Handmade creative by Andra

Handmade creative by Andra Bine ati venit la Handmade creative by Andra! Bijuterii, accesorii pentru casa....

Detox • Suplimente Snep • Handmade • Stil de viață natural 🌿
Găsește-ți echilibrul – din natură, cu suflet.
📩 DM pentru colaborări / comenzi

Corpul tău nu cere mereu mâncare. Uneori cere apă.Te simți obosită?Ai poftă de dulce?Simți că îți este foame din oră în ...
20/06/2026

Corpul tău nu cere mereu mâncare. Uneori cere apă.

Te simți obosită?
Ai poftă de dulce?
Simți că îți este foame din oră în oră?

De multe ori, acestea pot fi semne ale deshidratării, nu ale foamei.

Apa contribuie la:
✔️ eliminarea toxinelor din organism
✔️ susținerea digestiei
✔️ menținerea nivelului de energie
✔️ controlul poftei de mâncare
✔️ susținerea procesului de slăbire

Un obicei simplu care poate face diferența:
Începe dimineața cu 1-2 pahare de apă și încearcă să ai mereu o sticlă la îndemână pe parcursul zilei.

Schimbările mari încep cu pași mici, iar hidratarea este unul dintre cei mai importanți.

Tu câtă apă ai băut astăzi? Scrie-mi în comentarii și hai să ne motivăm reciproc!

19/06/2026

Crezi că pentru a slăbi trebuie să mănânci doar salate și să stai flămândă?

Uită-te la farfuria mea!

Astăzi la prânz am ales o ciorbă falsă de burtă de post, plină de legume și ciuperci pleurotus. O masă cu volum mare, bogată în fibre, care îți oferă sațietate și te ajută să controlezi mai ușor poftele de peste zi.

Când vrei să slăbești, nu este vorba despre a mânca cât mai puțin. Este vorba despre a alege alimente care hrănesc organismul, susțin digestia și te ajută să te simți sătulă mai mult timp.

Legumele din această ciorbă aduc vitamine, minerale și fibre, iar ciupercile oferă consistență și un plus de sațietate, fără un aport mare de calorii.

Asta înseamnă slăbire inteligentă: mese gustoase, echilibrate și nutritive, care te apropie de obiectivul tău fără frustrări.

Dacă și tu vrei să înveți să slăbești sănătos, fără să renunți la plăcerea de a mânca, scrie-mi în comentarii „VREAU” și îți povestesc cm procedez eu și clienții mei.

✨ Ești ceea ce mănânci... dar și ceea ce alegi în fiecare zi. ✨Fiecare masă este un vot pentru sănătatea ta, pentru ener...
19/06/2026

✨ Ești ceea ce mănânci... dar și ceea ce alegi în fiecare zi. ✨

Fiecare masă este un vot pentru sănătatea ta, pentru energia ta și pentru felul în care te vei simți mâine.

Nu este vorba despre perfecțiune, ci despre alegeri mai bune, făcute constant. 🌿

Astăzi, alege să îți hrănești corpul cu nutrienți, nu doar să îți umpli stomacul.

💚 Corpul tău ascultă tot ce îi oferi.
💚 Hrănește-l cu grijă.
💚 Iubește-l prin alegerile tale.

👉 Tu ce ai pus astăzi în farfurie pentru sănătatea ta?

🦋🌿

Un obicei simplu, dar de mare ajutor în rutina mea zilnică! ✨De peste 1 an și jumătate, îmi încep diminețile cu Olivox. ...
19/06/2026

Un obicei simplu, dar de mare ajutor în rutina mea zilnică! ✨

De peste 1 an și jumătate, îmi încep diminețile cu Olivox. 🌿

Este unul dintre produsele care a rămas constant în rutina mea, iar de atunci mă bucur de mai mult confort digestiv, mă simt mai ușoară și am mai multă energie pentru tot ceea ce îmi propun în fiecare zi.

💚 Îmi place să am grijă de organismul meu din interior, iar Olivox mă ajută să susțin:

✔️ tranzitul intestinal regulat
✔️ starea de bine digestivă
✔️ echilibrul organismului
✔️ vitalitatea de zi cu zi

Cea mai mare bucurie a mea este că, în acest timp, am fost alături de multe persoane care au ales să îl includă în rutina lor și care mi-au împărtășit experiențele lor pozitive. 🙏

Pentru mine, sănătatea se construiește prin obiceiuri mici, făcute cu consecvență, zi de zi.

