Livecook

Livecook est une plateforme de mise en relation visio pour apprendre, partager, échanger et monétiser

03/03/2026

Ces derniers mois, j’ai choisi de me former en profondeur en Nutrition Pleine Santé et En Cuisine Santé (pratique )

Pourquoi ? Pas pour ajouter des règles.

Mais pour aller plus loin dans le concret et transmettre à mon tour mes connaissances afin de VOUS aider .

Choisir ses ingrédients.
Comprendre ses farines.
Adapter ses recettes.
Bref ….. Savoir quoi mettre dans son assiette quand on a une contrainte alimentaire.

Et oui ! Livecook évolue! Merci à celles et ceux qui sont restés et bienvenue à celles et ceux qui arrivent 🤍 .

Parce que bien manger ne devrait jamais être flou 🌿
Aujourd’hui Livecook prend une nouvelle dimension : accompagner la mise en pratique des recommandations nutritionnelles .
Moins de théorie.
Plus de clarté.
Plus de cuisine adaptée à la vraie vie.

👇 Appel découverte dans ma bio.

09/10/2025

🍫 Crème dessert express (chocolat - patates douces)

Ingrédients :

- 400g de patate douce
- 400ml de lait de soja non sucré
- 160g de chocolat noir (70% minimum)

Préparation :

1. Fais bouillir les cubes de patate douce dans le lait jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
2. Mixe le tout (ou écrase le tout avec une fourchette) jusqu’à l’obtention d’un mélange lisse.
3. Fais fondre le chocolat, verse-le dans la préparation de patates douces Mélange jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène.
4. Verse dans des verrines individuelles et laisse reposer au frigo au moins 4h, toute une nuit c’est encore mieux !

➡️ Et si tu cherches des idées simples et recettes compatibles avec tes besoins : notre eBook gratuit “Le carnet de bord de ma transition alimentaire” est dispo en bio 💛

06/10/2025

Manger de façon éco-responsable à Bordeaux : nos adresses préférées !

➡️ Et si tu cherches des idées simples et recettes compatibles avec tes besoins : notre eBook gratuit “Le carnet de bord de ma transition alimentaire” est dispo en bio 💛
abeille.gourmande darwin

01/10/2025

En ce début de mois, Livecook te propose 5 aliments pour booster ton énergie !

🍇 Raisin : effectivement riche en antioxydants (notamment resvératrol et flavonoïdes), il aide à protéger les cellules et peut limiter la fatigue oxydative.
🍎 Pomme : sa teneur en fibres (surtout la pectine) favorise une libération plus progressive des sucres → énergie plus stable.
🥦 Brocoli : bonne source de vitamine C, K et aussi de folates, intéressant pour l’immunité et la vitalité.
🌰 Noisettes : excellentes pour l’apport en acides gras insaturés, magnésium et vitamine E → soutien du système nerveux et de l’endurance.
🍯 Miel : sucre naturel avec des oligosaccharides qui apportent un “coup de fouet” rapide, même si son effet est plus ponctuel que durable.

➡️ Et si tu cherches des idées simples et recettes compatibles avec tes besoins : notre eBook gratuit “Le carnet de bord de ma transition alimentaire” est dispo en bio 💛

25/09/2025

Aujourd’hui, Livecook te propose 5 idées de recettes pour ta semaine !

🍅 Chili sin carne : Un grand plat mijoté, nourrissant et réconfortant. Parfait à préparer en quantité et à congeler.
🍐Tarte poire-chocolat : Tarte ultra-gourmande, à consommer sans modération...
🍝 Bolognaise végétarienne : Riche en protéines, en fibres et en goût, elle accompagne parfaitement les pâtes ou peut servir de garniture pour des lasagnes.
⚡️ Energy balls : Des bouchées crues, riches en bons gras et en saveurs.
🍛 Curry aux pois chiches : Un plat tout-en-un, rapide et ultra crémeux.

➡️ Tu trouveras le détail des recettes
dans notre ebook gratuit “Le carnet de bord de ma transition alimentaire” dispo en bio 💛

15/09/2025

🌿 Et si tu découvrais TON profil en cuisine ?

Parce qu’on n’a pas tous la même énergie, les mêmes envies ni les mêmes contraintes… on t’a préparé un petit quiz pour t’aider à te situer :

✨ L’épuisé·e → recettes express & zéro pression
🌱 Le·la déboussolé·e → repères clairs & fiches pratiques
🍋 Le·la routinier·e → idées simples mais qui sortent de l’ordinaire
🔥 Le·la motivé·e → défis créatifs & nouveautés à explorer

L’idée ? Te montrer que, quel que soit ton profil, il existe des solutions pour cuisiner plus sereinement et retrouver du plaisir dans ton assiette.

📖 Toutes ces solutions (recettes, astuces & fiches adaptées) sont réunies dans notre eBook “Le carnet de bord de ma transition alimentaire” → un guide pensé pour t’apporter clarté, sérénité et gourmandise !

Pssst : Il est 100% gratuit pendant quelques semaines seulement ! Ne rate pas ta chance !

➡️ Disponible dans notre Linktree 📍(en bio)

10/09/2025

🌿 Envie de retrouver confiance et plaisir dans ton assiette ?

Notre e-book "Le carnet de bord de ma transition alimentaire" n’est pas un simple guide : c’est ton allié du quotidien :

✅ Un quiz rapide pour mieux cerner ton profil alimentaire (et comprendre tes vrais besoins)
✅ + de 18 recettes adaptables, gourmandes et sans prise de tête 🍴
✅ Des astuces pratiques pour alléger ta charge mentale et t’organiser semaine après semaine

✨ Que tu sois en pleine transition, après un diagnostic, ou simplement curieux·se de cuisiner autrement : ce carnet va t’apporter clarté, sérénité et inspiration.

Pssst : Il est 100% gratuit pendant quelques semaines seulement ! Ne rate pas ta chance !

➡️ Disponible dans notre Linktree 📍(en bio)

05/09/2025

Tu manges sans gluten ? Ou tu veux simplement varier tes apports et découvrir d'autres céréales intéressantes ? 🤔

Voici 5 alternatives qu'on adore chez Livecook :

1. Sarrasin → au goût un peu grillé, parfait en galettes ou en porridge
2. Millet → super digeste, texture moelleuse, top en version sucrée ou salée
3. Quinoa → riche en protéines, rapide à cuire, délicieux froid en salade
4. Riz complet → plus rassasiant que le blanc, idéal pour les plats mijotés
5. Maïs → en polenta, en semoule, ou dans des pains & gâteaux ultra moelleux

💡 Tu les utilises déjà ?

Dis-nous en commentaire ton alternative préférée ou celle que tu veux tester !

Chez Livecook, on t’aide à retrouver le plaisir de manger, tout en respectant ton corps 💛

📩 Abonne-toi à Snackable, notre newsletter gratuite pleine d’idées, de recettes et d’astuces pour kiffer ta cuisine, avec ou sans contraintes.
➡️ Clique sur “📍 Notre Linktree” en bio pour t’inscrire !

Adresse

5 Rue Fénelon
Bordeaux
33000

Site Web

https://livecook.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Livecook publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.