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Soy artista plástica, realizo cuadros al óleo, murales, hago todo tipo de pinturas por encargo; Paisajes, retratos, arte abstracto,animales, bodegones, en todas las técnicas; óleo, pastel, acrílico, lápiz intagram: evitario
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EMPATÍA No se trata en ponerse en los zapatos de otroSino en entender que sus pies no caminan igual que los tuyos.📍 Estu...
01/06/2026

EMPATÍA
No se trata en ponerse en los zapatos de otro
Sino en entender que sus pies no caminan igual que los tuyos.

📍 Estudio de pintura Eva María Lobato Prieto – Rionegro del Puente (Puedes visitarlo)
🌐 evalobato.com
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Boceto formato pequeño

Ayer estuve estudiando sobre el sobrepensamiento desde la psicología cognitiva y, como suelo aprender mejor de forma vis...
01/06/2026

Ayer estuve estudiando sobre el sobrepensamiento desde la psicología cognitiva y, como suelo aprender mejor de forma visual, hice este pequeño esquema para ayudarme a recordar las ideas principales.

Siempre he utilizado esquemas porque me resulta más fácil comprender y retener la información de esa manera.

Lo comparto por si puede servirle a alguien que esté pasando por una etapa de ansiedad, preocupaciones constantes o simplemente quiera entender mejor cómo funciona esa tendencia a darle demasiadas vueltas a las cosas.

Son solo unos apuntes personales.

Si te resulta útil, me alegraré de haberlo compartido. 💙

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Doy gracias a los días difíciles por enseñarme de qué estoy hecha.A las caídas, por recordarme que siempre puedo volver...
29/05/2026

Doy gracias a los días difíciles por enseñarme de qué estoy hecha.

A las caídas, por recordarme que siempre puedo volver a levantarme.

A las dudas, por obligarme a buscar respuestas.

A quienes se fueron, por dejar lecciones.

A quienes se quedaron, por sostenerme cuando más lo necesité.

A los sueños que no salieron como esperaba, por abrir caminos que nunca había imaginado.

Y a mí, por seguir avanzando incluso cuando no veía el final del camino.

Cada experiencia me ha dejado una huella, cada paso tenía un propósito y cada capítulo me acercó a quien soy ahora.

Porque después de todo lo que he vivido, he aprendido algo muy importante, que
puedo perder muchas cosas en el camino, pero no quiero perderme a mí.

A partir de ahora, ME QUEDO CONMIGO

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Qué me pasa hoy??🧠 A veces lo que sentimos no tiene ningún misterio… es neuroquímica haciendo de las suyas.Hay días en ...
27/05/2026

Qué me pasa hoy??

🧠 A veces lo que sentimos no tiene ningún misterio… es neuroquímica haciendo de las suyas.

Hay días en los que estás en modo “puedo con todo”, otros en los que cualquier cosa te satura, y otros en los que tu nivel de energía no se pone de acuerdo ni contigo mismo. Y ahí aparece la gran pregunta: “¿qué me pasa hoy?”.

La respuesta corta: no siempre eres tú… a veces es tu propio equipo interno; adrenalina, cortisol, dopamina, serotonina y compañía intentando gestionar la vida en directo, sin guion y con cambios constantes de última hora.

Y claro… a veces se organizan bastante bien. Otras veces parece una reunión sin moderador donde cada hormona habla a la vez y nadie toma notas.

No están aquí para complicarte la existencia (aunque algunos días lo parezca), sino para ayudarte a sobrevivir, adaptarte y seguir funcionando en medio del caos cotidiano.

Lo que viene a continuación es una pequeña traducción de ese “grupo interno de gestión emocional” que trabaja 24/7… con resultados que, siendo honestos, no siempre aprobaría un comité de calidad 🙈🙉🙊

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Mientras sigo formándome en Neurociencia aplicada al arte, me estoy dando cuenta de algo super importante: Las emociones...
22/05/2026

Mientras sigo formándome en Neurociencia aplicada al arte, me estoy dando cuenta de algo super importante: Las emociones intensas, como el miedo o la rabia, pasan en solo unos segundos por nuestra mente, pero somos nosotros quienes decidimos cómo las vivimos. Podemos aferrarnos a ellas como en bucle o soltarlas. Es asombroso ver cómo el arte y la voluntad puede ayudarnos en ese proceso.

