Ebac

Ebac La page va vous faire parcourir notre univers : la literie qui est notre cœur de métier depuis 1947.

Vous y découvrirez les produits, les métiers ainsi que le savoir-faire d’un acteur connu et reconnu comme le leader dans son domaine.

La prise de poids à cause de l'apnée du sommeil ? 🙄VRAI. Des nuits perturbées favorisent la prise de poids et inversemen...
27/05/2026

La prise de poids à cause de l'apnée du sommeil ? 🙄

VRAI. Des nuits perturbées favorisent la prise de poids et inversement le surpoids est un facteur de risque important puisque les graisses accumulées, y compris dans la langue, vont finir par bloquer le passage de l’air dans le nez et la gorge. Voilà pourquoi les femmes enceintes sont particulièrement exposées à des troubles du sommeil. « Ce n’est pas qu’une question hormonale, c’est le fait qu’on assiste à une modification de la répartition des graisses ; tous ces changements anatomiques sont susceptibles de provoquer de l’apnée », prévient la spécialiste. Une raison de plus quand on attend un enfant de faire attention à son hygiène de vie et de ne surtout plus boire une goutte de vin. Un verre d’alcool le soir, il n’y a pas mieux pour faire de l’apnée !

Du mal à vous endormir ? Il existe plusieurs techniques pour vous endormir rapidement , quelle est là votre ? ☺️1️⃣ Lire...
24/05/2026

Du mal à vous endormir ? Il existe plusieurs techniques pour vous endormir rapidement , quelle est là votre ? ☺️
1️⃣ Lire un livre
2️⃣ Se concentrer sur sa respiration
3️⃣ Je dors sur un matelas Ebac ( celle-ci c’est notre préférée ) 😄

Les conseils EbacCommencer la journée par un verre d'eau chaude, éventuellement ajouter un citron pressé de temps à autr...
21/05/2026

Les conseils Ebac

Commencer la journée par un verre d'eau chaude, éventuellement ajouter un citron pressé de temps à autre : pour mettre en marche son métabolisme & aider le corps à éliminer les toxines.😉

Il faut dormir 8 heures par nuit ? FAUX ❌Entre 7 et 8 heures est une durée moyenne de sommeil à l’âge adulte. Mais il y ...
18/05/2026

Il faut dormir 8 heures par nuit ?

FAUX ❌

Entre 7 et 8 heures est une durée moyenne de sommeil à l’âge adulte. Mais il y a des « petits » et des « gros » dormeurs. Certains dorment 6 heures et sont en pleine forme quand d’autres ont besoin de 9 heures. « Ce qui est important c’est de trouver la quantité de sommeil dont on a besoin. Il ne faut surtout pas se mettre en privation de sommeil.
Un bon test : les vacances pendant lesquelles normalement vous dormez plus. Mais si vous allongez votre temps de sommeil de plus d’1 h 30, vous pouvez alors vous demander, si en période de travail, vous n’êtes pas en privation de sommeil ». 😉

Aujourd’hui c’est la journée internationale de la lumière 💡 alors voici 10 conseils pour gérer l’influence de la lumière...
16/05/2026

Aujourd’hui c’est la journée internationale de la lumière 💡 alors voici 10 conseils pour gérer l’influence de la lumière pour mieux dormir 😴.

1. Tamisez progressivement la lumière avant votre coucher.

2. Dormez dans l’obscurité totale pour favoriser votre sommeil.

3. Exposez-vous à la lumière du matin.

4. Si vous travaillez de jour sans lumière naturelle, installez-vous une lumière bleue.

5. Si vous travaillez de nuit, portez des lunettes aux verres orangé.

6. Évitez le soir les écrans, qui diffusent la lumière bleue du jour.

