บ้านฝึกหัตถ์

08/09/2026

“เล่นด้วยสติ ณ บ้านฝึกหัตถ์”

ขอเชิญชวนและรับสมัคร เด็กและเยาวชน อายุ 5-10ปี ในหมู่บ้านแม่กาไร่ (หมู่6 ตำบลแม่กา) และชุมชนใกล้เคียงที่สนใจ เข้าร่วมกิจกรรม

โดยเปิดรับสมัคร เด็กและเยาวชน ทั้งหมด 20 คน
กำหนดการ จัดกิจกรรมใน วันอาตย์ที่ 20 กันยายน 2569 โดยแบ่งช่วงเวลากิจกรรม 2 รอบ
-ช่วงเช้า (9.00-12.00 น.) สำหรับ เด็กและเยาวชน อายุ 5-10ปี ในหมู่บ้านแม่กาไร่ (หมู่6 ตำบลแม่กา อ.เมือง จ.พะเยา) จำนวนที่นั่งจำกัดที่ 10 คน*

-ช่วงบ่าย (13.00-16.00 น.) สำหรับ สำหรับ เด็กและเยาวชน อายุ 5-10ปี จากชุมชนใกล้เคียงในตำบลแม่กา
จำนวนที่นั่งจำกัดที่ 10 คน*

รายละเอียดกิจกรรมในแต่ละรอบ ดังนี้
1) "ระบาย-เล่นสีด้วยสติ"
2) "Free Play"
3) "Pizza & Play" (ทำพิซซ่าโฮมเมดด้วยเตาดิน)

*เริ่มรับสมัคร วันนี้ - 16 กันยายน 2569 กรอกใบสมัครที่ลิ้งด้านล่าง
https://docs.google.com/forms/d/1QurQsnkjAATTv_x4WTCck5xg2tQoSgXi1BRBu4hWA6w/edit

*ไม่มีค่าใช้จ่ายในการเข้าร่วมกิจกรรม
*ทางโครงการจะติดต่อ ผู้สมัครเข้าร่วมกิจกรรม ที่ได้รับการคัดเลือกเข้าร่วมโครงการ ภายในวันที่ 17 กันยายน 2569 หรือเมื่อยอดผู้ลงทะเบียนเต็มจำนวน
*ดังนั้นกรุณา ระบุชื่อ ที่อยุ่ และช่องทางการสื่อสาร เบอร์โทรศัพท์, Line id ,Email ที่สามารถติดต่อได้จริง
*สงสัย ติดต่อสอบถามที่ 0818245419 (พ่อเอ้ บ้านฝึกหัตถ์) หรือติดต่อผ่าน fb บ้านฝึกหัตถ์ https://www.facebook.com/share/1BmL7mn3jE/?mibextid=wwXIfr

สถานที่จัดกิจกรรม "บ้านฝึกหัตถ์" หมู่บ้านแม่กาไร่ ต.แม่กา อ.เมือง จ.พะเยา
https://maps.app.goo.gl/KCixi3V4k6Ea8iWv7?g_st=ic

#บ้านฝึกหัตถ์
#เล่นด้วยสติ
#ลานเล่น
#ศิลปะด้านใน
#ขยายผลหลักสูตรการนำศิลปะบำบัดไปทำงานในวิชาชีพ
#เครือข่ายศิลปะด้านในภาคเหนือ
#สสส

#สีน้ำสำหรับเด็ก
#พิซซ่าเตาดิน
#กิจกรรมเด็ก

18/08/2026

#พื้นที่ชุบใจ “ #ชุบใจในหุบเขา” : พื้นที่ชุบชูจิตใจด้วยกระบวนการศิลปะด้านใน และศิลปะบำบัดมนุษยปรัชญา

เมื่อกล่าวถึง พื้นที่ที่ชุบชูจิตใจ…พื้นที่ปลอดภัย…คงมิใช่การอาศัยแค่ปัจจัยของตัวสถานที่แต่เพียงเท่านั้น …..แต่คงหมายรวมถึงเหล่าผู้คนที่เปิดใจรับและวางใจต่อ กระบวนการที่นำพา “ความงาม“ ที่เชื่อมโยง ”ความจริง“ ในแต่ประสบการณ์ของตัวตนแต่ละบุคคลเพื่อให้รู้ว่าโลกนี้ยังมี “ความดี” ที่โอบอุ้มเนื้อในของตัวตนคนนั้นอยู่

