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Le Fil à Couper le Beurre

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Le Fil à Couper le Beurre

Itinéraire

🌿 Sophrologue | +100 pers apaisées - entreprises & particuliers
🖌 Aquarelle poétique - papeterie

10/11/2026

100 problèmes, puis quelques respirations...

Ta tête tourne en boucle, ton système nerveux est saturé ? La sophrologie est un outil qui te permet de faire une pause : respirer, relâcher ton corps et retrouver du calme.

Enregistre ce Reel pour le jour où ça tournera un peu trop en boucle dans ta tête 😉

sophrologie - gestiondustress - sophrologuevannes - santémentale - 100problems

05/11/2026

Tu as besoin de souffler, de créer, d’avancer… mais tu te demandes par où commencer ? 🌿

Chez SENLIA, j’ai choisi de ne pas séparer ce qui fait ma façon d’accompagner : la rigueur de la science, l’expérience de l’entreprise, la sophrologie caycédienne et la créativité de l’aquarelle.

Selon votre besoin, voici ce que je propose :
→ La sophrologie individuelle, pour retrouver du calme et de l’énergie
→ La sophrologie en groupe, pour avancer ensemble, à votre rythme
→ Les programmes en entreprise, pour des équipes plus robustes
→ Les ateliers sophro-aquarelle, pour la cohésion d’équipe et la créativité
→ Les créations personnalisées (faire-part de naissance, de mariage, de baptême, livret de phénodescription), pour vos moments magiques

Tu as envie d'en parler ? Je te propose un bilan gratuit pour échanger sur tes besoins : lien dans ma bio 🤗

29/10/2026

Petite parenthèse personnelle aujourd’hui. 🎨

Il y a des choses qui ne sont pas dans ma to-do.

Et pourtant, elles ont toute leur place.

Quand je prends mes pinceaux, je ne cherche pas à faire mieux, plus vite ou parfaitement.

Je prends le temps, de tester, de recommencer, de laisser faire...

L’aquarelle est devenue un petit espace où je peux simplement créer et souffler.

Et finalement, c’est peut-être aussi ça, prendre soin de soi :
s’autoriser du temps qui n’a pas besoin d’être "rentabilisé". 🌿

Et toi, qu’est-ce que tu fais juste pour le plaisir, sans objectif derrière ?

aquarelle - creativite - sophrologie - bienetre - equilibrevie - prendresoindesoi

29/10/2026

Petite parenthèse personnelle aujourd’hui. 🎨

Il y a des choses qui ne sont pas dans ma to-do.

Et pourtant, elles ont toute leur place.

Quand je prends mes pinceaux, je ne cherche pas à faire mieux, plus vite ou parfaitement.

Je prends le temps, de tester, de recommencer, de laisser faire...

L’aquarelle est devenue un petit espace où je peux simplement créer et souffler.

Et finalement, c’est peut-être aussi ça, prendre soin de soi :
s’autoriser du temps qui n’a pas besoin d’être "rentabilisé". 🌿

Et toi, qu’est-ce que tu fais juste pour le plaisir, sans objectif derrière plani?

aquarelle - creativite - sophrologie - bienetre - equilibrevie - prendresoindesoi

24/10/2026

Je vais être honnête, voir SENLIA dans le Ouest-France, ça m'a fait quelque chose...😊

"Faire de la prévention pour que salariés et entreprises s'épanouissent."

C'est une des phrases qui résume ce que je fais - et c'est celle que la journaliste a retenue en venant me rencontrer, dans le Morbihan.

Après un doctorat en chimie et 10 ans de management dans le conseil, j'ai choisi de mettre cette expérience au service d'un sujet trop souvent traité en curatif : la prévention du stress en entreprise.

Parce que laisser monter la pression sans outiller les équipes, c'est un mauvais calcul économique.
Un exemple que je garde : en formant des consultants à la prise de parole et à la gestion du trac, j'avais contribué à améliorer leur taux de succès sur les appels d'offres de 30 % à 56 %. C'est ce même travail sur l'ancrage, la confiance et la posture que je réalise aujourd'hui.

Avec SENLIA, je transmets ces outils aux managers, cadres et équipes pour que les bienfaits s'inscrivent dans la durée.

👉 L'article complet : https://www.ouest-france.fr/bretagne/ploemel-56400/a-ploemel-cette-sophrologue-fait-de-la-prevention-pour-que-salaries-et-entreprises-sepanouissent-87facb0a-ae0b-11f1-b13e-a9236019fd8c

22/10/2026

La science, l’entreprise, la sophrologie, la créativité…

À première vue, ces univers peuvent sembler bien différents. Pourtant, ils ont tous une place dans ma façon d’accompagner. 🌿

Mon parcours scientifique m’a appris à questionner et à analyser.

Mes 10 années dans le monde de l’entreprise m’ont permis de comprendre les réalités du terrain, les responsabilités et les enjeux du quotidien professionnel.

La sophrologie m’a apporté une autre façon d’aborder les choses : par le corps, la respiration et l’expérience.

Et la créativité me permet d’explorer d’autres pistes, d’expérimenter et de m’adapter à chaque situation.

Aujourd’hui, je ne sépare pas ces différentes facettes. Elles se complètent et nourrissent ma manière de travailler avec les personnes et les équipes.

C’est aussi ça, SENLIA : aider chacun à mieux comprendre ses ressources, à prendre confiance et à trouver sa propre façon d’agir.

Nos expériences, nos compétences et même nos détours construisent notre façon d’avancer.

Cette approche te parle ? Parlons-en ! 🤗

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20/10/2026

Je n’ai pas toujours été sophrologue.

Avant SENLIA, il y a eu 15 ans dans le monde de l’entreprise.

Le conseil en financement de l’innovation.
Plus de 200 entreprises accompagnées.
Du management.
Des responsabilités.
De la pression.
Et aussi… mon propre corps qui a fini par me dire qu’il fallait ralentir.

C’est à ce moment-là que j’ai découvert la sophrologie caycédienne.

Je me suis formée pendant 3 ans à cette méthode.

Aujourd’hui, je n’ai pas effacé mon passé professionnel pour devenir sophrologue.

Parce que connaître les réalités du monde de l’entreprise change aussi la manière d’accompagner celles et ceux qui y travaillent.

C’est aussi ça, SENLIA : faire le lien entre le sens, le lien aux autres et le lien à soi. 🌿

Et toi, quel élément de ton parcours t'accompagne encore aujourd’hui dans ce que tu fais ?

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Ploemel
56400

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