16/08/2026
MIXERBORD OCH REGLERING ✨
Jag tänker ibland på mig själv som ett mixerbord.
Det finns olika spakar som beskriver våra personlighetsdrag och behov. I balans ligger de någonstans mittemellan. Men vissa spakar har lätt att dra iväg.
Hos mig kan det vara driv och att arbeta för mycket. Starta något nytt. Fastna i något jag tycker är kul. Prokrastinera tråkiga saker. Oroa mig. Sätta andras behov före mina egna. Säga mer ja än nej.
Jag kan bli lite som en eld som är svår att tämja. Eller som en kapplöpningshäst som ska tvingas att gå långsamt.
Och plötsligt har en spak dragits upp så mycket att andra viktiga spakar dras ner.
Återhämtning. Familj. Ensamtid. Lugn. Fysisk aktivitet.
Vi har alla våra spakar. Och ibland finns det en anledning till att vissa drar iväg. Låg självkänsla, medberoende, NPF, trauma eller andra mönster vi lärt oss längs vägen.
Därför handlar självreglering inte bara om att sänka en spak. Ibland behöver vi förstå varför den dras upp från början.
Det handlar om att lära känna sitt eget mixerbord. Märka när balansen börjar försvinna. Och justera!!
Inte för att man gjort fel.
Inte för att man borde vara annorlunda.
Utan för att man känner sig själv.
Vi kör alla i diket ibland. Närvaro hjälper oss att märka det och hitta tillbaka.
Jag vet vilka spakar jag behöver hålla lite extra koll på.
Jag kommer förmodligen behöva justera dem många gånger resten av livet.
Jag gör så gott jag kan 🤎
