ひろこぱんhirokopan

ひろこぱんhirokopan ・ひろこぱんのひろこです
・健康美になる食材の栄養を楽しくとるコツ
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【罪深き背徳カスタードの生ドーナツ 】ダイエットは明日から?今日はこのクリームに溺れたい🤭中からあふれ出す濃厚なカスタード。フードプロセッサーで思い立ったらすぐ作れる🧑🏻‍🍳おうちで作るからこそできる、クリーム限界突破の贅沢ドーナツ。自分へ...
06/05/2026

【罪深き背徳カスタードの生ドーナツ 】

ダイエットは明日から?
今日はこのクリームに溺れたい🤭

中からあふれ出す濃厚なカスタード。

フードプロセッサーで思い立ったらすぐ作れる🧑🏻‍🍳

おうちで作るからこそできる、クリーム限界突破の贅沢ドーナツ。

自分への最高のご褒美に、ぜひ作ってねー✨

【材料】(8個分)
⚫︎ドーナツ生地
強力粉 … 150g
薄力粉 … 50g
ドライイースト … 小さじ1
砂糖 … 大さじ2
バター … 20g(溶かす)
卵 … 1個
牛乳 … 50g程度

⚫︎カスタード
牛乳 … 380g
バニラオイル … 少々
薄力粉 … 30g
砂糖 … 100g
卵黄 … 3個分

※仕上げに粉砂糖を適量

【作り方】
① フードプロセッサーにドゥブレードをセットし、牛乳以外の生地材料を入れる。牛乳を少しずつ加えながら回し、まとまったら5分こねる。
② クッキングシートを敷いた大フライパンに生地を入れ、保温45℃で20〜30分発酵させる。
③ ソースパンに卵黄・砂糖・薄力粉を入れてしっかり混ぜてから、牛乳・バニラオイルを少しずつ加える。
④ IR6で加熱しながら混ぜ、とろみが出たら1分以上炊く。バットに移し、ラップを密着させて冷ます。
⑤ 生地のガスを抜き、8等分して丸める。カットしたクッキングシートにのせ、保温45℃で10〜15分発酵させる。
⑥ ウォック鍋に油を2cmほど入れて170℃に熱し、生地をシートごと入れて片面2分ずつ揚げる。
⑦ ドーナツが冷めたら菜箸で穴を開ける。
⑧ カスタードをなめらかに混ぜ直し、絞り袋に入れてドーナツに詰める。お好みで砂糖をまぶす。

【新玉ねぎと桜エビのかき揚げ】サクッと軽快な音が、最高のご馳走😋季節のお野菜、新玉ねぎと桜エビのかき揚げがおいしい✨サクッ、ふわっ✨新玉ねぎの甘みが引き立つ、この季節ならではの美味しさ🧅ピンクの桜エビとグリーンの三つ葉が、見た目にも鮮やか✨...
04/05/2026

【新玉ねぎと桜エビのかき揚げ】

サクッと軽快な音が、最高のご馳走😋
季節のお野菜、新玉ねぎと桜エビのかき揚げがおいしい✨

サクッ、ふわっ✨
新玉ねぎの甘みが引き立つ、この季節ならではの美味しさ🧅

ピンクの桜エビとグリーンの三つ葉が、見た目にも鮮やか✨

氷を入れた冷たい衣で揚げるのが、ベタつかず軽やかに仕上げるコツ‼️

晩ごはんの一品や、おつまみにぜひ作ってみてね🧑🏻‍🍳

【材料】
玉ねぎ 1/2個
桜えび(乾燥) 10g
三つ葉  1/2袋程度
薄力粉 大さじ1
油 適量
⚫︎衣
薄力粉 大さじ4
片栗粉 大さじ2
水 60cc
氷 4個

【作り方】
①中ボウルに薄切りにした玉ねぎ、桜えび、3cmに切った三つ葉を入れて、薄力粉を全体にまぶす。
②別のボウルに⚫︎衣の材料を入れて混ぜる。
③中ボウルに②を入れ、さっくりと混ぜ合わせる。
④ウォックに底から2cmの油を入れて、フライ170℃になったら③をヘラですくって落とし入れる。
⑤ひっくり返して全体がきつね色になるまで4〜5分ほど揚げる。

28/04/2026

サクッと軽快な音が、最高のご馳走😋
季節のお野菜、新玉ねぎと桜エビのかき揚げがおいしい✨

揚げたてのサクサク、
玉ねぎを切る音、
衣を混ぜる音、
そして油の中でパチパチと弾ける音。

「美味しい音」まで届けたくて、
DJI のワイヤレスマイク「Mic mini」を使っています🎙️

新しく出たMic mini は…
・小さくて軽い!
・カラフルなデザインで、キッチンでもおしゃれに馴染む🌈
・クリップでどこでも留められて、作業の邪魔にならない
・風切り音や雑音をカットして、素材の音をクリアに再現

✔︎ お料理のASMRを撮ってみたい
✔︎ 手元の繊細な音までしっかり伝えたい
✔︎ 撮影機材も可愛さにこだわりたい

そんな方にぴったりのアイテム💕

揚がる瞬間の臨場感、届いたかな?