#ชุบใจในหุบเขา
#พื้นที่ชุบใจ
#สาขาสถาปัตยกรรม
#คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์และศิลปกรรมศาสตร์มหาวิทยาลัยพะเยา

#การขยายผลหลักสูตรการนำศิลปะบำบัดมนุษยปรัชญาไปทำงานในวิชาชีพ
#มหาวิทยาลัยพะเยา


สนับสนุนอุปกรณ์ศิลปะบางส่วนโดย
#บ้านฝึกหัตถ์

09/08/2026

“เกมคือผู้ร้ายหรือไม่?” 🎮

ในฐานะแม่คนหนึ่งที่เล่นเกมเพื่อเป็นการพักผ่อน และมีลูกที่กำลังเติบโตเข้าสู่วัยที่วันหนึ่งอาจต้องทำความรู้จักกับเกม แม่เลยอยากชวนพ่อแม่มาแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันค่ะ

วันนี้แม่ลองนั่งสังเกตและพิจารณาอารมณ์ของตัวเองขณะเล่นเกม และต้องยอมรับว่า…บางครั้งแม่ก็ “อิน” และ “หัวร้อน” จริง ๆ 😅

แล้วถ้าเปรียบเทียบกับการพักผ่อนรูปแบบอื่น เช่น ดูหนัง ดูซีรีส์ หรืออ่านนิยาย…

เรามีอารมณ์ร่วมจน “หัวร้อน” แบบเดียวกันไหม?

สำหรับแม่ คำตอบคือ ไม่ค่อยเป็นแบบนั้นค่ะ

แล้วมันเกิดจากอะไรนะ?

แม่ลองคิดว่า อาจเป็นเพราะเวลาที่เราดูหนัง ดูซีรีส์ หรืออ่านนิยาย เราเป็น “ผู้ชม” เราไม่สามารถบังคับให้เรื่องราวเป็นไปตามที่เราต้องการได้

เราไม่สามารถใช้สูตรโกงเพื่อเปลี่ยนตอนจบให้เป็นแบบที่เราอยากให้เป็นได้

แต่เกมต่างออกไป…

เราเป็น “ผู้เล่น”
เราต้องตัดสินใจเอง
ลองผิดลองถูกเอง
และเมื่อพลาด เราสามารถเริ่มใหม่แล้วลองอีกครั้งได้

แม่เลยลองคิดต่อว่า…

การได้ทดลองทำบางสิ่งซ้ำ ๆ ในโลกจำลอง อาจเป็นพื้นที่หนึ่งที่ช่วยให้เราเรียนรู้จากความผิดพลาดได้หรือเปล่า?

แม่แอบนึกถึงห้อง Simulator ของนักบินฝึกหัดค่ะ

นักบินสามารถฝึกใช้เครื่องมือ ฝึกตัดสินใจ และฝึกแก้ไขสถานการณ์ต่าง ๆ ในสภาพแวดล้อมจำลอง โดยไม่จำเป็นต้องนำเครื่องบินจริงขึ้นไปเสี่ยงทุกครั้งที่ต้องการฝึก

แน่นอนว่าเกมกับการฝึกนักบินไม่ใช่สิ่งเดียวกัน และคงเปรียบเทียบกันตรง ๆ ไม่ได้ทั้งหมด

แต่สิ่งหนึ่งที่แม่รู้สึกว่าน่าสนใจเหมือนกัน คือ การได้ทดลองซ้ำ ๆ และเรียนรู้จากข้อผิดพลาด

ไม่ว่าจะเป็นเกมแอ็กชัน เกมสวมบทบาท เกมผจญภัย เกมจำลองสถานการณ์ เกมกีฬาและการแข่งขัน เกมปริศนา หรือแม้แต่เกมที่ถูกนำมาใช้เป็นสื่อการเรียนรู้

ผู้เล่นมีโอกาสลองผิด ลองถูก และเรียนรู้จากผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

บางครั้งสิ่งที่เคยรู้สึกว่ายากมากในครั้งแรก พอเล่นซ้ำเป็นครั้งที่ 10 กลับรู้สึกว่า “ทำไมครั้งนี้มันง่ายจังนะ”

เพราะเราได้เรียนรู้จากความผิดพลาดของตัวเองไปทีละนิด

แน่นอนค่ะว่า สื่อทุกประเภทสามารถส่งผลต่อความคิดและพฤติกรรมของเราได้ในหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นข่าว ภาพยนตร์ ซีรีส์ หนังสือ หรือเกม และเหตุการณ์รุนแรงบางอย่างก็อาจมีปัจจัยเกี่ยวข้องกับสื่อหรือการเลียนแบบได้

