Boobeefoodee - preprosti slastni zdravi recepti

09/06/2026

Preprosta, kremasta in polna barv-

🍒🍌Češnja- banana zloženka, ki jo lahko pripraviš v dveh minutah in jo zložiš kot mini sladico v kozarčku. Najboljša je poleti, ko so češnje res sladke in sočne — ampak deluje tudi z zmrznjenimi, če sezona še malo spi.

Primerna je nekje od 6. meseca dalje, teksturo pa lahko prilagodiš (bolj gladko za mlajše, bolj “grizljivo” za starejše dojenčke). Seveda brez dodanih sladil — sladkost pride iz sadja, in res je čudovito sladka!😍

KAJ POTREBUJEM (1 manjša dojenčkova porcija)

* približno 15 zrelih češenj (razkoščičenih in zmiksanih v gladek pire)
* pol banane
* 4 žlice grškega polnomastnega jogurta

KAKO TO GRE

Najprej zmiksaj češnje v gladek. Banano zmečkaj z vilico.

V kozarček nato začneš zlagati:

* plast češnjevega pireja
* plast jogurta (približno 2 žlici)
* plast banane (pol zmečkane ali rahlo zmiksane)
* spet plast jogurta (še 2 žlici)
* na vrh še plast češenj

Ta zloženka se mimogrede zelo dobro obnese tudi kot hitra poletna malica ali lahek desert za odrasle. Če želiš malo “nadgradnje”, lahko jogurt zamenjaš s skuto jogurtom ali skyrom, dodaš pest granole za hrustljavost ali pa malo naribane temne čokolade na vrh. Idealna je za dneve, ko hočeš nekaj svežega, sadnega in brez kompliciranja — pa vseeno dovolj “fino”, da izgleda kot mini desert iz kavarne.👏😋

Še več drugih receptov za uvajanje pa najdeš tukaj: https://boobeefoodee.si/vsi-recepti/

29/05/2026

Prvi obroki niso videti kot popolne Instagram fotografije — in iskreno, niti ni treba, da so. 🙂 Nekaj hrane pristane v ustih, nekaj na slinčku, nekaj pa povsod naokoli, kjer je to mogoče. 😀

V obiavi sem zbrala nekaj čisto osnovnih idej za prve kašice:
🥕 korenčkova kašica
🥔 osnovna krompirjeva kašica
🍠 kašica iz sladkega krompirja
🥕🥔 korenčkov pire s krompirjem

Same nežne, preproste kombinacije za prve žličke in uvajanje novih okusov brez kompliciranja. Včasih gre bolje, včasih malo manj — ampak tudi to je del uvajanja goste hrane. 🤍
Vse recepte za prvi mesec uvajanja najdete tukaj: https://boobeefoodee.si/category/dojencek/prvi-mesec-uvajanja/ še ogromno pa v knjižici Preprosti slastni zdravi recepti za dojenčke📖

15/05/2026

Preprost, kremast in osvežilen zajtrk ali malica, ki ga lahko pripraviš že večer prej — zjutraj pa te že čaka v hladilniku. 💖

Za dojenčke je primeren nekje od 7. meseca dalje. Količino chia semen lahko prilagodiš in za mlajše dojenčke pripravitš bolj mehko oziroma manj gosto teksturo. Priporočam tudi dobro zmiksane jagode in seveda brez dodanih sladil. 🍓

KAJ POTREBUJEM (ZA DVE ODRASLI PORCIJI):

250 + 100 g jagod
300 g navadnega grškega jogurta
250 ml mleka
60 g chia semen
dve žlički kokosove moke

KAKO TO GRE

Zblendaj 250 g jagod, jogurt in mleko.
Dodaj chia semena ter približno 50 g narezanih jagod.
Pusti stati 10 minut, nato še enkrat dobro premešaj, da se chia semena lepo razporedijo in ne ostanejo na dnu.
Postavi v hladilnik čez noč.
Naslednji dan 50 g jagod na hitro pokuhaj in jih prelij čez chia puding. Po vrhu posuj še malo kokosa in postrezi.

➡️Še ogromno receptov te čaka na: https://boobeefoodee.si

23/04/2026

Ej mamice Ljubljančanke, tole je za vas❤️

Moji punci sta tukaj že od začetka in iz prve roke povem, da je to vrtec, kjer se otrokom res posvetijo ❤️
Majhne skupine, srčne vzgojiteljice in veliko časa preživijo v naravi❤️
Z veseljem priporočam vsem, ki iščete nekaj res posebnega 🌿

V naše malo vesolje sprejmemo nove malčke. 💫⭐️🌙☄️🚀🛸

25/02/2026

Mehke, hranljive in popolne za prve grižljaje dojenčkov – odlične tudi za večje otroke in starše- Avokado palačinke🥑 Priprava mi je vzela natanko 5 min časa🤟😅