#ワイヤレスマイク #料理音

21/04/2026

本編はこちら↓↓
https://youtu.be/7It3KI92EM0

宮崎県日向市細島で出会った岩牡蠣🦪

宮崎のケーブルメディアワイワイさんに呼んでいただき
ひろこぱんが食の宝庫宮崎で出会った食材を使ってお料理を紹介する番組に出演してきました。


その時の裏側やオフショットをご紹介✨

船に乗って、養殖場へ。
引き上げると、「重たい〜」
そして殻が「大きい…!!」

ずっしりしていて、殻を開くとぷりっぷりの大きな身が
その場で焼いてくださって食べた一口が、もう忘れられないくらい濃厚でした✨

どうしてこんなに美味しいんですか?
って伺うと
山と海が近くて、栄養たっぷりの水が流れ込むからなんだそう✨

細島のこの環境があってこそ。

家族みんなで食べれるメニューにしたいなって思って
今回はクリーミーチャウダーにしました☺️

【岩牡蠣のごちそうクリーミーチャウダー】
牡蠣の味を生かす為に、生クリームは使わずにさっぱりした仕上がりに

ロケの様子、そして詳しいお料理についてはケーブルメディアワイワイさんのYouTubeをぜひご覧ください。

◯放送期間
4月20日〜

◯チャンネル
ケーブルメディアワイワイ999ch

#宮崎 #日向市 #細島岩牡蠣 #ケーブルメディアワイワイ #宮崎がおいしい

1ヶ月の待ち時間も楽しい✨ウォッカにバニラビーンズを漬けておくだけで、最高にいい香りの「自家製バニラエクストラクト」ができちゃった🌿蓋を開けた瞬間の、ふわぁ〜っと広がる甘い香りがたまらない…🤤市販のものとは全然違う、クリアで贅沢な香りにびっ...
10/04/2026

1ヶ月の待ち時間も楽しい✨

ウォッカにバニラビーンズを漬けておくだけで、
最高にいい香りの「自家製バニラエクストラクト」ができちゃった🌿

蓋を開けた瞬間の、ふわぁ〜っと広がる甘い香りがたまらない…🤤

市販のものとは全然違う、クリアで贅沢な香りにびっくり‼️

この香りを堪能したいから、
混ぜるだけのとろとろミルクプリンに🍮

無添加だから安心だし、お店の味レベルです✨
時間がおいしくしてくれる手作り、やってみてね😊

自家製バニラストラクトで作る
とろーりミルクプリン

【材料】5〜6個分
ウォッカ  200ml
バニラビーンズ 4本程度

牛乳 400ml
砂糖 35g
粉ゼラチン 5g(水でふやかす)
バニラエクストラクト 小さじ1

【作り方】
① バニラビーンズに切り込みを入れる
②ウォッカにバニラビーンズを漬ける
③3〜4週間置いて完成
④ソースパンに牛乳と砂糖を入れて溶けるまで温めてから加熱を止めてふやかしたゼラチンを溶かす
⑤バニラエクストラクトを加える
⑥容器に注いで冷やし固める

包まない水肉団子【材料】(9個分)
・豚ひき肉 250g
・玉ねぎ 1/4個
・醤油 大さじ1
・酒 大さじ1
・塩 小さじ1/2
・こしょう 少々・もち粉 300〜400g・好きなスープで仕上げる(動画では白だしと)【作り方】
①メタルブ...
30/03/2026

包まない水肉団子

【材料】(9個分)
・豚ひき肉 250g
・玉ねぎ 1/4個
・醤油 大さじ1
・酒 大さじ1
・塩 小さじ1/2
・こしょう 少々
・もち粉 300〜400g
・好きなスープで仕上げる(動画では白だしと)

【作り方】
①メタルブレードで豚肉をミンチにしてから、玉ねぎと調味料を入れパルスで回す
② 2〜3cmの団子にして冷凍する
③ 冷凍団子を水にくぐらせてからもち粉をまぶす。水→粉を6〜7回繰り返す
(だんだん皮になる)
④ 沸騰したお湯で15分程度ゆでる(冷凍なので、中まで火が通っているか確認)
⑤器に盛り、好きなスープを注いで仕上げる

住所

Hyuga-shi, Miyazaki

アラート

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