แต่ในมุมของแม่เอง ก็รู้สึกว่าเกมมีลักษณะเฉพาะที่น่าสนใจ เพราะผู้เล่นไม่ได้เพียง “ดู” เหตุการณ์ แต่ต้องเข้าไปมีส่วนร่วม ตัดสินใจ และได้รับผลจากการตัดสินใจของตัวเอง

และตรงนี้เองที่ทำให้แม่กลับมาถามตัวเองว่า…

ถ้าอย่างนั้น เกมคือผู้ร้ายจริง ๆ หรือเปล่า?

ส่วนตัวแม่ยังไม่คิดว่า “เกมคือผู้ร้าย” ค่ะ

แต่แม่กลับรู้สึกว่า สิ่งที่น่าคิดมากกว่านั้นคือ…

เรากำลังหยิบยื่นอะไรให้เด็ก และหยิบยื่นมันในช่วงวัยไหน?

โดยเฉพาะเด็กเล็ก ๆ ที่ยังไม่สามารถหยิบโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตมาเล่นเองได้ หากไม่มีผู้ใหญ่เป็นคนส่งอุปกรณ์เหล่านั้นให้

แม่ไม่ได้เขียนเรื่องนี้เพื่อบอกว่า “ห้ามเด็กเล่นเกม” นะคะ

เพราะตัวแม่เองก็เล่นเกม และเข้าใจดีว่าเกมสามารถเป็นทั้งความสนุก การพักผ่อน และในบางกรณีก็อาจเป็นพื้นที่ให้เราได้ฝึกคิด ฝึกแก้ปัญหา และเรียนรู้จากความผิดพลาด

แต่ขณะเดียวกัน แม่ก็เข้าใจว่า เกมบางประเภทและการเล่นในบางรูปแบบอาจไม่เหมาะกับเด็กทุกวัย และการที่ผู้ใหญ่จะปล่อยให้เด็กเข้าถึงเกมอะไร นานแค่ไหน หรือเล่นอย่างไร ก็คงต้องพิจารณากันเป็นรายกรณี

หลายครั้งเวลาไปร้านอาหาร แม่เคยเห็นเด็กบางคนสนใจหน้าจอมากกว่าอาหารตรงหน้า จนบางครั้งได้ยินคำสบถหรืออารมณ์ที่รุนแรงจากการเล่นเกม

ภาพเหล่านี้ทำให้แม่ย้อนกลับมาถามตัวเองว่า…

ถ้าวันหนึ่งลูกของแม่เข้าสู่วัยที่อยากเล่นเกม แม่ควรรับมืออย่างไรดี?

ตอนนี้สิ่งที่แม่พอคิดออกก็คงมีประมาณนี้ค่ะ

• ตรวจสอบว่าเกมที่ลูกเล่นเหมาะสมกับวัยหรือไม่
• พยายามสังเกตพฤติกรรมและอารมณ์ของลูกระหว่างเล่น
• กำหนดเวลาในการเล่นให้เหมาะสม
• และที่สำคัญที่สุด…อาจต้องเรียนรู้ไปพร้อม ๆ กับลูก ไม่ใช่เพียงแค่บอกว่า “ห้ามเล่น”

แต่แม่เองก็ยังไม่มีคำตอบที่ดีที่สุดค่ะ

โดยเฉพาะคำถามว่า…

เราจะช่วยให้เด็กสามารถสนุกกับโลกจำลองในเกมได้ โดยไม่ปล่อยให้โลกนั้นกลายเป็นโลกที่เขาอยากอยู่มากกว่าโลกจริงได้อย่างไร?

เลยอยากตั้งคำถามตัวโต ๆ กับคุณพ่อคุณแม่ที่ลูก ๆ อยู่ในวัยเล่นเกมแล้วค่ะ ❤️

ที่บ้านมีวิธีรับมือกันอย่างไรบ้างคะ?