OD 6 MESECA STAROSTI 
ČAS PRIPRAVE: 5 MIN
ČAS PEKE: 5 MIN
TEŽAVNOST: 1/3 

KAJ POTREBUJEM:
 
* 1 manjši zrel avokado
* 5 žlic moke
* 3 žlice poljubnega mleka (najbolje materino mleko, rastlinsko ali am za manjše dojenčke)
* 1 jajce
* 1/2 žličke pecilnega praška
* Kokosovo ali drugo olje za peko 

KAKO TO GRE:

1. Avokado olupimo, odstranimo koščico in ga z vilico ali paličnim mešalnikom dobro pretlačimo v gladek pire.
2. Dodamo jajce in mleko ter dobro premešamo, da dobimo enotno zmes.
3. Vmešamo moko in pecilni prašek ter premešamo v gladko, rahlo gosto maso brez grudic.
4. Na segreti ponvi z zelo malo (kokosovega) olja ali masla pečemo majhne palačinke na nizki do srednji temperaturi. Pečemo nekaj minut na eni strani, da se pojavijo mehurčki, nato obrnemo in spečemo še na drugi strani do zlato rjave barve.

Postrežba:
👶Za dojenčke postrežemo brez sladkorja in dodatkov. Za večje otroke lahko dodamo pretlačeno sadje, jogurt ali malo javorjevega sirupa.

Sledi mi za še več takšnih receptov🫶

18/02/2026

🎁 NAGRADNA IGRA 🎁
Podarjam brezplačno knjižico PREPROSTI SLASTNI ZDRAVI RECEPTI ZA DOJENČKE📘

Kako sodeluješ?
1️⃣ Sledi profilu
2️⃣ Všečkaj objavo
3️⃣ V komentarju označi prijateljico nosečko/ z dojenčkom/ ki samo rada dobro je😜

⏰ Nagradna igra traja do: 1.3.2026
🏆 Nagrajenec/ka bo objavljen/a v storyju 2.3.2026😍

Lahko sodeluješ tako na Instagramu kot tudi na Facebooku💪

Srečno! 🍀

Kuharska knjižica PREPROSTI SLASTNI ZDRAVI RECEPTI ZA DOJENČKE je namenjena začetku UVAJANJA GOSTE HRANE DOJENČKOM, od 6. meseca do 1. leta starosti. V knjigi je zbranih kar 100 receptov, od prvih kašic do prve rojstnodnevne tortice. 😍

05/02/2026

📚PREPROSTI SLASTNI ZDRAVI RECEPTI ZA DOJENČKE

Če začenjaš z uvajanjem goste hrane in želiš jasne, enostavne smernice, je ta knjiga tvoj novi najboljši prijatelj 🍎👶

Več kot 100 preizkušenih receptov, ideje za kašice in BLW ter praktični jedilniki za prvih 6 mesecev ti bodo olajšali prve korake — brez stresa, z več veselja in mirnejšimi nočmi 🌙✨

Popoln kuhinjski pomočnik za starše, ki želijo svojemu malčku ponuditi najboljše 🥕💛

(P.S.: pa še trenutno je znižana, link za naročilo pa v bio🤫

05/02/2026

👶 Kaj dojenčku in malčku do 1. in 2. leta raje NE ponujamo?

❌ Sol – ledvice so še precej nezrele in sol jih lahko preveč obremeni.
❌ Med – lahko je nevaren za majhne trebuščke ker lahko povzroča botulizem, zato ga dojenčki do 1. leta ne smejo jesti.
❌ Mleko kot glavni obrok – kravje mleko vsebuje preveč beljakovin in soli, ki lahko obremenijo ledvice, pa tudi nima vseh hranil, ki jih dojenček potrebuje za rast.

❌ Sladkarije – sladkor ni potreben, zato sladkarije raje prihranimo za kasneje.
❌ Procesirana hrana – vsebuje veliko dodatkov, ki niso zdravi za male želodčke.
❌ Premalo kuhano ali surovo – hrana naj bo vedno dobro pripravljena, da je varna za dojenčka.

Poskrbimo, da je hrana preprosta, naravna in polna ljubezni! 💚

03/10/2025

❗️Zadnja priložnost❗️

Na voljo je le še 10 izvodov knjižice Preprosti, slastni, zdravi otroški recepti: Preprosti slastni zdravi otroški recepti 1- Vintage📖👶

Ponatisa ne bo – ko jih zmanjka, jih zmanjka. 💛

👉Povezava do knjižice je v prvem komentarju.

03/10/2025

A obstaja mama, ki se ni skoraj vsak dan v dolocenem obdobju vprasala, ali je njen dojencek že pripravljen na gosto hrano?😅

V objavi ti predstavljam nekaj znakov, ki ti lahko
pomagajo pri odločitvi za prve dojenkove grižljaje😊