»: Куриное филе, минералка,щепотка копченой паприки для страсти, кинза(он/она же кориандр сушенный, перемолотый), лимонный сок (выдавить прям из лимона)и конечно же соль и перец чёрный душистый!
Эстетика подачи: Золотистые кусочки мяса на шпажках, а рядом — буйство красок. Сочные томаты, и много свежей зелени. Это выглядит божественно, а на вкус — еще лучше.
Когда мы едим красиво и с удовольствием, наши вибрации взлетают. Позвольте себе наслаждаться каждым моментом, ведь забота о теле — это тоже духовная практика. 🕯️✨ #едабезвреда #рецепты #магия

03/04/2026

Чистота внутри — ясность снаружи ✨🌱
Мой путь к духовности и принятию Дара начался именно с этого — с чистоты того, чем я наполняю свое тело. Многие знают, что мой блог когда-то начинался именно с веганских рецептов, и сегодня, я снова возвращаюсь к этому истоку, но уже на другой глубине.
Этот ужин в Тарту был просто откровением. Посмотрите на этот салат — в нем столько жизни, цвета и настоящей, живой энергии! 🥗🔥
Для меня чистое питание — это не про ограничения. Это про уважение к своему ресурсу. Когда ты проходишь через «последние испытания на прочность», твоё тело должно быть твоим союзником, а не грузом. Только на чистых вибрациях можно услышать шепот интуиции..
Я снова чувствую этот азарт — делиться с вами рецептами, которые лечат изнутри. Потому что Мастер начинается с того, как он относится к храму своей души — к своему телу.
Возвращаюсь в Ригу наполненной, легкой и готовой к финишной прямой. 4 апреля уже завтра, и мой вкус к жизни сейчас острее, чем когда-либо. 🕊️✨
Как вам такая эстетика? Верите ли вы, что еда может менять состояние сознания? 👇
#веган #чистоепитание тарту путьмастера высокиевибрации живаяеда энергияжизни рецептыкрасоты трансформация

18/02/2023

10/02/2023

Друзья, делюсь с вами вкусным, необычным и невероятно летним рецептом (ПП). Корейский огуречный салат. Готовится быстро и легко☝️ Итак, для приготовления нам понадобится: свежий огурец(большой), паприка красная, чеснок, укроп, зелёный лук, кинза свежая(не обязательно)! Специи: паприка, кориандр, чёрный перец, соль, соя, сахар, уксус, соус ПОКЕ(не обязательно), кунжут…. И теперь так - если вы веган, то добавляете еще растительное масло, а если вы едите все, то можете обжарить на растительном масле либо куриную грудку, либо креветки… будет вкусно и так и эдак😉 Готовим: нарезаем огурцы продолговатыми кусочками, складываем в пакет, солим и посыпаем сахаром, для вкуса, совсем чуть-чуть). Завязываем пакет и убираем огурцы в сторону. Тем временем нарезаем паприку, зелень и натераем на терке чеснок, засыпаем специи. Открываем пакет с огурцами, отжимаем в ладонях огурцы и смешиваем с остальными ингредиентами. Огурцы должны быть немного «побитые», так вкуснее😉На сковороде нагреваем растительное масло очень сильно и когда оно «задымит» поливаем им наши овощи и зелень!!! Если вы обжарили на масле креветки или курицу, то это тот самый момент😊Перемешиваем все очень хорошо и добавляем столовую ложку уксуса… снова перемешиваем и оставляем настояться час…. (если получится😂😂😂аромат будет неописуемый!!!… если что можно есть сразу… не забудьте посыпать кунжутом! 💖Приятного аппетита!!!💖

04/02/2023

Друзья!А как часто вы готовите тыквенный суп?
Это ведь один из самых легких в приготовлении, но при этом очень вкусных супов…а зимой, вообще песня))
Делюсь рецептом: тыкву, лук, чеснок и помидоры сбрызнуть оливковым маслом, посолить, поперчить и добавить тимьян(сушенный или свежий) пару веточек🙃 и в духовку на 200 градусов, на полчаса. Достаем овощи из духовки, складываем в блендер, измельчаем. В кастрюлю кладем кусочек сливочного или наливаем растительное масло, нагреваем.
Выливаем массу из блендера, нагреваем…добавляем или сливки (будет понаваристее и нежнее вкус), или бульон овощной… даем закипеть, выключаем плиту.
Подаём, полив оливковым маслом, посыпаем сухариками и семечками или орешками… вкуснота👌😉💖