มีข้อตกลงอะไรที่ได้ผล
มีวิธีสังเกตอะไรที่คุณพ่อคุณแม่คิดว่าสำคัญ
หรือมีประสบการณ์อะไรที่อยากแบ่งปันให้แม่เรียนรู้บ้าง

แม่อยากฟังทั้งมุมที่เห็นด้วยและไม่เห็นด้วยนะคะ
เพราะเรื่องนี้แม่เองก็ยังอยู่ในช่วง “เรียนรู้” เหมือนกันค่ะ

ขอเรียนรู้จากประสบการณ์ของทุกบ้าน และขอคำแนะนำด้วยนะคะ 🙏🏻❤️

ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกความคิดเห็นค่ะ

#แม่ฝึกหัตถ์

ขอบคุณ เครดิตภาพ ห้องจำลองฝึกบินจากเพจ Fight Simulator Bankok ค่ะ 🙏

08/08/2026

วันนี้ เป็นวันเก็บผลผลิต ของ #บ้านฝึกหัตถ์
อะโวคาโด้ 🥑และเลม่อน 🍋 ปลูกมา 3 ปี ในที่สุดก็ได้เก็บผลมาทาน ซักที ✨✨✨

❤️สิ่งที่ฉันพยายามและลงมือทำ สามารถทำให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีได้
❤️ความอดทนและการรอคอย
❤️ กิจกรรมระหว่างพ่อแม่กับลูก
❤️ ความภาคภูมิใจ จากการเป็นที่ยอมรับของสมาชิกครอบครัว
คือสิ่งที่เด็กได้รับ นอกเหนือไปจากผลไม้ที่เก็บได้ในวันนี้ #บ้านฝึกหัตถ์ #พ่อแม่ฝึกหัตถ์

07/08/2026

ศิลปะด้านในขอแสดงความเสียใจอย่างสุดหัวใจต่อความสูญเสียที่เกิดขึ้น และขอเป็นกำลังใจให้ทุกหัวใจที่ได้รับผลกระทบ ได้รับการโอบอุ้ม ปลอบประโลม และดูแลในช่วงเวลานี้

เหตุการณ์เช่นนี้ทำให้เราเศร้าและสะเทือนใจ ทำให้เรารู้สึกถึงความไม่ปลอดภัย และสั่นคลอนความไว้วางใจที่เรามีต่อความเป็นมนุษย์ของเราทุกคน

บางทีคำตอบของสิ่งที่เกิดขึ้นอาจไม่ได้อยู่เพียงในวันเกิดเหตุ

แต่อาจอยู่ใน ทุกวันก่อนหน้านั้น
อยู่ในบ้าน โรงเรียน ชุมชน และสังคมที่เรากำลังร่วมกันสร้างขึ้น

ในช่วงเวลานี้ เราทุกคนอาจลองหยุดและหันกลับมาถามตัวเองว่า

เราจะช่วยกันสร้าง "บ้านหลังใหญ่" หลังนี้ ให้เป็นพื้นที่ที่เด็กสามารถเติบโตอย่างอ่อนโยน มีความมั่นคงภายใน และมีหัวใจที่แข็งแรงได้อย่างไร

เพราะการดูแลเด็กไม่ได้เป็นหน้าที่ของใครคนหนึ่ง แต่เป็นความรับผิดชอบร่วมกันของผู้ใหญ่ทุกคนในสังคม

ดังที่รูดอล์ฟ สไตเนอร์ กล่าวว่า

"ชีวิตทางสังคมที่มี 'สุขภาวะ' จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อ ในกระจกเงาของแต่ละจิตวิญญาณ ทั้งชุมชนได้พบภาพสะท้อนของตนเองอยู่ในนั้น และเมื่อนั้น ในความเป็นทั้งหมดของชุมชน คุณงามความดีของแต่ละคนกำลังดำรงอยู่"

บางที สิ่งที่เราทำได้ในวันนี้ อาจไม่ใช่การหาคำตอบทั้งหมดให้กับความสูญเสีย

แต่อาจเป็นการ หันกลับมามองตัวเราเอง เด็กที่อยู่ตรงหน้า ความสัมพันธ์ที่เรามีต่อกัน และมองบ้านหลังใหญ่ที่เราทุกคนกำลังร่วมกันสร้าง

เพราะเด็กไม่ได้เติบโต ขึ้นมาเพียงจากสิ่งที่เรา "สอน"
แต่เติบโตขึ้นมาจากโลกที่ผู้ใหญ่รอบตัวเขาเป็น

สิ่งสำคัญในวันนี้อาจไม่ใช่การรีบหาคำตอบ แต่คือการ
กล้าหยุดและถามตัวเองว่า

"เรากำลังสร้างโลกแบบใดให้เด็กเติบโตขึ้นมาอยู่ในโลกใบนี้"

#ศิลปะด้านใน

#สสส.

