28/02/2026
😴Оройдоо нэг лаа асаадаг уу?
Ашиг тусыг нь мэдрээд ханашгүй шүү дээ!
1. Дулаан гэрэл нь тайвшруулдаг
Лааны зөөлөн, шаргал гэрэл нь тархинд “амрах цаг” гэсэн дохио өгдөг. Энэ нь зүрхний цохилтыг бага зэрэг удаашруулж, тайвшрахад тусалдаг.
2. Үнэр нь сэтгэл зүйд шууд нөлөөлдөг
Лаванда, ваниль, chamomile зэрэг үнэрүүд нь түгшүүр багасгаж, нойр сайжруулахад ашигтай. Үүнийг ароматерапи гэж үздэг.
3. Анхаарал төвлөрүүлэхэд тусалдаг
Галын дөл рүү тайван харах нь бясалгал шиг нөлөө үзүүлж, бодол хэт олон болохоос сэргийлдэг.
4. Оройны амралт
Унтахын өмнө лаа асаах нь тархинд “ажил дууслаа” гэсэн дохио өгч, стрессээс амралтын горимд шилжихэд тусалдаг.
5. Орчны мэдрэмжийг өөрчилдөг
Эмх цэгцгүй, хурц гэрэлтэй өрөөнөөс илүү лаатай, зөөлөн орчинд кортизол (стрессийн даавар) багасах хандлагатай.
#лаа
#лаатайорой
#стресстайлах
#тайвшрал
#амралтынцаг
