Jaka jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/659446270585452/

Gotuj z Martą, Ulica Więcierze 41, Gdansk (2026)

19/06/2026

Sałatka z jajkiem i rzodkiewką

Lekka, świeża i pełna chrupiących warzyw. To prosta sałatka, która świetnie sprawdzi się na śniadanie, kolację lub jako dodatek do letniego obiadu.

Przygotowanie: 20 minut
Dla 4 osób

Składniki:
5 jajek
1 pęczek rzodkiewek
1 ogórek
1 pęczek szczypiorku
150 g jogurtu naturalnego
1/2 łyżeczki soli
1/4 łyżeczki pieprzu

Sposób przygotowania:

1. Jajka ugotuj na twardo, ostudź, obierz i pokrój w kostkę.
2. Rzodkiewki dokładnie umyj i pokrój w cienkie plasterki.
3. Ogórka umyj i pokrój w drobną kostkę.
4. Szczypiorek dokładnie opłucz i drobno posiekaj.
5. Wszystkie składniki przełóż do dużej miski.
6. Dodaj jogurt naturalny, sól oraz pieprz.
7. Delikatnie wymieszaj, aby składniki równomiernie połączyły się z sosem.
8. Wstaw sałatkę do lodówki na około 15 minut przed podaniem.

Warianty:

* Dodaj świeży koperek dla bardziej wyrazistego aromatu.
* Wzbogać sałatkę o garść mixu sałat.
* Dodaj kilka plasterków ogórka kiszonego dla ciekawszego smaku.

Wskazówka:

* Jajka ugotowane dzień wcześniej łatwiej się obierają.
* Sałatka najlepiej smakuje lekko schłodzona.
* Szczypiorek dodany tuż przed podaniem zachowa najwięcej świeżości i aromatu.

𝐉𝐞𝐝𝐧𝐢 𝐧𝐢𝐞 𝐰𝐲𝐨𝐛𝐫𝐚ż𝐚𝐣ą 𝐬𝐨𝐛𝐢𝐞 𝐭𝐚𝐤𝐢𝐞𝐣 𝐬𝐚ł𝐚𝐭𝐤𝐢 𝐛𝐞𝐳 𝐫𝐳𝐨𝐝𝐤𝐢𝐞𝐰𝐤𝐢, 𝐚 𝐢𝐧𝐧𝐢 𝐮𝐰𝐚ż𝐚𝐣ą, ż𝐞 𝐧𝐚𝐣𝐰𝐚ż𝐧𝐢𝐞𝐣𝐬𝐳𝐞 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐣𝐚𝐣𝐤𝐨.

19/06/2026

Cukinia faszerowana z piekarnika

Soczysta cukinia wypełniona aromatycznym farszem i zapieczona pod warstwą złocistego sera. To prosty, sycący obiad, który zawsze robi wrażenie na stole.

Przygotowanie: 25 minut
Gotowanie: 30 minut
Dla 4 osób

Składniki:
2 duże cukinie
500 g mięsa mielonego wieprzowo-wołowego
1 cebula
2 ząbki czosnku
200 g passaty pomidorowej
150 g sera żółtego
2 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżeczka soli
1/2 łyżeczki pieprzu
1 łyżeczka słodkiej papryki

Sposób przygotowania:

1. Rozgrzej piekarnik do temperatury 190°C.
2. Cukinie dokładnie umyj, przekrój wzdłuż na pół i wydrąż środek za pomocą łyżki, pozostawiając cienkie brzegi.
3. Cebulę obierz i drobno posiekaj, a czosnek przeciśnij przez praskę.
4. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i zeszklij cebulę z czosnkiem.
5. Dodaj mięso mielone i smaż przez około 8–10 minut, rozdrabniając je podczas mieszania.
6. Wlej passatę pomidorową i dopraw solą, pieprzem oraz słodką papryką.
7. Duś farsz przez około 5 minut, aż lekko zgęstnieje.
8. Połówki cukinii ułóż w naczyniu żaroodpornym.
9. Napełnij je przygotowanym farszem, lekko dociskając nadzienie.
10. Ser żółty zetrzyj na tarce o grubych oczkach i równomiernie posyp nim cukinie.
11. Piecz przez 25–30 minut, aż cukinia będzie miękka, a ser złocisty i lekko przypieczony.
12. Podawaj od razu po wyjęciu z piekarnika.

