23/10/2026
🍀La confiance en soi🍀
Et si on en parlait?
« Prend confiance »
« Tu devrait t’imposer plus»
« Mais pourquoi tu doute encore? »
Ces phrases que beaucoup disent à leurs proches pour les aider, et bien souvent cela fait l’effet inverse !
Notre entourage (ou nous mêmes) répète souvent ce genre de phrases et discours qui se veulent bienveillants mais pour beaucoup, entendre ça au quotidien fait l’effet inverse.
La confiance en soi ne viens pas en entendant à longueur de journée que nous n’en n’avons justement pas.
La confiance ne viens pas en focalisant sur le manque de confiance mais sur ce que nous sommes capable de faire sans la peur.
La confiance en soi est souvent un gros sujet quand on se lance, quand on ose faire ce que notre âmes nous dit depuis toujours, quand on sors de notre zone de confort. Mais au début les doutes l’emportent souvent.
Alors comment faire pour passer au dessus des peurs, des doutes…?
•Focalise toi sur ce qui marche déjà pour toi, sur ce que tu sais déjà faire.
•Crée toi des petits objectifs à atteindre tout les jours en commençant par des choses banales comme par exemple:
« Aujourd’hui je fais attention à ma posture devant les autres. » ou « aujourd’hui je fais 10 squats de plus. », adapte ces objectifs à tes besoins et envies.
•Oublie les phrases du type « je n’en suis pas capable », « de toutes façons ça ne marche pas avec moi. », « comment je pourrais réussir ça toute seule? » remplace les plutôt par « Je vais y arriver », « Je suis capable de faire ça tout/e seul/e. », « tout marche dès que j’essaye! »
•Et surtout ne te compare pas aux autres, va à TON rythme.
La confiance viens avec le temps par le biais de petites choses simple, pas à pas.
La confiance commence là où la peur s’arrête. 🍀
