My Gut Feeling

15/01/2026

As digestões difíceis, o inchaço abdominal, os gases e o desconforto após as refeições são sinais de que algo não está bem. Este livro vai ajudá-lo a perceber porque é que o seu sistema digestivo pode estar em desequilíbrio e de que forma o SIBO poderá ser o responsável.

Com base nas mais recentes descobertas científicas, esta obra, da autoria de Joana Oliveira e revisão técnica da nutricionista Sofia Oliveira, explica de forma clara e acessível os sintomas, causas e consequências do SIBO, abordando também os te**es de diagnóstico, as estratégias de tratamento mais eficazes, e a dieta recomendada.

«O Que Comer com SIBO» já se encontra à venda em todas as livrarias do país.

̃oficção

04/01/2026

Venho aqui desejar um Excelente Ano de 2026 ✨ a todas e todos! Que ele vos traga tudo o que desejarem e, claro, muita saúde!

Deste lado podem contar com uma ajudinha extra no combate à e

O novo livro sobre SIBO sai esta semana! E inclui muitas receitas !

😘

Foto pela talentosa

18/12/2025

E finalmente posso revelar que o meu 3º livro, O que Comer com SIBO - o primeiro livro português sobre o Supercrescimento Bacteriano do Intestino Delgado - está a caminho! 🥰

O livro explica de forma clara e acessível os sintomas, causas e consequências do abordando também os te**es de diagnóstico, as estratégias de tratamento mais eficazes, e a dieta recomendada. Conta com a revisão técnica da nutricionista Sofia Oliveira.

Inclui
• Ferramentas e conselhos para prevenção e controlo do SIBO;
• Um teste de autoavaliação para ajudar a identificar sinais de SIBO;
• Mais de 50 receitas Low FODMAP saborosas, equilibradas e fáceis de preparar;
• Um menu semanal anti-inflamatório e como prepará-lo.

Sai oficialmente a 8 de janeiro de 2026 e já está em pré-venda:

Na Wook 👉 https://www.wook.pt/livro/o-que-comer-com-sibo-joana-oliveira/32924784?a_aid=60813c084c250

Na Bertrand 👉 https://www.bertrand.pt/livro/o-que-comer-com-sibo-joana-oliveira/32924784?a_aid=608144ab84cb3

Na Fnac 👉 https://www.fnac.pt/O-que-Comer-com-SIBO-Joana-Oliveira/a13765689 =3

Na Penguin Livros 👉 https://penguinlivros.pt/loja/penguin/livro/o-que-comer-com-sibo/

18/11/2025

A 5a edição do já anda por aí! 😊 Editado em 2021, continua a fazer o seu caminho e a ajudar quem precisa de uma digestão mais tranquila! Venham mais cinco! 🖐️

17/08/2025

Das série, receitas favoritas dos 🍋

Fácil de fazer e ainda mais fácil de amar, este bolo de iogurte e limão low FODMAP é fofo e delicioso! Uma receita sem glúten e sem lactose.

02/08/2025

Save the date! No dia 7 de setembro vou estar na maravilhosa para duas de treta à volta dos meus 📚 e da dieta low FODMAP. Apareçam por lá!