Warianty:

* Dodaj do farszu podsmażone pieczarki.
* Wzbogać nadzienie kukurydzą lub czerwoną papryką.
* Posyp gotowe danie świeżą natką pietruszki.

Wskazówka:

* Nie wydrążaj cukinii zbyt głęboko, aby zachowała swój kształt podczas pieczenia.
* Farsz możesz przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce.
* Danie świetnie smakuje podane z ryżem, kaszą lub lekką sałatką.

𝐂𝐮𝐤𝐢𝐧𝐢𝐚 𝐟𝐚𝐬𝐳𝐞𝐫𝐨𝐰𝐚𝐧𝐚 𝐭𝐨 𝐣𝐞𝐝𝐧𝐨 𝐳 𝐭𝐲𝐜𝐡 𝐝𝐚ń, 𝐤𝐭ó𝐫𝐞 𝐳 𝐤𝐚ż𝐝𝐲𝐦 𝐬𝐞𝐳𝐨𝐧𝐞𝐦 𝐰𝐫𝐚𝐜𝐚 𝐧𝐚 𝐬𝐭𝐨ł𝐲 𝐰 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐳 𝐧𝐨𝐰𝐲𝐜𝐡 𝐰𝐞𝐫𝐬𝐣𝐚𝐜𝐡.

19/06/2026

Sałatka z kurczakiem i mango

Soczysty kurczak, słodkie mango i chrupiące warzywa tworzą wyjątkowo świeże i kolorowe połączenie. To lekka, a jednocześnie sycąca sałatka idealna na obiad lub kolację.

Przygotowanie: 20 minut
Gotowanie: 10 minut
Dla 4 osób

Składniki:
500 g filetu z kurczaka
1 dojrzałe mango
150 g mixu sałat
1 czerwona papryka
1 ogórek
2 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżka soku z cytryny
1 łyżeczka słodkiej papryki
1/2 łyżeczki soli
1/4 łyżeczki pieprzu

Sposób przygotowania:

1. Filet z kurczaka pokrój w paski.
2. Dopraw mięso słodką papryką, solą oraz pieprzem i dokładnie wymieszaj.
3. Na patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy.
4. Smaż kurczaka przez około 8–10 minut, aż będzie złocisty i dobrze wypieczony.
5. Odstaw mięso do lekkiego przestudzenia.
6. Mango obierz i pokrój w kostkę.
7. Paprykę umyj, usuń gniazdo nasienne i pokrój w cienkie paski.
8. Ogórka umyj i pokrój w półplasterki.
9. Mix sałat przełóż do dużej miski.
10. Dodaj mango, paprykę, ogórka oraz usmażonego kurczaka.
11. W małej miseczce wymieszaj pozostałą oliwę z oliwek z sokiem z cytryny.
12. Polej sałatkę dressingiem i delikatnie wymieszaj tuż przed podaniem.

Warianty:

* Dodaj garść prażonych pestek dyni.
* Wzbogać sałatkę orzechami nerkowca.
* Dodaj kilka listków świeżej kolendry dla bardziej egzotycznego smaku.

Wskazówka:

* Wybieraj miękkie i dojrzałe mango o intensywnym aromacie.
* Kurczaka pozostaw na kilka minut po usmażeniu, aby zachował soczystość.
* Dressing dodawaj bezpośrednio przed podaniem, aby sałata pozostała chrupiąca.

