11/06/2026
Hace tres años decidí ser constante en mis ejercicios, no porque quisiera un cuerpazo 😅 sino porque quise cuidar mi salud y prepararme para la etapa de la premenopausia y la menopausia de la mejor manera posible
Mi objetivo lo centré en fortalecer mi cuerpo, mejorar hábitos y regalarme una mejor calidad de vida para los años que vienen… peeero pasó algo hermoso 😍
Descubrí que este cuerpo, que ha dado vida a 3 hijos, es mucho más fuerte de lo que imaginaba
Descubrí que todavía puede sorprenderme
Descubrí que la constancia, aunque sea lenta, transforma
Hoy me miro al espejo y me siento orgullosa, porque veo el resultado de tres años de esfuerzo, disciplina y amor propio
Nunca imaginé que a esta edad me sentiría tan cómoda, tan fuerte y tan bonita en mi propia piel🥹
Pero hay algo aún más importante que el cambio físico
Con el tiempo, el ejercicio se convirtió en una segunda terapia para mí, y digo segunda porque la primera es mi tejido 🧶😁
La premenopausia ha traído cambios y retos que, aunque quizá no han sido tan severos como los que viven otras mujeres, para mí han significado un proceso de adaptación física y emocional
Y en medio de todo eso, el ejercicio se convirtió en un refugio ❤️🩹
Cada entrenamiento me ayuda no solo a trabajar mi cuerpo, sino también mi mente
Me ayuda a ordenar pensamientos, a liberar estrés, a sentirme más fuerte y más capaz
Por supuesto que hay días de cansancio 😞
Días en los que pesa el cuerpo y también el ánimo
Días en los que sería más fácil no hacerlo
Pero he aprendido que la disciplina aparece precisamente en esos momentos
Y ha sido esa disciplina la que me ha mantenido firme en este camino que no pienso abandonar, porque sé que es una de las mejores decisiones que he tomado para mí misma
Hoy agradezco el físico que he logrado, porque representa esfuerzo y constancia
Pero agradezco aún más la fortaleza mental, la paz y el bienestar que he encontrado durante el proceso
Este no es solo el cuerpo de una mujer de 45 años que tuvo tres hijos
Es el cuerpo de una mujer que decidió cuidarse, respetarse y prepararse para vivir plenamente cada etapa de su vida
Y de eso sí me siento profundamente orgullosa😎💜