01/08/2026
"भान्सामा काम गर्दा ढाड, काँध वा घाँटी दुख्छ भने यसको एउटा मुख्य कारण प्लेटफर्मको गलत उचाइ पनि हुन सक्छ।
धेरै घरमा ८० सेमी प्लेटफर्म बनाइन्छ, तर सबैका लागि यो सही हुँदैन। यदि प्लेटफर्म धेरै होचो भयो भने बारम्बार झुक्नुपर्छ, जसले ढाडमा दबाब बढाउँछ।
अर्कोतर्फ, धेरै अग्लो प्लेटफर्म भएमा काँध र हात छिट्टै थाक्न सक्छ।
सामान्य रूपमा, आफ्नो उचाइको आधा + ५ सेमी जति काउन्टरको उचाइ धेरै मानिसका लागि आरामदायी मानिन्छ।
उदाहरणका लागि:
यदि तपाईंको उचाइ १६० सेमी छ भने,
१६० ÷ २ = ८०
८० + ५ = ८५ सेमी
त्यसैले ८५ सेमीको किचन प्लेटफर्म तपाईंका लागि बढी आरामदायी हुन सक्छ।
यद्यपि, यो एउटा सामान्य मार्गदर्शन मात्र हो। खाना पकाउने बानी, जुत्ताको उचाइ, र प्रयोगकर्ताको आवश्यकता अनुसार केही फरक हुन सक्छ।
घर बनाउँदै हुनुहुन्छ भने, किचन डिजाइन गर्दा आफ्नो उचाइअनुसार प्लेटफर्मको उचाइ पनि अवश्य मिलाउनुहोस्।"
