11/06/2026
إذا كنتم من محبي التيراميسو الكلاسيكي وتبحثون عن بديل صحي، مشبع، ومليء بالفوائد، فهذه الوصفة هي خياركم المثالي! ميكس رائع بين قوام بذور الشيا الكريمي ونكهة القهوة الغنية مع طبقة الكاكاو اللذيذة. مناسبة جداً لسناك مشبع أو كحلا بارد يسرسح بعد يوم طويل.
📺 شاهدوا الفيديو للتعرف على سر القوام الكريمي المضبوط!
🥣 المقادير والمكونات:
طبقة الشيا بالقهوة:
3 ملاعق كبيرة بذور شيا
كوب حليب (عادي أو نباتي حسب الرغبة)
ملعقة صغيرة قهوة سريعة الذوبان (مذوبة في قليل من الماء الدافئ)
ملعقة كبيرة عسل أو ستيفيا للتحلية
رشة فانيليا
الطبقة الكريمية:
زبادي يوناني (أو جبن كريمي لايت مخفوق مع زبادي)
قطرات من الفانيليا والتحلية حسب الذوق
للتزيين:
بودرة كاكاو خام غير محلى
👩🍳 طريقة التحضير السريعة:
نخلط مكونات طبقة الشيا والقهوة جيداً، ونتركها في الثلاجة حتى تتشرب السوائل وتكثف.
في أكواب التقديم، نضع طبقة من خليط الشيا، تليها طبقة من الكريمة/الزبادي اليوناني.
نكرر الطبقات، ثم ننخل بودرة الكاكاو على الوجه قبل التقديم.
💬 شاركوني رأيكم في التعليقات: هل تفضلون التيراميسو بالطريقة الكلاسيكية أم تحبون تجربة البدائل الصحية؟👇
#تيراميسو
