Fibriya Rostmixek

10/10/2026

Low carb perec Fibriya Univerzális rostmixből 💜🌿 - 0,9 g szénhidrát 100 g perecben 👌

Hozzávalók 4 db-hoz:
• 2 tojás (az egyik sárgájának kb. a felét tedd félre a perecek tetejének kenéséhez)
• 2 csapott teáskanál Fibriya Foszfát- és keményítőmentes sütőpor
• 50 ml víz vagy tej
• 50 g tejföl vagy vegaföl
• 5 g olívaolaj
• Só
• 50 g Fibriya Univerzális Rostmix

Az egyik tojás sárgáját tedd félre. A többi tojáshoz keverd hozzá az összes hozzávalót, kivéve a rostmixet. Csak a végén add hozzá a rostmixet. Hagyd állni 5 percig a tésztát.

Rostmixszel megszórt felületen hempergesd meg, vágd négy egyenlő részre. Sodorj kb. 30–40 cm rudakat és tekerd perec formára. A megmaradt tojássárgájával kend le a tetejüket és szórd meg szezámmal. 🧡

♨️ 180 fokra előmelegített sütőben, alsó-felső sütéssel süsd 30 percig.

A Fibriya Univerzális Rostmixet megtalálod a Fittpiac.hu-n, ahol 20000 Ft felett ajándékot is választhatsz! 🎁👉 Fibriya piskóta rostmixet vagy 1:4 édesítőt! 🤩

07/10/2026

Csatlakozz a programhoz Te is, mert hamarosan Fibriya ajándékutalványt is nyerhetsz! 😍 Csatlakozz és figyelj, mert hamarosan jön a nyereményjáték! 🍀👇

Egyszerűen nem találunk szavakat... MÁR 2495-EN REGISZTRÁLTAK A PROGRAMUNKRA! 🥹🎉💜

Óriási érzés leírni, hogy már lassan 2500 regisztrációnál tartunk, és a zárt Facebook-közösségünkben is átléptük az 1000 fős létszámot. Nagyon jó látni az aktivitást, a beköszönéseket és azt az energiát, ami máris elindult köztetek.

Ha eddig még gondolkodtál, hogy belevágj-e: gyere nyugodtan, tényleg nincs vesztenivalód! A részvétel teljesen díjmentes, nincsenek elvárások, nem kell semmit bizonyítanod – csak tegyél magadért annyit, amennyi ma jólesik.

Mi vár bent a csoportban?

🎥 Az 1. heti videók már elérhetők: Napi ~30 perces, kényelmesen végezhető edzések eszközök nélkül – akkor csinálod meg őket, amikor időd engedi.

🥗 Gyakorlati tányérinspirációk: Ötletek és egyszerű támpontok arra, hogyan tehetsz több rostot és színt a tányérodra önsanyargatás nélkül.

🎁 Heti nyereményjátékok: Utalványok és edzésprogramok találnak gazdára a hozzászólók között.

💜 Egy közvetlen, támogató csapat: Ahol egymást bátorítjuk, és minden apró lépés számít.

Nem maradtál le semmiről, bármikor be tudsz kapcsolódni a 4 hét során.
Várunk szeretettel!

👉 https://liwin.hu/hozd-magad-formaba/

06/10/2026

Szilvás-vaníliás sütemény, aminek 100 grammjában mindössze 3,6 g a szénhidrát 😍
A receptet az Életmód velem - természetesen oldalon találjátok 😋👇

06/10/2026

Két újdonság a Fibriya csapatban 🥥💜🥳
Fibriya Kókuszliszt és Fibriya Kókusztejpor👇

🥥🥳 Újdonságokkal bővült a Fibriya Rostmixek kínálata! Mostantól kókuszlisztet és kókusztejport is találtok a Fibriya kínálatban!