🌿 Tu ai un obicei sănătos fără de care nu îți începi dimineața?

17/06/2026

„Vrei să slăbești? Atunci renunță la clătite!”

Ai auzit și tu această replică?

Eu cred că problema nu este mâncarea, ci modul în care o pregătim. 💚

Astăzi am ales clătite proteice cu pudră proteică, iaurt din soia, sos de căpșuni și fructe proaspete.

De ce îmi place să adaug pudră proteică?✔️ mă ajută să mă simt sătulă mai mult timp✔️ susține masa musculară✔️ mă ajută să gestionez mai bine poftele dintre mese✔️ transformă un mic dejun obișnuit într-unul echilibrat

Slăbirea nu înseamnă să renunți la preparatele care îți plac, ci să găsești variante mai inteligente și mai nutritive. ✨

📩 Dacă vrei să afli cm poți introduce mai multe proteine în alimentație și să slăbești sănătos, scrie-mi în privat cuvântul „START”.

🦋 Slăbește sănătos cu Andra Toma

Cine spune că atunci când ai grijă de silueta ta trebuie să renunți la preparatele preferate?Astăzi am ales un mic dejun...
17/06/2026

Cine spune că atunci când ai grijă de silueta ta trebuie să renunți la preparatele preferate?

Astăzi am ales un mic dejun care îmbină perfect gustul cu echilibrul nutrițional: clătite proteice cu iaurt din soia, sos de căpșuni și fructe proaspete. 🍓🍒

Secretul acestui preparat este aportul de proteine. Atunci când începem ziua cu suficiente proteine, ne simțim sătui mai mult timp, avem mai multă energie și reușim să gestionăm mai bine poftele care apar pe parcursul zilei.

✔️ Proteine pentru sațietate și susținerea masei musculare✔️ Fructe proaspete pentru vitamine, minerale și antioxidanți✔️ O combinație delicioasă care demonstrează că alimentația sănătoasă poate fi și gustoasă

Eu nu cred în diete restrictive. Cred în alegeri inteligente, echilibru și consecvență. 💚

Tu ai mânca aceste clătite la micul dejun? 😍

📩 Dacă vrei să afli cm poți introduce mai multe proteine în alimentația ta și să slăbești sănătos, scrie-mi „START” în privat.

🦋 Slăbește sănătos cu Andra Toma

𝐃𝐚𝐜ă 𝐚𝐢 î𝐧𝐜𝐞𝐫𝐜𝐚𝐭 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐚𝐭𝐞 ș𝐢 𝐭𝐨𝐭 𝐧𝐮 𝐨𝐛ț𝐢𝐢 𝐫𝐞𝐳𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞, 𝐦â𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐚𝐫ă 𝐬-𝐚𝐫 𝐩𝐮𝐭𝐞𝐚 𝐬ă 𝐠ă𝐬𝐞ș𝐭𝐢 𝐫ă𝐬𝐩𝐮𝐧𝐬𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐞 ...
11/06/2026

𝐃𝐚𝐜ă 𝐚𝐢 î𝐧𝐜𝐞𝐫𝐜𝐚𝐭 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐚𝐭𝐞 ș𝐢 𝐭𝐨𝐭 𝐧𝐮 𝐨𝐛ț𝐢𝐢 𝐫𝐞𝐳𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞, 𝐦â𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐚𝐫ă 𝐬-𝐚𝐫 𝐩𝐮𝐭𝐞𝐚 𝐬ă 𝐠ă𝐬𝐞ș𝐭𝐢 𝐫ă𝐬𝐩𝐮𝐧𝐬𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐮ț𝐢.

Vara aceasta aleg să fac ceva pentru mine!

Am început și eu această călătorie către o variantă mai sănătoasă și mai încrezătoare a mea, iar mâine seară vei putea descoperi cm funcționează programul FIT'9 și de ce atât de multe persoane aleg acest sistem.

✅ Vei afla de ce uneori kilogramele nu pleacă, indiferent cât încerci.
✅ Vei vedea rezultate reale și experiențe autentice.
✅ Vei descoperi pași simpli pentru un stil de viață sănătos.

