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29/01/2024
Alguns antes e depois que estão no meu story em destaque ✨📌
18/06/2023

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CONTROLO DE MOVIMENTOO exercício por muitos conhecido como “Cat/Cow” é um exercício onde o maior foco de movimento que f...
14/06/2023

CONTROLO DE MOVIMENTO
O exercício por muitos conhecido como “Cat/Cow” é um exercício onde o maior foco de movimento que fazem é o movimento da coluna. Mas vai muito para além de apenas esse movimento.
Neste caso, acrescentei retroversão da bacia ( fotografia esquerda). Conseguem perceber o que aconteceu ? ☺️

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07/09/2022

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07/09/2022

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06/09/2022

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Descrição nutricional em swipe left.

Não requer refrigeração e pode ser consumido praticamente com tudo, ou sozinho. Além disso, pode ser armazenado em segurança durante um longo período de tempo.

Porque NENHUMA transformação deve ser só com base na estética “bonita”, mas sim em sintonia com a saúde e criação de bon...
04/08/2022

Porque NENHUMA transformação deve ser só com base na estética “bonita”, mas sim em sintonia com a saúde e criação de bons hábitos e rotinas ✔️

Parabéns, e seguimos a caminho de um ano!

Como sabem para mim qualquer suplementação na dieta/alimentação, como a palavra o diz, tem que ser suplemento! Sou apolo...
03/08/2022

Como sabem para mim qualquer suplementação na dieta/alimentação, como a palavra o diz, tem que ser suplemento!
Sou apologista que na dieta devemos e conseguimos ter o essencial para o nosso dia a dia, e se assim não for, só há um sítio que confio a 100%: é no .
A minha escolha foi multivitaminico da e vitamina C da . Todos estes produtos podem encontrar num perto de vocês !

Panqueca sabor bolacha maria com manteiga-de-amendoim 😊
18/03/2018

Panqueca sabor bolacha maria com manteiga-de-amendoim 😊

Panqueca sabor Bolacha (Maria) com manteiga de amendoim Vais precisar de : – 1 colher de manteiga de amendoim (Prozis) – 2 colheres de sopa de farinha de arroz (celeiro) – 2 clara…

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