𝐌𝐚𝐧𝐠𝐨 𝐰 𝐬𝐚ł𝐚𝐭𝐜𝐞 𝐝𝐥𝐚 𝐣𝐞𝐝𝐧𝐲𝐜𝐡 𝐭𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐳𝐚ł 𝐰 𝐝𝐳𝐢𝐞𝐬𝐢ą𝐭𝐤ę, 𝐚 𝐢𝐧𝐧𝐢 𝐧𝐚𝐝𝐚𝐥 𝐩𝐨𝐳𝐨𝐬𝐭𝐚𝐣ą 𝐰𝐢𝐞𝐫𝐧𝐢 𝐤𝐥𝐚𝐬𝐲𝐜𝐳𝐧𝐲𝐦 𝐬𝐦𝐚𝐤𝐨𝐦.

19/06/2026

Chłodna sałatka ziemniaczana

Lekka, kremowa i pełna świeżych warzyw. To idealna sałatka na ciepłe dni, która świetnie smakuje jako samodzielny posiłek lub dodatek do dań z grilla.

Przygotowanie: 25 minut
Gotowanie: 20 minut
Dla 4 osób

Składniki:
800 g młodych ziemniaków
2 ogórki
1 mała czerwona cebula
200 g jogurtu naturalnego
1 pęczek koperku
1 łyżka soku z cytryny
1/2 łyżeczki soli
1/4 łyżeczki pieprzu

Sposób przygotowania:

1. Młode ziemniaki dokładnie umyj i ugotuj do miękkości w osolonej wodzie.
2. Odcedź ziemniaki i pozostaw do całkowitego ostygnięcia.
3. Ostudzone ziemniaki pokrój w kostkę lub grubsze plasterki.
4. Ogórki umyj i pokrój w drobną kostkę.
5. Cebulę obierz i drobno posiekaj.
6. Koperek dokładnie umyj, osusz i drobno posiekaj.
7. W dużej misce połącz ziemniaki, ogórki, cebulę oraz koperek.
8. Dodaj jogurt naturalny, sok z cytryny, sól i pieprz.
9. Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki, aby ziemniaki zachowały swój kształt.
10. Wstaw sałatkę do lodówki na około 30 minut przed podaniem.

Warianty:

* Dodaj pokrojone rzodkiewki dla większej chrupkości.
* Wzbogać sałatkę świeżym szczypiorkiem.
* Dodaj jajka ugotowane na twardo, aby była bardziej sycąca.

Wskazówka:

* Najlepiej używać młodych ziemniaków o zwartej strukturze.
* Sałatka smakuje najlepiej dobrze schłodzona.
* Sok z cytryny nadaje całości przyjemnej świeżości i lekkości.

𝐂𝐡ł𝐨𝐝𝐧𝐚 𝐬𝐚ł𝐚𝐭𝐤𝐚 𝐳𝐢𝐞𝐦𝐧𝐢𝐚𝐜𝐳𝐚𝐧𝐚 𝐭𝐨 𝐝𝐚𝐧𝐢𝐞, 𝐤𝐭ó𝐫𝐞 𝐰 𝐤𝐚ż𝐝𝐲𝐦 𝐝𝐨𝐦𝐮 𝐦𝐚 𝐭𝐫𝐨𝐜𝐡ę 𝐢𝐧𝐧𝐲 𝐬𝐞𝐤𝐫𝐞𝐭𝐧𝐲 𝐬𝐤ł𝐚𝐝𝐧𝐢𝐤.

19/06/2026

Sałatka z tuńczykiem i kukurydzą

Szybka, sycąca i pełna prostych składników, które świetnie do siebie pasują. To idealny pomysł na lekką kolację, lunch do pracy lub rodzinne spotkanie.