📅 Mâine, ora 20:00

Dacă te-ai gândit măcar o dată că vrei să slăbești, să ai mai multă energie și să te simți mai bine în pielea ta, acest webinar este pentru tine. 💚

Scrie-mi „WEBINAR” în comentarii sau în privat și îți trimit toate detaliile. 🦋

🌿 Mic dejun echilibrat, gustos și plin de nutrienți 🌿Diminețile mele încep simplu, dar cu alegeri care mă ajută să mă si...
10/06/2026

🌿 Mic dejun echilibrat, gustos și plin de nutrienți 🌿

Diminețile mele încep simplu, dar cu alegeri care mă ajută să mă simt bine și să am energie întreaga zi. ☀️

Astăzi am ales:
🥙 lipie integrală cu humus, tofu afumat, rucola, ardei kapia și castravete
🌱 Aloe/Olivox pentru susținerea digestiei și detoxifierii
🔥 Burner pentru susținerea metabolismului și controlul poftelor
☕ cafeaua mea terapeutică cu Ganoderma, momentul perfect de răsfăț și energie

Îmi place să construiesc fiecare masă în jurul unui principiu simplu: hrană care îmi hrănește corpul, nu doar îmi potolește foamea.

Rezultatele nu apar peste noapte, ci din alegerile mici făcute zi de zi. Iar atunci când alegi conștient, corpul începe să îți mulțumească. 💚🦋

✨ Tu ce ai ales pentru micul dejun astăzi?

🦋💚

Ziua 6 FIT9 – Prânzul meu de azi 🌿Astăzi am ales un prânz echilibrat, sățios și plin de nutrienți:🥗 Salată cu ton, fasol...
08/06/2026

Ziua 6 FIT9 – Prânzul meu de azi 🌿

Astăzi am ales un prânz echilibrat, sățios și plin de nutrienți:

🥗 Salată cu ton, fasole și quinoa – o combinație excelentă de proteine, fibre și carbohidrați complecși, care oferă energie și menține senzația de sațietate pentru mai mult timp.

🍣 Alături, 3 bucăți de sushi, pentru un plus de savoare și diversitate.

În această perioadă învăț să îmi construiesc mesele conștient, fără excese și fără înfometare. Nu este despre perfecțiune, ci despre alegeri mai bune făcute zi de zi. 💚

✨ Fiecare masă este o nouă oportunitate de a avea grijă de corpul meu și de obiectivele mele.

🦋

De mâine începe Postul Sfinților Apostoli Petru și Pavel, iar mulți cred că în post este greu să mănânci echilibrat.Adev...
07/06/2026

De mâine începe Postul Sfinților Apostoli Petru și Pavel, iar mulți cred că în post este greu să mănânci echilibrat.

Adevărul este că și în post putem avea mese gustoase, sățioase și nutritive, dacă alegem alimentele potrivite. 💚

☀️ Mic dejun
🥑 Toast cu avocado
🐟 Pastă de ton (în zilele cu dezlegare la pește)
🍅 Roșii și castraveți
🫒 Măsline

➡️ Grăsimi sănătoase, fibre și proteine pentru energie și sațietate.

🍽️ Prânz
🐟 Somon la grătar (în zilele cu dezlegare)
🥗 Salată verde
🥑 Avocado
🍅 Roșii și ceapă roșie

➡️ O masă bogată în proteine de calitate și nutrienți esențiali.

🌙 Cină
🥔 Cartofi copți cu ierburi aromatice
🥗 Salată mare de sezon
🍋 Lămâie și verdețuri proaspete

➡️ Simplu, gustos și suficient de sățios pentru finalul zilei.

🍓 Gustare
🍓 Căpșuni
🥝 Kiwi
🍊 Portocală

➡️ Vitamine, fibre și ceva dulce oferit de natură.

✨ Postul nu înseamnă doar renunțare. Poate fi o perioadă în care învățăm să alegem mai conștient ceea ce punem în farfurie și să avem mai multă grijă de corpul și sufletul nostru.

Tu vei ține postul anul acesta? 🙏💚

Address

Cluj-Napoca

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 22:00
Sunday 08:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Handmade creative by Andra posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Handmade creative by Andra:

Shortcuts

Share