30/07/2022
Отдыхать и набираться ресурса — это разные вещи. Они могут быть даже противоположными.
Набираться ресурса — это делать что-то, что зажигает, воодушевляет, радует. И от этого можно по-хорошему устать.
А отдыхать — это расслабляться. Расслаблять мозг, тело, психику.
В общении я получаю ресурс, а в одиночестве отдыхаю. В движении — ресурс, в покое — отдых. И так далее.
Короче, это два независимых процесса, и оба нужны человеку, чтобы хорошо себя чувствовать.
Мои списки
Отдых:
Лежать под одеялком и гладить Винсента, слушать спокойную музыку, молчать, смотреть «лёгкие» фильмы, гулять, плавать в озере, ни о чем не беспокоиться, находиться с любимым человеком или с близкими друзьями.
Ресурс:
Заниматься музыкой, петь, рисовать, общаться, вести соцсети, читать, снимать, заниматься здоровьем, делать нужные и приятные покупки, убираться и украшать пространство— в целом это творчество, люди, движение.
На следующей неделе на танцы ещё пойду!)
А у вас? Удаётся отдыхать?