Przygotowanie: 20 minut
Dla 4 osób

Składniki:
2 puszki tuńczyka w sosie własnym (po 160 g)
200 g kukurydzy konserwowej
4 jajka
1 ogórek
1 mała czerwona cebula
3 łyżki jogurtu naturalnego
1/2 łyżeczki soli
1/4 łyżeczki pieprzu

Sposób przygotowania:

1. Jajka ugotuj na twardo, ostudź, obierz i pokrój w kostkę.
2. Ogórka dokładnie umyj i pokrój w drobną kostkę.
3. Cebulę obierz i bardzo drobno posiekaj.
4. Kukurydzę odsącz z zalewy.
5. Tuńczyka odsącz i rozdrobnij widelcem.
6. Wszystkie składniki przełóż do dużej miski.
7. Dodaj jogurt naturalny, sól oraz pieprz.
8. Dokładnie wymieszaj, aby składniki równomiernie połączyły się z sosem.
9. Wstaw sałatkę do lodówki na około 15 minut przed podaniem.

Warianty:

* Dodaj posiekany szczypiorek dla świeższego smaku.
* Wzbogać sałatkę o drobno posiekany koperek.
* Dodaj pokrojoną czerwoną paprykę dla większej chrupkości.

Wskazówka:

* Najlepiej użyć tuńczyka w sosie własnym, aby sałatka była lżejsza.
* Sałatka smakuje najlepiej po krótkim schłodzeniu.
* Składniki pokrojone w podobną wielkość zapewnią lepszą konsystencję każdego kęsa.

𝐒𝐚ł𝐚𝐭𝐤𝐚 𝐳 𝐭𝐮ń𝐜𝐳𝐲𝐤𝐢𝐞𝐦 𝐭𝐨 𝐣𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐳 𝐭𝐲𝐜𝐡 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐩𝐢𝐬ó𝐰, 𝐤𝐭ó𝐫𝐲 𝐰 𝐤𝐚ż𝐝𝐲𝐦 𝐝𝐨𝐦𝐮 𝐰𝐲𝐠𝐥ą𝐝𝐚 𝐭𝐫𝐨𝐜𝐡ę 𝐢𝐧𝐚𝐜𝐳𝐞𝐣.

19/06/2026

Sałatka z pomidorami i mozzarellą

Soczyste pomidory, delikatna mozzarella i aromatyczna bazylia to połączenie, które zawsze zachwyca. Idealna sałatka na letni obiad, kolację lub jako dodatek do grillowanych dań.

Przygotowanie: 15 minut
Dla 4 osób

Składniki:
4 duże pomidory
250 g mozzarelli
10 g świeżej bazylii
3 łyżki oliwy z oliwek
1/2 łyżeczki soli

Sposób przygotowania:

1. Pomidory dokładnie umyj i pokrój w plastry lub większe kawałki.
2. Mozzarellę odsącz z zalewy i pokrój w plastry.
3. Liście bazylii opłucz i delikatnie osusz.
4. Na półmisku lub w dużej misce ułóż naprzemiennie pomidory oraz mozzarellę.
5. Dodaj świeże liście bazylii między warstwami składników.
6. Całość równomiernie skrop oliwą z oliwek.
7. Posyp solą tuż przed podaniem.
8. Podawaj od razu po przygotowaniu.

Warianty:

* Dodaj kilka kropli kremu balsamicznego dla bardziej wyrazistego smaku.
* Wzbogać sałatkę o garść rukoli.
* Posyp całość prażonymi pestkami słonecznika lub orzechami piniowymi.

Wskazówka:

* Najlepszy smak uzyskasz, używając dojrzałych, sezonowych pomidorów.
* Mozzarellę wyjmij z lodówki 15 minut przed podaniem, aby była bardziej kremowa.
* Sałatkę przygotuj tuż przed serwowaniem, aby zachowała świeżość.