7. Privilégiez le soir la lumière rouge qui aide à s’endormir.

8. Essayez de vous réveiller et vous coucher à la même heure pour mieux dormir.

9. Ne prolongez pas vos grasses matinées le week-end.

10. Essayez la luminothérapie pour mieux gérer l’influence de la lumière.

Les beaux jours reviennent, ça donne envie de dormir sous les étoiles ✨Bonne nuit 🌙 😊
12/05/2026

Les beaux jours reviennent, ça donne envie de dormir sous les étoiles ✨
Bonne nuit 🌙 😊

Avec ou sans pijama ? 😝 Dites nous en commentaire ! 👇🏼👇🏼👇🏼Selon les études réalisées, on peut affirmer que dormir sans p...
11/05/2026

Avec ou sans pijama ? 😝 Dites nous en commentaire ! 👇🏼👇🏼👇🏼
Selon les études réalisées, on peut affirmer que dormir sans pyjama permet d'atteindre un meilleur état physique et mental. Les avantages de dormir nu sont : Stimule différentes hormones dans le corps, comme l'ocytocine ou l'hormone de l'amour et l'hormone de croissance.

Astuce sommeil 🏃🏻‍♂️La fatigue est une source de sommeil profond. En effet, il a été prouvé que s’adonner à des exercice...
08/05/2026

Astuce sommeil 🏃🏻‍♂️
La fatigue est une source de sommeil profond. En effet, il a été prouvé que s’adonner à des exercices physiques 30 minutes par jour améliore la qualité du sommeil ! Donc, pour éviter les insomnies et l’apnée. Faire du sport est l’astuce bien-être que tout le monde doit adopter.

Si vous n’avez pas le temps de faire du jogging… essayez donc le yoga ! Un exercice régulier booste notre force mentale et physique. Ce qui évite aussi les problèmes cardiaques… et l’apnée du sommeil. Si vous allez vous mettre au Yoga, privilégiez les entrainements respiratoires. Cette astuce bien-être va équilibrer le taux d’oxygène que vous avez dans le corps. Et par la même occasion, supprimer l’apnée du sommeil !

Ebac vous accompagne du réveil au coucher😊Pour les gros coups de fatigue dès le matin , il suffit de boire de l’eau de c...
08/05/2026

Ebac vous accompagne du réveil au coucher😊

Pour les gros coups de fatigue dès le matin , il suffit de boire de l’eau de carotte bio maison : coupez une carotte et faîtes la bouillir. Dégustez l’eau des carottes et profitez de ces vitamines toute la journée🥕

Attention, ne jetez pas les carottes, elles vous serviront pour le repas du midi. Si vous n’appréciez pas le goût des carottes, de l’eau tiède citronnée sera tout aussi efficace 🍋

😴Peu importe que l’on s’endorme à 23 heures ou à 2 heures du matin, ce sont les premières heures de sommeil qui sont les...
04/05/2026

😴Peu importe que l’on s’endorme à 23 heures ou à 2 heures du matin, ce sont les premières heures de sommeil qui sont les plus réparatrices. Les 3 premières heures de la nuit sont les plus régénératrices. Mais le moment où elles débutent a quand même son importance. S’endormir à 23 heures ou à 3 heures du matin, cela ne revient pas tout à fait au même. Après 3 ou 4 heures du matin, le sommeil lent profond peut être raccourci en raison de notre horloge biologique qui sait qu’on doit se réveiller dans peu de temps. ⏰

⚠️Changer ses taies d’oreiller régulièrement est le premier pas vers une peau au top. Tout comme les pinceaux à maquilla...
29/04/2026

⚠️Changer ses taies d’oreiller régulièrement est le premier pas vers une peau au top. Tout comme les pinceaux à maquillage, peu importe le nombre de crèmes, produits exfoliants et sérums que l'on utilise et la fréquence à laquelle nous lavons nos vêtements et accessoires (et désinfectons notre portable), si le coussin sur lequel nous passons 8h par jour (parfois 3, parfois 12) n'est pas propre, notre peau sera la première à en souffrir. Lavez régulièrement vos taies d'oreiller et commencez par introduire cet automatisme dans votre routine beauté – adoptez ce réflexe afin d’éviter irritations et dégâts de la peau !😅

Adresse

Niort

Téléphone

+33549772977

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Ebac publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager