札幌の家事代行サービス ライトハンズ

札幌の家事代行サービス ライトハンズ 札幌・帯広・旭川・千歳で家事代行業を営むライトハンズです。掃除・洗濯からお料理まで、幅広く家事をサポートいたします。

21/08/2026

【コスパ良し！さっぱり鶏とトマトのオイスター絡め】

こんにちは、ライトハンズの渡邊です。
今回は家計にも身体にも優しい、鶏むね肉🐔とトマト🍅を使った、
暑いこの時期にもぴったりな一品をご紹介します。

★用意するもの

・鶏むね肉　１枚
・トマト　１個
A
酒　小さじ1
塩　一つまみ

B
オイスターソース　大さじ１
醤油　小さじ1
砂糖　大さじ１
いりごま　大さじ１
酢　大さじ１弱
片栗粉　少々
サラダ油　少々

★作り方

① 鶏肉は一口大にそぎ切りにして、Aの塩、酒をふり揉み込みます。（お肉のパサつきを防ぎます）
② トマトは食べやすい大きさに切ります。
③ Bをボウルにすべて入れ、合わせておきます。
④ 鶏肉に片栗粉をまぶして、フライパンに油をしいて焼いていきます。
⑤ 焼きあがったら、③のボウルに鶏肉とトマトを入れてよく絡めます。

以上で出来上がりです！

簡単でトマトがサッパリと美味しいので、ぜひ試してみてください

♬鶏むね肉のオススメポイント♬

・お財布に優しい！
・高たんぱく低脂質！
・カロリーを気にされている方、理想の身体を目指して筋トレされている方に最適
・ビタミンB６：皮膚や粘膜の健康を保つ
・イミダペプチド：疲れにくくする効果や抗酸化作用がある！

#鶏とトマトのオイスター #鶏むね肉
#トマト #レシピ動画
#時短 #簡単レシピ
#料理 #ライトハンズ
#札幌の家事代行
#料理代行
#家事代行のライトハンズ

＊＊＊

ご覧いただきありがとうございます！

ライトハンズは、札幌と帯広と旭川と千歳で家事代行業
を営む会社スタッフの日々のお役立ち情報を発信してい
ます。(会社詳細はプロフィールのURLからご確認くださ
い)
お気軽にいいね＆フォローお願い致します♪

20/08/2026

こんにちは、ライトハンズです！

「家事代行ってどんな仕事？」
「資格がなくても働ける？」
「私の家事レベルでも大丈夫？」

そんな疑問をお持ちの方へ🌷

9月1日（火）・2日（水）
札幌本社でお仕事説明会を開催します！

資格不要・未経験OK。
研修もあるので、初めての方でも安心🌟

毎日当たり前にしている家事が、
誰かの役に立つ。

「ちょっと話を聞いてみたい」
という方も大歓迎です！

説明会のお申し込み・詳細は
プロフィールのリンクから✨
𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁
ご覧いただきありがとうございます！
札幌と帯広と旭川と千歳で
家事代行サービスを行なっているライトハンズです🍳

スタッフの日々のお役立ち情報を発信中！
プロフィールのリンクからHPをご覧ください⭐️

#ライトハンズ札幌
#家事代行ライトハンズ
#お仕事説明会

こんにちは、ライトハンズです😊✨お元気でお過ごしでしょうか。あっという間にお盆が過ぎ去り驚きです・・・とはいえまだまだ夏も続きますね！ご自愛ください！恒例になって来ました。7月にスタッフがお作りしたメニューをちょっとだけご紹介♪茹でとうきび...
18/08/2026

こんにちは、ライトハンズです😊✨
お元気でお過ごしでしょうか。
あっという間にお盆が過ぎ去り驚きです・・・

とはいえまだまだ夏も続きますね！ご自愛ください！

恒例になって来ました。7月にスタッフがお作りしたメニューをちょっとだけご紹介♪
茹でとうきび、多かったですね～🌽

〇エビチリ
〇浅漬け
〇麻婆豆腐
〇茄子の煮びたし
〇カレイの煮付け
〇タラの南蛮漬け
〇キーマカレー
〇トマトのマリネ

・・・他たくさん！！
8月も半分過ぎましたが、どうぞよろしくお願いいたします。

#旬野菜 #献立 #作り置き #料理代行
#ライトハンズ #札幌
#札幌の家事代行 #帯広の家事代行
#北海道の家事代行 #家事代行

#家事代行のライトハンズ #家事代行サービス

＊＊＊
お読みいただきありがとうございます！
ライトハンズは、札幌と帯広と旭川と千歳で家事代行業
を営む
会社スタッフの日々のお役立ち情報を発信しています。
(会社詳細はプロフィールのURLからご確認ください)
お気軽にいいね＆フォローお願い致します♪