𝐂𝐳𝐲 𝐰𝐨𝐥𝐢𝐬𝐳 𝐤𝐥𝐚𝐬𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐩𝐨łą𝐜𝐳𝐞𝐧𝐢𝐞 𝐩𝐨𝐦𝐢𝐝𝐨𝐫ó𝐰 𝐢 𝐦𝐨𝐳𝐳𝐚𝐫𝐞𝐥𝐥𝐢, 𝐜𝐳𝐲 𝐝𝐨𝐝𝐚𝐣𝐞𝐬𝐳 𝐝𝐨 𝐧𝐢𝐞𝐣 𝐬𝐰𝐨𝐣𝐞 𝐮𝐥𝐮𝐛𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐨𝐝𝐚𝐭𝐤𝐢? 𝐍𝐚𝐩𝐢𝐬𝐳 𝐰 𝐤𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐳𝐮, 𝐳𝐚𝐩𝐢𝐬𝐳 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐩𝐢𝐬 𝐢 𝐳𝐚𝐨𝐛𝐬𝐞𝐫𝐰𝐮𝐣 𝐬𝐭𝐫𝐨𝐧ę 𝐩𝐨 𝐰𝐢ę𝐜𝐞𝐣 𝐥𝐞𝐭𝐧𝐢𝐜𝐡 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐜𝐣𝐢!

18/06/2026

Makaron z pesto i pomidorkami koktajlowymi

Aromatyczne pesto, soczyste pomidorki i makaron al dente to połączenie, które zawsze się sprawdza. Szybki, prosty i pełen smaku obiad na każdą porę roku.

Przygotowanie: 15 minut
Gotowanie: 10 minut
Dla 4 osób

Składniki:
300 g makaronu
190 g pesto bazyliowego
250 g pomidorków koktajlowych
2 łyżki oliwy z oliwek
30 g tartego parmezanu
1/2 łyżeczki soli
1/4 łyżeczki pieprzu

Sposób przygotowania:

1. Ugotuj makaron al dente według instrukcji na opakowaniu.
2. Pomidorki koktajlowe dokładnie umyj i przekrój na połówki.
3. Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek.
4. Dodaj pomidorki i smaż przez 2–3 minuty, aż lekko zmiękną, ale zachowają swój kształt.
5. Odcedź makaron, pozostawiając około 50 ml wody z gotowania.
6. Przełóż makaron na patelnię z pomidorkami.
7. Dodaj pesto bazyliowe i dokładnie wymieszaj.
8. W razie potrzeby dolej odrobinę wody z gotowania makaronu, aby sos był bardziej kremowy.
9. Dopraw solą oraz pieprzem do smaku.
10. Przełóż danie na talerze i posyp tartym parmezanem.
11. Podawaj od razu, gdy makaron jest gorący i aromatyczny.

Warianty:

* Dodaj garść rukoli tuż przed podaniem.
* Wzbogać danie świeżymi listkami bazylii.
* Dodaj kawałki grillowanego kurczaka, aby uzyskać bardziej sycącą wersję.

Wskazówka:

* Nie przepłukuj ugotowanego makaronu, dzięki czemu pesto lepiej się z nim połączy.
* Woda z gotowania makaronu pomoże uzyskać aksamitną konsystencję sosu.
* Najlepiej podawać danie od razu po przygotowaniu.

𝐏𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐭𝐨 𝐣𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐳 𝐭𝐲𝐜𝐡 𝐬𝐤ł𝐚𝐝𝐧𝐢𝐤ó𝐰, 𝐤𝐭ó𝐫𝐲 𝐩𝐨𝐭𝐫𝐚𝐟𝐢 𝐳𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐢ć 𝐳𝐰𝐲𝐤ł𝐲 𝐦𝐚𝐤𝐚𝐫𝐨𝐧 𝐰 𝐝𝐚𝐧𝐢𝐞, 𝐧𝐚 𝐤𝐭ó𝐫𝐞 𝐦𝐚 𝐬𝐢ę 𝐨𝐜𝐡𝐨𝐭ę 𝐣𝐞𝐬𝐳𝐜𝐳𝐞 𝐧𝐚𝐬𝐭ę𝐩𝐧𝐞𝐠𝐨 𝐝𝐧𝐢𝐚.