Vásároljatok több csomagot a kedvenc termékeitekből, és mennyiségi kedvezményt kaptok rájuk, 20000 Ft feletti rendelés esetén pedig ajándékot is választhattok! 🛍️+🎁

06/10/2026

📯 A november 14-i workshop máris teltházas, de október 17-re még jelentkezhetsz Dr. Süveges Júlia Fibriya workshopjára! ⏳

Ismerd meg a gluténmentes, rostban gazdag és alacsony szénhidráttartalmú sütés világát Süveges Júlia Fibriya workshopján! Közös sütés, hasznos tippek, gyakorlati segítség és persze kóstolás is vár. 🥰

📍 Október 17. • Debrecen, Food Office

🗳️ Részvételi díj: 33 000 Ft/fő

Jelentkezés emailben Dr. Süveges Júliánál: [email protected]

Várunk szeretettel, és természetesen meglepetéssel is! ☺️🎁

05/10/2026

🍅 Paradicsomos húsgombóc rizs helyett Fibriya Univerzális Rostmixszel, így szénhidrátcsökkentett étrendbe is kényelmesen belefér!

A gombócokba rizs helyett mindössze 15 g Fibriya Univerzális Rostmix kerül, így 100 grammban csupán 1,8 g felszívódó szénhidrátot tartalmaz.

Hozzávalók 14 gombóchoz:
- 800 g darált marhahús
- 1 közepes fej vöröshagyma
- 3 tojás
- petrezselyem
- só, fehérbors, fűszerpaprika
- 15 g Fibriya Univerzális Rostmix 💜🌿
- 700 g paradicsomszósz
- 20 g olívaolaj

Elkészítés:
Vágd apróra a hagymát és a petrezselymet. A hús kivételével keverd össze a hozzávalókat, majd add hozzá a darált marhahúst, és alaposan dolgozd össze. Formázz belőle gombócokat, és helyezd őket egy kevés olívaolajon lábasba. Öntsd fel a paradicsomszósszal, majd fedő alatt főzd 30 percig.

🧮 100 g-ban:
🔥 146 kcal
🦋 1,8 g felszívódó szénhidrát
🌱 1,4 g rost

Kövess minket még több finom low carb recetért! 😋👌

05/10/2026

Low carb - keto kürtőskalács rostban gazdagon 😍💜🌿 Életmód velem - természetesen receptje:

04/10/2026

Felhőpogi sült hagymásan 🌟 Életmód velem - természetesen receptje alapján (amit picit módosítottam)

Ahogy Piroska is írta (milyen kellemes egyben mókás leírni úgy a Piroska nevet, hogy nem magamról beszélek 😀🥰) ez a sós finomság puha, pihekönnyű, így tényleg kiérdemelték a felhőpogi nevet. 😀

Nálam így készült (mondjuk én bíztam Piroskában és egyből dupláztam a lenti mennyiségeket):
- 80 g natúr joghurt (én natúr kókuszjoghurtot használtam)
- 1 db tojás
- 12 g reszelt gouda (én most A2 Metélőhagymás-fokhagymás gomolyát használtam)
- pici só
- 30 g Fibriya Rostmixek sült hagymás panini rostmix

Elkészítés:
A joghurtot, a tojást, a reszelt sajtot és a sót összekevertem, ment hozzá a rostmix. Pihentettem nagyjából 10 percet.

A tésztát a univerzális rostmixszel megszórt felületen kb. 1 cm vastagra nyújtottam és csillag alakúra szaggattam.

A tetejét vékonyan megkentem joghurttal, majd megszórtam reszelt sajttal, fekete szezámmaggal és köménymaggal.

Sütőben 170 fokon 15-20 percet sütöttem alsó-felső sütésen.
Airfryerben, 180 °C-on 5 percig sütöttem a szaggatásból kimaradt darabokat.

El is fogyott mind a délután folyamán, ahogy jöttünk-mentünk egy-egy falattal valahogy mindig kevesebb lett a tányéron. 😃🥰 Utána még 6 óra körül tettük egy nagy sétát. 🤗

04/10/2026

Csatlakozz a Keto, Low Carb – Receptek, ötletek, rostban gazdagon csoporthoz, ahol rengeteg recept öltet vár:
✅ alacsony szénhidráttartalommal
✅ rostban gazdagon
✅ gluténmentesen
✅ hozzáadott cukor nélkül

Ráadásul hónapról hónapra új Fibriya kihívásokban és játékokban is részt vehetsz! 💜🌿