10/08/2026

【✨千歳・恵庭🍁9月お仕事説明会開催　
家事代行サービススタッフ募集✨】

このお仕事説明会を経て入社のスタッフ多数！🙌
面接応募の前にお仕事内容や会社の雰囲気を知りたいと
いう方々に好評頂いています♪
みなさまのご来社お待ちしております😊

2026年9月7日㈪、9月8日㈫
　　　
千歳オフィスでのお仕事説明会を開催いたします。

*****「家事」が「価値」になるお仕事*****

家事経験があれば誰でも出来るお仕事です。

特別な技術・知識・経験は必要ありません。

家事代行のお仕事が少しでも気になる、働いてみたい、
とりあえず話だけでも聞いてみたい、相談したい、
説明を聞いて自分に出来るのか考えたい…などなど、
どんな動機でも大丈夫。
ご自身の働き方を何なりとご相談ください👍

下記フォームよりエントリーください。

せつめいかい詳細・申込みフォーム↓
https://forms.gle/Hmer4hrArgtiLgi36

詳しい募集要項・条件などはプロフィールリンクをご覧ください。

＿家事代行サービス　ライトハンズ　千歳オフィス＿

千歳市東雲町2丁目8番1　
LA Conforto Chitose 301

電話番号　0123-29-3378

#求人 #千歳求人 #主婦のお仕事 #料理が好き
#掃除が好き #パート募集 #アルバイト募集
#未経験者歓迎
#家事代行 #ライトハンズ

10/08/2026

【✨帯広・音更・幕別・芽室・大樹・士幌🍁9月お仕事説明会開催　
家事代行サービススタッフ募集✨】

このお仕事説明会を経て入社のスタッフ多数！🙌
面接応募の前にお仕事内容や会社の雰囲気を知りたいと
いう方々に好評頂いています♪
みなさまのご来社お待ちしております😊

2026年9月3日㈭、9月4日㈮
　　　
帯広オフィスでのお仕事説明会を開催いたします。

*****「家事」が「価値」になるお仕事*****

家事経験があれば誰でも出来るお仕事です。

特別な技術・知識・経験は必要ありません。

家事代行のお仕事が少しでも気になる、働いてみたい、
とりあえず話だけでも聞いてみたい、相談したい、
説明を聞いて自分に出来るのか考えたい…などなど、
どんな動機でも大丈夫。
ご自身の働き方を何なりとご相談ください👍

下記フォームよりエントリーください。

せつめいかい詳細・申込みフォーム↓
https://forms.gle/Hmer4hrArgtiLgi36

詳しい募集要項・条件などはプロフィールリンクをご覧ください。

＿家事代行サービス　ライトハンズ　帯広オフィス＿

帯広市西7条南16丁目2番地1
G-FLAT C

電話番号　0120-900-266

#求人 #帯広求人 #主婦のお仕事 #料理が好き
#掃除が好き #パート募集 #アルバイト募集
#未経験者歓迎 #家事代行の仕事
#家事代行帯広 #家事代行のライトハンズ
#家事代行 #料理代行 #掃除代行
#ライトハンズ

07/08/2026

【✨札幌・江別・北広島・石狩🍁9月お仕事説明会開催　
家事代行サービススタッフ募集✨】

このお仕事説明会を経て入社のスタッフ多数！🙌
面接応募の前にお仕事内容や会社の雰囲気を知りたいと
いう方々に好評頂いています♪
説明後に直接、面接を受けたい旨お伝え頂いてもOK😊

2026年9月1日㈫、9月2日㈬
　　　
札幌本社でのお仕事説明会を開催いたします。

*****「家事」が「価値」になるお仕事*****

家事経験があれば誰でも出来るお仕事です。

特別な技術・知識・経験は必要ありません。

家事代行のお仕事が少しでも気になる、働いてみたい、
とりあえず話だけでも聞いてみたい、相談したい、
説明を聞いて自分に出来るのか考えたい…などなど、
どんな動機でも大丈夫。
ご自身の働き方を何なりとご相談ください👍

下記フォームよりエントリーください。

せつめいかい詳細・申込みフォーム↓
https://forms.gle/pJcS6u5YfYFaQdyX8

詳しい募集要項・条件などはプロフィールリンクをご覧ください。

＿家事代行サービス　ライトハンズ　札幌本社＿

札幌市中央区南20条西8丁目2-23
W&Byamahana 02 2F

電話番号　011-252-9802

#求人 #札幌求人 #主婦のお仕事 #料理が好き
#掃除が好き #パート募集 #アルバイト募集
#未経験者歓迎 #家事代行の仕事
#札幌の家事代行 #家事代行のライトハンズ
#家事代行 #料理代行 #掃除代行
#ライトハンズ

