24/04/2024
Čo tak si pripraviť domáce čoko - tyčinky🍫, ktoré vždy dobre padnú, pokiaľ dostanete chuť na niečo sladké.
Sú zdravé, výživné, chutné 🙂 Na ich prípravu budeme potrebovať nasledovné ingrediencie:
👉 180 g ovsených vločiek
👉 hrnček brusníc
👉 200 g (môžete aj viac) mixu orechov
👉 350 detskej výživy (ja som použil jablkovú)
👉 hrnček kokosových lupienok
👉 100 až 200g horkej (70%+) čokolády (použijeme ako polevu)
👉 2 ČL Reishi prášku
👉 ČL DXN panenského kokosového oleja
POSTUP:
Vločky dobre zmiešame s výživou a pár minút necháme odstáť (aby sa výživa trošku nasala do vločiek), pridáme brusnice, orechy. Následne vločky vylejeme do vopred pripravenej formy (vyslanej papierom na pečenie) upravíme a pečieme pri teplote 180 stupňov asi 15-20 min.🔥
Po upečení necháme vločky odstáť.
Poleva:
Čokoládu si roztopíme spolu s kokosovým olejom, pridáme Reishi a dobre zamiešame. Následne čokoládou polejeme vrh vločiek, posypeme kokosovými lupienkami a necháme zachladiť v chladničke (aspoň na hodinku). Nakrájame a podávame.
Dobrú chuť 🙂
* ďalšie chutné recepty nájdete na fb:
Superfoods - Superjedlá