18/06/2026

Sałatka z młodą kapustą

Lekka, chrupiąca i pełna świeżych smaków. To prosty dodatek, który doskonale pasuje do grillowanych mięs, pieczonych ziemniaków i letnich obiadów.

Przygotowanie: 15 minut
Dla 4 osób

Składniki:
500 g młodej kapusty
2 marchewki
1 pęczek koperku
3 łyżki jogurtu naturalnego
1 łyżka soku z cytryny
1/2 łyżeczki soli
1/4 łyżeczki pieprzu

Sposób przygotowania:

1. Młodą kapustę dokładnie opłucz i drobno poszatkuj.
2. Przełóż kapustę do dużej miski.
3. Marchewki obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach.
4. Koperek dokładnie umyj i drobno posiekaj.
5. Dodaj marchewkę oraz koperek do kapusty.
6. W osobnej miseczce wymieszaj jogurt naturalny z sokiem z cytryny.
7. Dopraw sos solą oraz pieprzem i dokładnie wymieszaj.
8. Polej warzywa przygotowanym sosem.
9. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
10. Odstaw sałatkę na około 10 minut, aby smaki dobrze się połączyły.

Warianty:

* Dodaj posiekany szczypiorek dla jeszcze świeższego smaku.
* Wzbogać sałatkę o kilka rzodkiewek pokrojonych w plasterki.
* Dodaj garść kukurydzy konserwowej dla delikatnej słodyczy.

Wskazówka:

* Najlepiej wybierać młodą kapustę o jasnych i delikatnych liściach.
* Sos dodaj krótko przed podaniem, aby kapusta pozostała chrupiąca.
* Sałatka smakuje najlepiej świeżo przygotowana.

𝐌ł𝐨𝐝𝐚 𝐤𝐚𝐩𝐮𝐬𝐭𝐚 𝐳 𝐤𝐨𝐩𝐞𝐫𝐤𝐢𝐞𝐦 𝐭𝐨 𝐝𝐥𝐚 𝐰𝐢𝐞𝐥𝐮 𝐬𝐦𝐚𝐤, 𝐤𝐭ó𝐫𝐲 𝐨𝐝 𝐫𝐚𝐳𝐮 𝐤𝐨𝐣𝐚𝐫𝐳𝐲 𝐬𝐢ę 𝐳 𝐥𝐞𝐭𝐧𝐢𝐦𝐢 𝐨𝐛𝐢𝐚𝐝𝐚𝐦𝐢.

18/06/2026

Marchewki z air fryera z miodem

Delikatnie słodkie, lekko skarmelizowane i pięknie zarumienione. To prosty dodatek do obiadu, który zachwyca smakiem i przygotujesz go w zaledwie kilka chwil.

Przygotowanie: 7 minut
Gotowanie: 18 minut
Dla 4 osób

Składniki:
600 g marchewek
2 łyżki miodu
1 łyżka oliwy z oliwek
1/2 łyżeczki soli

Sposób przygotowania:

1. Marchewki obierz i pokrój w słupki lub grubsze plasterki o podobnej wielkości.
2. Przełóż marchewki do dużej miski.
3. Dodaj miód, oliwę z oliwek oraz sól.
4. Dokładnie wymieszaj, aby wszystkie kawałki były równomiernie pokryte marynatą.
5. Rozgrzej air fryer do temperatury 190°C.
6. Przełóż marchewki do kosza urządzenia i rozłóż je w jednej warstwie.
7. Piecz przez 15–18 minut, potrząsając koszem w połowie czasu pieczenia.
8. Marchewki powinny być miękkie w środku i lekko skarmelizowane na zewnątrz.
9. Podawaj od razu po przygotowaniu, gdy są jeszcze gorące.

Warianty:

* Dodaj szczyptę tymianku dla bardziej aromatycznego smaku.
* Posyp marchewki sezamem tuż przed podaniem.
* Wzbogać danie odrobiną cynamonu dla ciekawej słodko-korzennej nuty.