06/08/2026

こんにちは、家事代行サービスのライトハンズです！

フライパン蒸しが好評だったとうきび⭐️
手軽なレンチン調理と比較してみました！

🌽レンチン調理🌽
・薄皮を２〜３枚残して皮を剥く
・皮ごとラップでしっかり巻く
・５００wで５〜６分加熱
・根元に一周切り込みを入れる（もしくは切り落とす）
・ひねりながら皮を引っ張る
・濃い目の塩水（１カップに小さじ１強の塩）にくぐらせる

🧡フライパン蒸しはシャキシャキ感
💛レンチン調理は甘味がしっかり

ぜひ好みの仕上がりを見つけてみてくださいね♪

𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁

ご覧いただきありがとうございます！
札幌と帯広と旭川と千歳で
家事代行サービスを行なっているライトハンズです🍳

スタッフの日々のお役立ち情報を発信中！
プロフィールのリンクからHPをご覧ください⭐️

#とうきび #とうきび蒸し方
#とうきびレンチン
#とうもろこし #料理のコツ
#時短 #簡単レシピ
#ライトハンズ
#札幌の家事代行
#料理代行

04/08/2026

【ヘルシー！おからをサラダに♪万能おからフレーク】

こんにちは！家事代行 ライトハンズ札幌の渡邊です。

みなさんおからはお好きですか？
おから料理と言えば、定番の卯の花がありますが
今回はサラダや和え物などでも美味しく手軽にたべられる、おからフレークをご紹介します。

＜用意するもの＞

★おから　２００g
※今回は生おからを使用しています。（しっとりタイプでは冷凍のものもあります）
★バター　２０g
★しょうゆ　大さじ１

＜おからフレークの作り方＞

①フライパンにバターを入れ温めます。
②バターが溶けてきたらおからを投入して、バターを絡ませるように炒めます。
③醤油を回し入れてだまにならないよう、サラサラになるまで中火で炒めて出来上がりです。
※小分けにして冷凍できます

♬おからフレークを使って春菊とマッシュルームのおからサラダ

＜用意するもの＞
★春菊2分の１束（きれいに洗って、３センチほどに切っておきます。）
★マッシュルーム３個（スライスしておく）
★おからフレーク適量
★お好きなドレッシング適量
ボウルなどに春菊、マッシュルームおからフレークを入れて、ドレッシングをかけてざっくり混ぜて出来上がりです！

♬さらにもう一品！ブロッコリーとプチトマトのおからの和え物
ブロッコリーとプチトマトとおからフレークをボウルに入れて、その上からポン酢とごま油を回しかけて、和えれば出来上がりです。

おからのいいところ！
・おからは大豆由来の豊富な食物繊維（ごぼうの約２倍）とたんぱく質が含まれており、カルシウムやカリウムなどのミネラル分も豊富にふくまれています。
・低カロリーで、かさの割にヘルシーでおなかも満たしてくれます。
・腸活やダイエットに最適食材です！

我が家では、たくさん作って冷凍しておき、上記以外にもアボカドや茹でた豆やジャガイモなどに和えたりと大活躍しています(^▽^)/

ぜひ一度おためしを～♬

#おからフレーク #おから
#おからサラダ #レシピ動画
#ダイエット #簡単レシピ
#料理 #ライトハンズ
#帯広の家事代行
#料理代行
#家事代行のライトハンズ

＊＊＊

ご覧いただきありがとうございます！

ライトハンズは、札幌と帯広と旭川と千歳で家事代行業
を営む会社スタッフの日々のお役立ち情報を発信してい
ます。(会社詳細はプロフィールのURLからご確認くださ
い)
お気軽にいいね＆フォローお願い致します♪

30/07/2026

こんにちは、ライトハンズです！

先日、スタッフの渡邊に
とうもろこしが美味しくなるコツを
教わりました！

ジューシーな出来上がりでとっても感動したので
ぜひ試してみてくださいね♪

🌽蒸しとうもろこし🌽
①薄皮は２〜３枚残して皮を剥く
②水：大さじ３、塩：小さじ1/2を入れてからめる
③蓋をして火にかけ、沸騰したら中火で2分
④ひっくり返して、さらに2分蒸す
⑤茹であがったら皮を剥いて、濃いめの塩水（１カップに小さじ１強）にさっとくぐらせる
⑥熱いうちにラップをしっかり巻く

𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁
ご覧いただきありがとうございます！
札幌と帯広と旭川と千歳で
家事代行サービスを行なっているライトハンズです🍳

