María Belber

María Belber Alimentación consciente y recetas saludables
Prácticas sostenibles y naturales
Vida honesta y ple

Una plegaria para cuando te sientas perdida y necesites encender el fuego que habita en ti.Una ofrenda para todos los dí...
31/05/2026

Una plegaria para cuando te sientas perdida y necesites encender el fuego que habita en ti.

Una ofrenda para todos los días, que te recuerde que has venido a vivir.

Poema: Plegaria - Mary Oliver
Imagen: Pinterest




Ya estoy de vuelta. Regresé ayer temprano de mi viaje por La Toscana y Florencia. Han sido días bellos, nutritivos y tam...
26/05/2026

Ya estoy de vuelta. Regresé ayer temprano de mi viaje por La Toscana y Florencia. Han sido días bellos, nutritivos y también removedores: de energía, de emociones, de pequeñas muertes simbólicas, de dinámicas que ya no quieren seguir siendo vividas del mismo modo.

Últimamente siento que la vida no me está pidiendo más, sino menos. Menos ruido. Menos prisa. Menos exceso.

Escribí sobre todo esto en Substack ✍🏼


23/05/2026

Mar verde 🌿🌿🌿

Vasto prado verde,
vasto: llenas mi cuerpo
y vacías mi mente.

Descansa mi mirada,
se abre mi corazón,
vulnerable como una niña,
humilde como la tierra,
saltando al vacío.

Me confieso eterna aprendiz
de esta vida que me sostiene,
aunque a veces me entren dudas,
dudas de ser suficiente,
merecedora del campo y de la luz.

Y entonces la brisa de la tarde
me despierta y despeina;
me dice que no soy otra cosa distinta
que luz y campo vasto.




Imaginé a una mujer descalza, desnuda y encendida, pisando sobre hierba larga y húmeda. Sus pechos caían mientras respir...
20/05/2026

Imaginé a una mujer descalza, desnuda y encendida, pisando sobre hierba larga y húmeda. Sus pechos caían mientras respiraba con aires de rebeldía. Daba de mamar; amamantaba al mundo para entregarle caridad.

Tengo claro que en mí hay una mujer salvaje que escribe con el alma y lo hace para movilizar corazones, para entretejer historias, para integrar y trascender lo vivido. Y, sobre todo, para abrir una grieta en cada uno en la que poder cuestionar, indagar y mirar con profundidad su propia historia. No se trata tanto de convencer o adoctrinar a nadie como de inspirar y conmover para despertar y empezar a actuar como creadores.

[…]

De la carta del lunes en vivir viviendo, la encuentras donde siempre 🫰🏻

Link en mi bio — substack

Mucha paz y amor desde la Toscana 🌿🌿🌿

Gracias por las fotos amor .blanco.m




Todavía sintiendo en el cuerpo la expansión y el descanso tras guiar el circulo de escritura en El Jardín  🌿Gracias  por...
17/05/2026

Todavía sintiendo en el cuerpo la expansión y el descanso tras guiar el circulo de escritura en El Jardín 🌿

Gracias por ofrecerme este espacio tan hermoso y sagrado 🤍

Gracias a todas las mujeres que lo hacen posible: musas, artistas, creadoras, guías, artesanas, jardineras del alma ✨

Escritura salvaje para contarnos nuestra verdad 🪷




La vida se gesta en el gesto lento del cuerpo 🫴🏼Puedes leer la carta completa en el link de mi bio (substack) Me encanta...
12/05/2026

La vida se gesta en el gesto lento del cuerpo 🫴🏼

Puedes leer la carta completa en el link de mi bio (substack)

Me encantará leerte si deseas compartir ♥️

Mucho amor,

María

Entre el invierno y la primavera Desde que comenzó el año no he dejado de elegirme y parece que estoy entre el frío que ...
10/05/2026

Entre el invierno y la primavera

Desde que comenzó el año no he dejado de elegirme y parece que estoy entre el frío que produce la desnudez y el calor de saber que estoy conmigo 🤍

“Ahora que voy despertando, te voy entregando mis primeros pensamientos; les doy voz y estructura, los voy dejando caer ...
07/05/2026

“Ahora que voy despertando, te voy entregando mis primeros pensamientos; les doy voz y estructura, los voy dejando caer como si fuera desenredando la madeja de lana para, con ellos, empezar a tejer”.

Te traigo el eco de la carta del lunes en vivir viviendo y unas preguntas por si te animas a responder ✨

¿Qué sucede si en lugar de controlar e intervenir me abro al instante, a percibir las sensaciones y acompañarme durante el proceso?

¿Qué sucede cuando dejo de resistirme, de limitar, de controlar, y me abro a confiar y también a padecer? ¿Qué sucede si miro con los ojos y de frente al dolor?

¿Qué pasa si doy valor a lo que tengo, a mi forma de crear y de sostenerme?

Mucho amor! 🌷

Tienes la carta completa en el link de mi bio.



Lo que me entregó la no maternidadUna nueva posibilidad de mirarme, tratarme y reconstruirme con amor.Ver a la niña, a l...
03/05/2026

Lo que me entregó la no maternidad

Una nueva posibilidad de mirarme, tratarme y reconstruirme con amor.

Ver a la niña, a la mujer y a la madre que ya habitan en mí.
Y, antes que nada, aprender a mirarme sin perderme en todo lo demás.

Al día siguiente de enterarme de que estaba embarazada, pinté a esta mujer gestando vida.

Después se convirtió en el recuerdo de mis dos bebés en el cielo y en la memoria de mi cuerpo.

Crear me ayuda a atravesar lo vivido y a darle un lugar dentro de mí.

A diario compruebo que en toda mujer habita la creación:
mujeres que sostienen, que tejen vínculos, que hacen posible que el mundo se nutra de su riqueza.

Mucho amor 🌷

María




**to

Hoy he ido a una de mis cafeterías favoritas de Madrid.Mientras desayunaba una tostada de aguacate con un té chai y escr...
12/02/2026

Hoy he ido a una de mis cafeterías favoritas de Madrid.

Mientras desayunaba una tostada de aguacate con un té chai y escribía en mi ordenador, me resultó imposible evadir la conversación de un grupo de mujeres, muy animada, a decir verdad, por su tono de voz. Hablaban sobre la religión, la fe, la espiritualidad y el cristianismo.

Una de ellas —no católica— compartía que últimamente estaba sintiendo una gran curiosidad que la acercaba a la Iglesia y se debatía entre asombro y admiración por personas de su círculo más próximo que, según decía, estaban “despertando espiritualmente”.

A medida que exponía su interés y abría el debate entre sus amigas, las otras mujeres ofrecían sus opiniones y compartían sus rituales, sus rezos matinales y los hábitos que les hacían bien.

Otra decía que ahora la juventud tenía una nueva oportunidad de acercarse a la religión y a la fe, distinta a la educación que ellas habían recibido. Y que eso, a sus ojos, abría la posibilidad de una aproximación más libre, más sana y de reconciliación. Algo así como aproximarse con ojos nuevos.

Comparto esto porque me parece hermoso presenciar la inquietud por comprender, por compartir una visión, por abrirse a los demás desde la experiencia y el sentir.

Y también porque cada día estoy más convencida de que estamos carentes de amor.

Hay una verdadera necesidad de fe y de espiritualidad que, de una forma u otra, nos toca a todos como sociedad.

Necesitamos empezar a mirarnos de otra manera o mirarnos directamente.
Reconocernos dignos de amor, simplemente por existir.
Por estar aquí y ahora.

Te mando mucho amor y me encantará leerte.

María


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