Wskazówka:

* Krojone kawałki powinny mieć podobną wielkość, aby równomiernie się upiekły.
* Nie przepełniaj kosza air fryera, aby marchewki mogły się dobrze zarumienić.
* Przed podaniem posyp je świeżą natką pietruszki dla dodatkowego aromatu i koloru.

𝐂𝐳𝐲 𝐥𝐮𝐛𝐢𝐬𝐳 𝐰𝐚𝐫𝐳𝐲𝐰𝐚 𝐰 𝐬ł𝐨𝐝𝐤𝐢𝐞𝐣 𝐰𝐞𝐫𝐬𝐣𝐢? 𝐍𝐚𝐩𝐢𝐬𝐳 𝐰 𝐤𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐳𝐮, 𝐳𝐚𝐩𝐢𝐬𝐳 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐩𝐢𝐬 𝐢 𝐳𝐚𝐨𝐛𝐬𝐞𝐫𝐰𝐮𝐣 𝐬𝐭𝐫𝐨𝐧ę 𝐩𝐨 𝐰𝐢ę𝐜𝐞𝐣 𝐬𝐦𝐚𝐜𝐳𝐧𝐲𝐜𝐡 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐜𝐣𝐢!

18/06/2026

Sałatka grecka

Kolorowa, świeża i pełna śródziemnomorskich smaków. To jedna z tych sałatek, które zachwycają prostotą i doskonale sprawdzają się na lekki obiad lub kolację.

Przygotowanie: 20 minut
Dla 4 osób

Składniki:
3 duże pomidory
1 ogórek
1 czerwona papryka
1 mała czerwona cebula
200 g sera feta
100 g czarnych oliwek
3 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżka soku z cytryny
1 łyżeczka suszonego oregano
1/2 łyżeczki soli
1/4 łyżeczki pieprzu

Sposób przygotowania:

1. Pomidory dokładnie umyj i pokrój w większą kostkę.
2. Ogórka umyj i pokrój w półplasterki.
3. Paprykę umyj, usuń gniazdo nasienne i pokrój w kostkę.
4. Cebulę obierz i pokrój w cienkie piórka.
5. Ser feta pokrój w większą kostkę.
6. Wszystkie warzywa przełóż do dużej miski.
7. Dodaj fetę oraz czarne oliwki.
8. W małej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, oregano, sól oraz pieprz.
9. Polej sałatkę przygotowanym dressingiem.
10. Delikatnie wymieszaj tuż przed podaniem, aby składniki zachowały swój kształt.

Warianty:

* Dodaj kilka listków świeżej bazylii.
* Wzbogać sałatkę o garść mixu sałat.
* Dodaj pokrojoną w kostkę zieloną paprykę dla większej różnorodności kolorów.

Wskazówka:

* Najlepszy smak uzyskasz z dojrzałych, sezonowych pomidorów.
* Dressing dodawaj bezpośrednio przed podaniem.
* Sałatka świetnie smakuje z chrupiącą bagietką lub pieczywem pita.

𝐖 𝐤𝐰𝐞𝐬𝐭𝐢𝐢 𝐬𝐚ł𝐚𝐭𝐤𝐢 𝐠𝐫𝐞𝐜𝐤𝐢𝐞𝐣 𝐤𝐚ż𝐝𝐲 𝐦𝐚 𝐬𝐰ó𝐣 𝐰ł𝐚𝐬𝐧𝐲 𝐬𝐞𝐤𝐫𝐞𝐭𝐧𝐲 𝐬𝐤ł𝐚𝐝𝐧𝐢𝐤.

Gotuj z Martą

19/06/2026

19/06/2026

19/06/2026

19/06/2026

19/06/2026

19/06/2026

18/06/2026

18/06/2026

18/06/2026

18/06/2026

Adres

Strona internetowa

Powiadomienia

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Prośba o usunięcie wpisu