Instinto Elemental

03/11/2025

Elemental

Blog personal, arte y filosofia propia

03/08/2025

Dato curioso: El cerebro de un niño requiere una cantidad sorprendentemente alta de energía, especialmente durante los primeros años de vida, cuando el desarrollo cerebral es más intenso.

19/07/2025

Datos globales sobre estrés y ansiedad (2024 - 2025)

Ansiedad:
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS):

Más de 301 millones de personas en el mundo viven con un trastorno de ansiedad (datos de 2022).

Eso representa alrededor del 4% de la población mundial.

Las mujeres tienen casi el doble de probabilidad de padecer ansiedad que los hombres.

Estrés:
No siempre se diagnostica clínicamente, pero se mide por percepción.

Según la American Psychological Association (APA):

El 76% de los adultos en todo el mundo reportan experimentar estrés significativo al menos una vez al mes.

El 33% lo experimenta de forma constante (crónica).

Factores comunes: trabajo, dinero, salud mental, relaciones y clima político/social.

Tendencias postpandemia (COVID-19):
La pandemia aumentó los niveles globales de ansiedad y estrés entre un 25% y 30%, especialmente en jóvenes y mujeres (OMS, 2022).

Aunque algunos niveles bajaron tras la pandemia, muchos permanecen elevados debido a incertidumbre económica, cambios laborales y crisis globales.

18/07/2025

Es bastante común escuchar que el estrés y la ansiedad son consideradas las “enfermedades de esta época” o “la epidemia silenciosa del siglo XXI”. Esta afirmación tiene mucho de cierto por diversas razones: el aumento en su prevalencia, el estilo de vida moderno, una mayor concienciación y reconocimiento de estos trastornos, así como su impacto tanto en la salud física como mental.

Aunque el estrés y la ansiedad no son fenómenos nuevos en la historia de la humanidad, la escala y la intensidad con las que se manifiestan en la sociedad actual han llevado a muchos expertos a considerarlos un desafío importante de salud pública en nuestra era.

13/07/2025

La mayoría de los miedos son más grandes en la imaginación que en la realidad.

10/07/2025

04/07/2025

La frase “Quienes no se mueven no notan sus cadenas” de Rosa Luxemburgo es una poderosa metáfora sobre la opresión invisible y la necesidad de conciencia y acción para liberarse.
Quienes aceptan pasivamente su situación —ya sea social, política o personal— pueden no darse cuenta de que están limitados, reprimidos o controlados, porque no intentan cambiar, cuestionar o avanzar. Solo cuando alguien intenta moverse, transformarse o rebelarse, nota las restricciones que lo atan.

13/05/2025

Aunque somos mortales, nuestra esencia como humanos no está definida por la muerte, sino por nuestra capacidad de acción, libertad y creación de nuevos comienzos. En un mundo que cambia constantemente, nuestra humanidad se afirma cuando innovamos, cuando actuamos para transformar la realidad.

09/05/2025

Edith Stein sugiere que solo siendo fieles a lo que verdaderamente somos —en lo más profundo del alma— podemos alcanzar una vida plena y verdaderamente significativa. Cualquier vida vivida desde la apariencia, el miedo al juicio o la presión externa nos aleja de ese destino.

03/05/2025

Las virtudes (como la justicia, la honestidad, la valentía o la compasión) no son algo superficial, ni son solo para “verse bien” o agradar a otros.
No son como joyas que uno se pone para adornar su personalidad.
Son esenciales para vivir una vida humana buena, plena y con sentido.

30/04/2025

No se puede pedir ser comprendido por los demás si aún no nos hemos comprendido nosotros mismos.

26/04/2025

Esa frase de expresa una idea profunda y muy humana: que deberíamos mirar a los niños con ojos de aprecio, confianza y respeto, enfocándonos en su potencial, su esencia y su belleza interior, en lugar de criticar o corregir constantemente sus errores pequeños.