スタッフの日々のお役立ち情報を発信中！
プロフィールのリンクからHPをご覧ください⭐️

#とうきび #とうきび蒸し方
#とうもろこし #レシピ動画
#時短 #簡単レシピ
#料理 #ライトハンズ
#札幌の家事代行
#料理代行
#家事代行のライトハンズ

24/07/2026

【夏バテ防止！ツナの梅マヨサラダ】

こんにちは！ライトハンズ帯広の林です。
今年も暑い季節がやってきましたね。

アウトドアやレジャーなど楽しいことが多い夏ですが、日常ではキッチンで火を使って料理するのが億劫に感じてしまったり、なんだか体がだるい、食欲がわかない…といった「夏バテ」の症状に悩まされることも・・・。
そこで今回は、火を一切使わずに作れて夏バテ防止にも効果抜群な「ツナの梅マヨサラダ」のレシピをご紹介します。

梅干しに豊富に含まれる「クエン酸」は…

・体内の乳酸（疲労物質）を分解しエネルギー代謝をスムーズに。夏の疲れやだるさを引きずらない体を作ります。
・唾液や胃液の分泌を促す働きがあります。暑さで低下してしまった食欲を刺激し、ごはんを美味しく食べられるスイッチを入れてくれます。
・汗と一緒に失われるナトリウムなどのミネラル吸収を助けるので、熱中症対策にも効果的です。
さらに今回一緒に使用する玉ねぎの「アリシン」がツナに含まれる「ビタミンB1」の吸収を高めるため、疲労回復効果もアップします！

【材料　2人分】

玉ねぎ　　　1/2個
人参　　　　20g（輪切り2㎝）
乾燥わかめ　大さじ1
ツナ缶　　　１缶
マヨネーズ　大さじ2
梅干し　　　20g（大粒１個）
かつお節　　小袋１パック
めんつゆ　　お好みで少々

＊ツナ缶はオイル漬け・水煮お好みで。梅干しは梅肉や練り梅でも良いです

【作り方】

① 玉ねぎは繊維を断ち切るように薄くスライス、人参は千切り、乾燥わかめは水で戻す。
② 玉ねぎは耐熱容器に入れ軽くラップをして500wで１分～１分半加熱する。
③ 梅干しは種を除いて包丁でたたく。
④ 玉ねぎは粗熱が取れたら水分を絞り、わかめとツナ缶も水気（油）を切っておく。
⑤ ボウルにマヨネーズと梅干し、かつお節、好みでめんつゆを合わせる。
⑥ 全ての材料を良く混ぜ合わせて完成です。

＊使用する梅干しの種類（はちみつ漬け・しそ漬けなど）や塩分濃度で味の濃さが変わってきます。めんつゆは味見をしながらお好みで加えてください。
今回は一番手間も時間もかからないレンチンで玉ねぎの辛味抜きをしましたが、他にもいくつかの方法があります。用途や時短、また好みの食感などに合わせてお試しください。

☆空気にさらす→薄くスライスし重ならないように広げて15～30分ほど放置します。時間はかかりますが栄養成分の損失はありません。

☆水にさらす→スライスした玉ねぎをたっぷりの水に5～10分ほど浸します。時間が長すぎると水っぽくなり風味も抜けてしまうので注意です。シャキシャキ食感を楽しみたい時におすすめです。

☆レンチン加熱→今回のレシピで紹介した方法です。とにかく辛味を完全に無くしたい場合やすぐに食べたい場合に向いています。辛味が消えて甘みが引き立ちますが、シャキシャキ感は少し失われます。

☆塩（砂糖）もみ→浸透圧の原理で水分と一緒に辛味を抜くことができます。スライスした玉ねぎに少量の塩（砂糖）を振って軽く揉み、出てきた水分をしっかりと絞り出します。塩・砂糖は用途や好みに合わせて使い分けてください。

今回ご紹介のツナの梅マヨサラダは冷蔵庫で３日程度保存もできますので作り置きにもおすすめです。
しっかり栄養を摂って、元気に夏を乗り切りましょう！

#ツナの梅マヨサラダ #ツナ
#ツナマヨ #レシピ動画
#時短 #簡単レシピ
#料理 #ライトハンズ
#帯広の家事代行
#料理代行
#家事代行のライトハンズ

＊＊＊

ご覧いただきありがとうございます！

ライトハンズは、札幌と帯広と旭川と千歳で家事代行業
を営む会社スタッフの日々のお役立ち情報を発信してい
ます。(会社詳細はプロフィールのURLからご確認ください)
お気軽にいいね＆フォローお願い致します♪

住所

Sapporo-shi, Hokkaido
064-0920

営業時間

月曜日 09:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 20:00
日曜日 09:00 - 20:00

電話番号

+81112529802

ウェブサイト

アラート

札幌の家事代行サービス ライトハンズがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

ショートカット

共有する

カテゴリー