Munegurumisgab

10/10/2026

🧠 Día Mundial de la Salud Mental: Bienestar emocional, resiliencia y el valor de pausar la mente
¿Sabías que el Día Mundial de la Salud Mental fue establecido por la Federación Mundial para la Salud Mental junto con la OMS para visibilizar los trastornos psicológicos, combatir los estigmas sociales y recordar que el bienestar mental es un derecho humano universal fundamental? 🧐

En la psicología clínica y la neurociencia, se ha demostrado que el ritmo de vida actual, la autoexigencia y la sobrecarga de estímulos crónicos generan altos niveles de ansiedad y agotamiento mental.
🧶Cuando la mente se satura de pendientes y la presión del día a día nos abruma, el tejido se convierte en un refugio terapéutico comprobado. El ritmo acompasado de las agujas, la atención plena en la textura del hilo y la repetición consciente actúan como una forma de meditación activa, ayudando a silenciar el ruido mental, reducir los niveles de cortisol y devolver la serenidad al sistema nervioso.

✊Protege tu bienestar mental en tu camino emprendedor:
Establece límites claros: Aprende a pausar, delega cuando sea posible y respeta tus tiempos de descanso. Tu valor como creadora no se mide por cuánto te exiges, sino por el equilibrio y la salud con los que haces tu trabajo.
Crea redes de apoyo: Rodéate de comunidades empáticas y colaborativas donde puedas compartir tus retos, desahogarte y crecer acompañada. Nadie tiene que hacerlo todo sola.

👇 ¿Qué estrategia o pequeño ritual diario te ayuda a despejar la mente y cuidar de tu salud mental cuando te sientes saturada? ¡Te leemos!

Fuentes :
Organización Mundial de la Salud (OMS) y Federación Mundial para la Salud Mental: Informes globales sobre la salud mental y la importancia del bienestar psicológico en el trabajo.
Neurociencia y Psicología Positiva: El impacto de las manualidades y la atención plena ("mindfulness") en la reducción de la ansiedad y la neuroplasticidad cerebral.

10/09/2026

10/09/2026

🍽️💛 ¡AYÚDANOS A ALIMENTAR LA ESPERANZA! 💛🍽️

Nuestro Comedor Comunitario Familias Doradas necesita de tu apoyo para seguir llevando alimentos a quienes más lo necesitan. 🙏✨

Actualmente servimos aproximadamente 1,000 comidas gratuitas al mes a personas que tienen un familiar hospitalizado en el IMSS 3. 🏥💛

🥚 Huevo
🫗 Aceite
☕ Café
🍚 Azúcar
🥛 Crema para café
🍎 Frutas
🥦 Verduras
🥩 Carnes
🌭 Embutidos
🧀 Queso

Cualquier donación, grande o pequeña, hace la diferencia. 💕
Tu alimento puede convertirse en un plato caliente, pero también en un momento de alivio y esperanza para una familia. 🫶

🙏 ¿Nos ayudas a compartir y a sumarte a esta cadena de solidaridad?

💛 Un plato también cura.
✨ Pequeñas acciones, grandes cambios.

IMSS3 AlimentandoLaEsperanza UnPlatoTambiénCura Aguascalientes

10/09/2026

En los días más oscuros, recordar que no estamos solos marca la diferencia. En el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, queremos recordar la importancia de escuchar, acompañar y tender una mano a quien lo necesita.

🧶 El tejido como refugio y conexión:
Tejer va mucho más allá de entrelazar hilos. Es una herramienta poderosa de regulación emocional que nos permite:
Reducir el estrés y calmar la mente (mindfulness).
Fomentar la autoestima y el sentido de logro.
Construir comunidad y romper con el aislamiento.
Cada punto que tejemos es un recordatorio de paciencia, presencia y esperanza.

🚨 Escucha, detecta y acompaña:
Estar atentos a las señales de alerta y romper con los mitos en torno a la salud mental puede salvar vidas. Hablar abiertamente sobre lo que sentimos abre la puerta a la sanación.

Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, busca apoyo. Pedir ayuda es un acto de valentía.

📞 Línea de la Vida (México): 800 911 2000 (Atención 24/7, gratuita y confidencial).

✨ Comparte esta información. Nunca sabes quién necesita leer esto hoy. ✨

02/07/2026

🫶🏻

01/07/2026

🫶🏻🫂

13/06/2026

🧶 ¿Sabías que tejer en un espacio público no es solo un pasatiempo, sino una estrategia de visibilidad que comunica el valor real de tu trabajo artesanal? 🧐 Cuando expones tu proceso creativo al mundo, educas al consumidor sobre el tiempo, la técnica y la dedicación que requiere cada pieza, eliminando la percepción de "precio bajo" y elevando el valor percibido de tu marca. ¡Haz de tu técnica tu mejor carta de presentación!

📜 México posee una tradición textil milenaria; desde las plazas principales de los pueblos mágicos hasta los parques urbanos en las grandes metrópolis, nuestras artesanas han mantenido la tradición de tejer colectivamente, transformando el espacio público en un aula viva y un escaparate de nuestra identidad cultural ante el mundo.

🧘‍♀️ La práctica de tejer en comunidad (o incluso en soledad, pero en un espacio abierto) actúa como un ejercicio de apropiación y paz mental. Este acto simbólico de reclamar nuestro tiempo y nuestro espacio reduce los niveles de cortisol, combate el estrés y nos permite conectar con la calma del ritmo manual mientras la vida sucede a nuestro alrededor.

¡Hoy el mundo es tu taller! Sal a tejer y haz visible tu talento. ¿Cuál es ese lugar público —un parque, una cafetería o un espacio cultural— que te inspira más para crear y dónde te gustaría compartir tu arte con la comunidad? 🧶🌍 ¡Comparte tu foto o lugar favorito en los comentarios!



📚 Fuentes
Comunidad y Arte: World Wide Knit in Public Day Organization, Manual de Directrices para la Organización de Eventos Textiles Comunitarios.
Gestión de Marca: Kotler, P., Marketing de Servicios (La importancia de la tangibilización de los servicios y la visibilidad de marca).