Roaanasr

Roaanasr 👩‍⚕️صيدلانية أغير فكرتك عن الأكل الصحي، هدفنا بناء أسلوب حياة ممتع مش مجرد عد سعرات. 📩للتعاون
: [email protected]
(5)

09/07/2026

نفسك في حاجة حلوة تأكلها مع القهوة بس من غير تأنيب ضمير ؟! الحلو دا ليك 😋 ليزي كيك بدون سكر ابيض 😱 بمكونات موجودة في كل بيت 👏🏻👏🏻
المقادير في الكومنت المثبت ⬇️

ليزي كيك | وصفات صحية | وصفة صحية | حلو صحي | بدون سكر | بدون حرمان

08/07/2026

خروج مصر من كأس العالم 🇪🇬

مصر | كأس العالم | World Cup | Egypt

08/07/2026

Energy bars so yummy 😋

Energy Bars | Peanut Butter | Healthy Snack | Healthy Recipes

07/07/2026

سناك صحي ب ٣٠ جرام بروتين معقول 😱!!

حلو صحي | حلويات صحية | سناك صحي | وصفات صحية | healthy dessert | healthy snack

06/07/2026

لبن مكثف محلي صحي
#وصفة #وصفاتي

05/07/2026

بتصحي الصبح وشك منفوخ و مش عارفة ليه ؟!

02/07/2026

Ingredients:

🥚 1 egg

🥛 1/2 cup milk

🧂 A pinch of salt

🌶️ A pinch of black pepper

Whisk everything together well.

Then add:

🌾 5 tbsp whole wheat flour

🫑 Any vegetables you like (bell peppers, olives)

🧀 Mozzarella cheese

🥄 1/2 tbsp baking powder

🌿 Dried thyme

🧀 30 g low salt white cheese

Instructions:

Lightly grease a non stick pan with a few drops of olive oil. Pour in the batter. Once bubbles start to appear on the surface, flip it over and cook for another minute until golden on both sides. Enjoy!

01/07/2026

أنا مين و بعمل ايه هنا ؟! 🤔

01/07/2026

حاجة مسكرة سهلة و سريعة و صحية 😱

30/06/2026

بسكوت دايجستيف صحي ومقرمش، بدون سكر.. المنقذ الرسمي لـ سحلة نص اليوم وفصلان العصر! 🤎☕️

عارفة إن أصعب وقت في اليوم هو بعد الضهر.. لما التركيز يفصل، والـ Energy تقع، وبتبقي هتموتي على حاجة مسكرة ومقرمشة مع القهوة بس خايفة تبوظي الدايت..

الوصفة دي معمولة عشان اللحظة دي بالظبط! طعم وقرمشة أحلى من الجاهز بمراحل، هترفعلك المود والطاقة من غير ما ترفع سكر الدم وتجوعك تاني، والأهم إن مكوناتها بسيطة وفي كل بيت .

🌿 المقادير :

١ كوب شوفان مطحون.

١ كوب دقيق قمح كامل.

٢ ملعقة كبيرة عسل نحل.

٢ ملعقة كبيرة زيت جوز هند .

١/٢ ملعقة صغيرة بيكنج باودر.

رشة ملح.

١/٤ كوب لبن خالي الدسم .

🥣 الطريقة :

١. اخلطي الشوفان المطحون مع الدقيق والبيكنج باودر والملح.

٢. ضيفي العسل والزيت وقلبي كويس.

٣. ضيفي اللبن تدريجياً لحد ما العجينة تتماسك.

٤. افردي العجينة وقطعيها دوائر أو أشكال حسب الرغبة.

٥. رصي البسكويت في صينية مبطنة بورق زبدة.

٦. اخبزيه في فرن مسخن مسبقاً على ١٧٠ درجة مئوية لمدة ٢٥ دقيقة أو لحدما يبقا لونوا دهبي خفيف.

بسكوت دايجستيف | بسكوت صحي | بسكويت | بسكوت دايجستيف صحي

Address

Cairo

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Roaanasr posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category