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A veces me da vértigo lo rápido que va todo...​No sé si os pasa, pero miro a mi alrededor en cualquier calle llena de ge...
21/05/2026

A veces me da vértigo lo rápido que va todo...

​No sé si os pasa, pero miro a mi alrededor en cualquier calle llena de gente y veo que todo el mundo corre. Todos vamos con prisa a una parte, mirando el reloj o pegados a una pantalla, como si el destino siempre fuera mejor que el lugar en el que estamos justo ahora.

​Y la verdad es que asusta un poco. Nos pasamos la vida esperando a que llegue el fin de semana, las vacaciones o ese "momento perfecto" para ser felices, y mientras tanto, los días se nos escapan de las manos sin que nos demos cuenta.

​Como artista, a veces necesito forzarme a frenar. Plantar los pies en el suelo, mirar el caos desde fuera y simplemente respirar. Recordarme a mí misma que la vida no es lo que planeamos para mañana, sino este preciso instante.

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A veces nos pasamos tanto tiempo sobreviviendo y haciendo "lo que toca" que dejamos de hacer lo que nos hace sentir bien...
17/05/2026

A veces nos pasamos tanto tiempo sobreviviendo y haciendo "lo que toca" que dejamos de hacer lo que nos hace sentir bien.

Y no nos damos cuenta hasta que un día, volvemos a sentir calma haciendo algo que nos conecta a nosotros mismos.

Puede ser pintar, Caminar, Escribir, o crear.
Entonces entiendes que no es solo un hobby.
Es una forma de respirar por dentro, porque cuando haces algo que te devuelve a ti, el cuerpo lo nota y la mente descansa. Aunque sea por un momento, dejas de vivir en automático.

Hay cosas que no solo nos ayudan a crear, también nos ayudan a sanar.

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Nos enseñaron a poder con todo.A no parar, a aguantar, a seguir aunque por dentro ya no quedara energía.Y llega un momen...
05/05/2026

Nos enseñaron a poder con todo.
A no parar, a aguantar, a seguir aunque por dentro ya no quedara energía.

Y llega un momento en que te miras… y no puedes ni con tu sombra.

A mí me ha sucedido.

Me desbordé. Sin un detonador claro. Solo ese punto en el que todo supera y el cuerpo dice “hasta aquí”.
Y cuando lo vives, buscas explicaciones.

Incluso piensas que hay algo mal en ti y que no vas a volver a ser la misma.
Con el tiempo entendí otra cosa.

No es debilidad.
Es saturación.

El cerebro, cuando hay demasiado estrés se PROTEGE, tiene un límite biológico, reduce su actividad, se apaga y hay una desconexión funcional.

Y a veces el cuerpo también reacciona. Sobre todo si ya vienes con sensibilidad, estrés acumulado o condiciones donde tu sistema está más reactivo, como ocurre en algunas enfermedades autoinmunes.

No es que “falles” ni que estés defectuosa.

Es que el sistema se sobrepasa.

Ahora que estoy estudiando las emociones y cómo responde el cerebro ante ellas, lo entiendo un poco mejor.

No se trata de exigirte más.
Se trata de parar antes.
De volver a sentir, poco a poco.

Un color. Un gesto. Un espacio donde no tengas que sostener nada.

Y desde ahí… vuelves.
Se puede volver.

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Mi pequeño homenaje a todas las personas que tienen el corazón roto.Hay días en los que tu corazón no se rompe de golpe…...
04/05/2026

Mi pequeño homenaje a todas las personas que tienen el corazón roto.

Hay días en los que tu corazón no se rompe de golpe…

Se va desgastando en silencio.
En cada “sí” cuando querías decir “no”.
En cada vez que te dejas en último lugar.
En cada decepción.
En cada intento de sostenerlo todo para que otros estén bien.

Y llega un momento en que duele.
No porque seas débil,
sino porque llevas demasiado tiempo olvidándote de ti.

No puedes seguir dándolo todo

Hoy elige algo distinto:
cuidarte como cuidas.
escucharte como escuchas.
darte lo que siempre das.
Porque tú también te necesitas 💛

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Dibujo a lápiz ✏️

No es lo que haces con el pincel,es lo que sientes mientras pintas.Cuando dejas de buscar que sea “bonito”y empiezas a p...
28/04/2026

No es lo que haces con el pincel,
es lo que sientes mientras pintas.

Cuando dejas de buscar que sea “bonito”
y empiezas a permitir que sea verdadero. 🎨

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Ríonegro Del Puente
49326

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