Studio Elke Noda

Studio Elke Noda Um espaço dedicado para quem gosta de casa e comida, com uma loja de pequenos objetos para casa e cozinha inspirados no estilo nórdico.

Produtos para um dia-a-dia mais charmoso

25/08/2026

🇧🇷 Desafio da semana 🇬🇧 Week Challenge
yoga

Bora ser mais amiga das coleguinhas nesses desafios? 😂

11/08/2026

🇧🇷 Você sabia que a Suíça tem apenas um Parque Nacional?

Eu não sabia. 😅

E, de repente, a vida me catapultou para o Parque Nacional Suíço, por uma semana — bem no meio dos meus treinos para a meia maratona.

Resultado? Treinos atrapalhados, sono bagunçado e uma boa dose de “e agora?”. 😂

Mas se tem uma coisa que a vida na Suíça ensina é: às vezes, o plano muda, e a paisagem compensa.

Então, o lado bonito a gente mostra por aqui.

Continue a nadar…

🇬🇧 Did you know that Switzerland has only one National Park?

I didn’t. 😅

And suddenly, life catapulted me to the Swiss National Park, for a week, right in the middle of my half-marathon training.

The result? Disrupted training, sleepless nights and a lot of “what now?”. 😂

But if there’s one thing life in Switzerland keeps teaching me, it’s this: sometimes the plan changes and the scenery makes up for it.

So, we’ll show you the beautiful side of it here.

06/08/2026

🇧🇷Para o meu 49° aniversário. 🤍

🇬🇧 For my 49° birthday ❤️

29/07/2026

Daqui 40 dias eu vou correr uma meia maratona.

Fiquei mais de dois meses praticando apenas ioga.

Há 10 dias retomei os treinos de corrida, me arrastando.

Hoje, esqueci de fazer a bombinha da asma antes de sair. Mesmo assim, completei os 10km.

Foi sofrido, mas confortável. 😅🤣

Evoluir não é começar (ou recomeçar) bem. É continuar, mesmo que o corpo ainda não tenha encontrado o ritmo.

26/07/2026

Duas semanas estudando, uma aula.

Aquece. Repete. Cronometra. Ajusta. Recomeça. Respira... e repete.

Sábado dei minha primeira aula.

Minha aluna, de 72 anos, nunca havia praticado yoga e passou boa parte da vida sedentária. Ainda assim, escolheu confiar em mim.

Embora eu ame um flow de Vinyasa, minha ideia é ajudar, principalmente, mulheres 50+ a conquistar mais mobilidade, equilíbrio, força e autonomia — sem a pressão de fazer posturas impossíveis.

Nenhuma preparação me mostrou como seria estar diante de um corpo com tantas limitações de mobilidade. Durante a aula, adaptei cerca de 70% da sequência. Descobri que, para algumas pessoas, até a Postura da Criança, o Balasana, pode ser um grande desafio.

E foi justamente aí que entendi, na prática, o que quero ensinar.

Yoga não é sobre performance. É sobre respeitar o corpo de hoje e ampliar, aos poucos, as possibilidades do corpo de amanhã.

No final da aula, ela sorriu e disse: “Quando você voltar para o Brasil, já tem uma aluna.”

Não poderia ter recebido um incentivo melhor.

Nunca é tarde para começar. 🤍

17/07/2026

A vida nos levou para países diferentes, mas nunca para caminhos diferentes. 🤍

Nossa amizade nasceu na Odontologia, atravessou montanhas, viagens, corridas e, hoje, encontra no yoga uma nova forma de caminhar juntas.

Nem sempre conseguimos estar lado a lado. Mas, quando acontece, o tempo desacelera, a prática acontece e a conexão continua exatamente de onde parou.

Se você também acredita que movimento é autocuidado, que a natureza cura e que nunca é tarde para recomeçar, vem caminhar com a gente.

16/07/2026

Aonde quer que esteja eu tento manter o mesmo ritmo nas minhas manhãs.

Quando em Paraty depois do café eu nao consigo mais nada além de trabalhar.

Apesar de gostar de ficar na cama esses dias por aqui, o despertador toca as 5:15h e a primeira coisa que faço é checar mensagens (erro!! ), respondo rapidamente o mais importante e foco nos meus 30min de Duolingo de alemao (Oh! linguinha dificil essa).

Depois corro para ver o nascer no sol durante meus 40 min de Yoga e de 5 a 7 minutos de exercicios para respiraçao (aos quase 50, respiradora bucal a vida toda, estou focada em melhorar isso).

Nessa altura o estômago já está roncando o sol já saiu. Eu coo um café, sento na varanda para menos 30min de leitura.

Depois o dia me atropela, mas o dever que tenho comigo mesma já está feito.

Manter essa rotina não é fácil, tem dias que quando eu vejo o sol já saiu e ainda estou respondendo e-mails! 😩

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