10/03/2026
දියවැඩියාව (Diabetes) යනු සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කළ හැකි රෝගයකට වඩා, නිවැරදිව පාලනය කළ යුතු තත්ත්වයකි. රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට බටහිර වෛද්ය විද්යාවේ මෙන්ම දේශීය වෛද්ය විද්යාවේ ද විවිධ ක්රමවේද පවතී.
දියවැඩියාව පාලනය සඳහා භාවිත කරන ප්රධාන ක්රම කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
1. බටහිර වෛද්ය ප්රතිකාර (Western Medicine)
වෛද්යවරයෙකුගේ නිර්දේශය මත පමණක් ලබාගත යුතු ප්රධාන ඖෂධ වර්ග කිහිපයකි:
පෙති වර්ග: මෙට්ෆෝමින් (Metformin), ග්ලිබෙන්ක්ලැමයිඩ් (Glibenclamide) වැනි ඖෂධ මගින් සිරුරේ ඉන්සියුලින් ක්රියාකාරීත්වය වැඩි කරයි.
ඉන්සියුලින් (Insulin): ශරීරයට අවශ්ය ඉන්සියුලින් හෝර්මෝනය එන්නත් මගින් ලබා දීම. විශේෂයෙන්ම 1 වන කාණ්ඩයේ (Type 1) දියවැඩියාව සඳහා මෙය අත්යවශ්ය වේ.
2. දේශීය සහ ආයුර්වේද ප්රතිකාර
ස්වාභාවික ද්රව්ය මගින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට සහාය ලබාගත හැකිය:
කුරුඳු: ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
කරවිල: ස්වාභාවිකවම රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමේ ගුණයක් ඇත.
කොතල හිඹුටු: දේශීය වෛද්ය විද්යාවේ දියවැඩියාව සඳහා බහුලව භාවිත කරන ඖෂධයකි.
නිවැරදි ආහාර: කොළ පැහැති පලා වර්ග (ගොටුකොළ, කරපිංචා), මුං ඇට, කඩල වැනි තන්තු බහුල ආහාර.
3. අතිශය වැදගත් ජීවන රටා වෙනස්කම්
පෙති වර්ගවලටත් වඩා දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට පහත දෑ අත්යවශ්ය වේ:
දිනපතා ව්යායාම: අවම වශයෙන් දිනකට විනාඩි 30ක් වේගයෙන් ඇවිදීම.
සීනි සහ පිෂ්ඨය පාලනය: පැණිරස ආහාර, සුදු බත් සහ පාන් පිටි ආහාර සීමා කිරීම.
මානසික ආතතිය අඩු කර ගැනීම: ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම සහ සන්සුන්ව සිටීම.
විශේෂ උපදෙස: කිසිවිටෙකත් වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා නොගෙන බටහිර ඖෂධ නතර කිරීම හෝ අලුත් ඖෂධ ආරම්භ කිරීම නොකළ යුතුය. වැරදි ලෙස ඖෂධ භාවිතය වකුගඩු වලට බලපෑම් ඇති කළ හැකිය.