07/08/2026

05/08/2026

Magic of Magenta หรือเฉดไล่เรียงมาเจนตา peach แดง หรือ soft pink ต่างๆ สัมพันธ์กับสีอรุณรุ่งของชีวิตเด็กคนหนึ่ง ซึ่งเป็นวัยแห่งการเริ่มต้น วัยที่มีชีวิตชีวา

สีนี้เกิดขึ้นจากแสงแรกที่เรียกว่า 'อรุณรุ่ง' ของวัน

สีมาเจนตายังเป็นสีแรก ที่เด็กน้อยได้รับรู้สัมผัส ครั้นยังอยู่ในครรภ์ของมารดา แม้ว่าเด็กจะยังคงหลับตาในครรภ์ก็ตาม การรับรู้สีจึงไม่ใช่เพียงแค่การใช้ประสาทสัมผัสทางดวงตาการมองเท่านั้น หากแต่การรับรู้ยังผ่านประสาทสัมผัสอื่นได้อีกด้วย เช่น ผิวสัมผัสทางกาย เด็กเล็กจึงมีความผูกพันอันลึกซึ้งกับโทนสีมาเจนตาเป็นอย่างมาก เหมือนกับว่าเป็น 'มารดาแห่งสี'

เด็กๆ จะรับพลังสีนี้จากมารดา เป็นความรัก ความอบอุ่นที่ประทับมานาน
ในพื้นที่ห้องเรียนของเด็กเล็ก โทนสีมาเจนตา จะช่วยให้เด็กสัมผัสถึงความอบอุ่น และอ่อนโยนของสีมาเจนตาเข้าไปสู่ในเนื้อในตัวเด็กอย่างเป็นธรรมชาติ

ชีวิตของเด็ก เราจึงรักษาความเป็นสีมาเจนตาของตัวเด็ก เทียบเคียงกับท้องฟ้าที่ยังมีความมืดสลัวพอเหมาะ พอที่จะทำให้สีเฉดของมาเจนตาเรืองออกมาได้ ถ้าแสงรอบตัวเด็กนั้นมีมากเกินไป อย่างเช่น บรรยากาศที่จ้า เสียงรอบข้างดัง ใกล้จอ สีในตัวของเด็กจะไม่มีสีมาเจนตาที่สงบ แสงและความมืดเหล่านี้จึงเปรียบเสมือนการเลี้ยงดู การศึกษาที่ยังรักษา ความสงบ การตื่น การหลับของเด็ก

เมื่อเด็กวาดรูป ระบายสีออกมาจึงแสดงถึงคุณภาพภายในเหล่านี้ เด็กที่มีปัญหาการตื่นมาก ดูวุ่นวายไม่สงบ (หรือมีแสงในตัวมาก) มาจากขาดความสงบ นอนหลับไม่ดี อ่อนเพลีย ปัญหาระบบเผาผลาญ และป่วยเรื้อรัง

วิธีการที่ดีที่สุดในการระบายสีน้ำคือ ให้สีน้ำที่นุ่มนวล ทำงานคืนกลับสู่พลังชีวิตของเด็ก ถ้าเป็นโทนสีจากองค์ความรู้ของลีแอน โคลัวร์ เดอ บัวร์ บรมครูด้านแสง ความมืด และสี จะใช้สีมาเจนตา ที่เป็นสีเดียวกับความเป็น 'อรุณรุ่ง' ดูแลสภาวะที่กึ่งหลับกึ่งตื่นนี้ให้เด็กคนนั้น ซึ่งแม้จะใช้เวลาอยู่บ้าง แต่กลับเข้าถึงการรักษาสภาวการณ์นี้ เพื่อรอการตื่นที่มีความหมายชีวิตแท้จริง

#ศิลปะด้านใน

#สสส.

03/08/2026

เชิญชวนนิสิต ม.พะเยานะครับ

ขอเชิญชวนนิสิตมหาวิยาลัยพะเยา ทุกคณะและหลักสูตร เข้าร่วมกิจกรรม “ ชุบใจ ในหุบเขา : Art and Revitalize in The Valley ”

เปิดรับลงสมัครนิสิตมหาวิทยาลัยพะเยา เข้าร่วมกิจกรรม จำนวน40 คน

กิจกรรมจัดในช่วง วันอาทิตย์ที่ 16 สิงหาคม พ.ศ.2569
ณ ห้องอเนกประสงค์ 1 ชั้น1 อาคารคณะสถาปัตยกรรมศาสตร์และศิลปกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยพะเยา

โครงการพื้นที่ชุบใจ : ขอเชิญชวนกลุ่มนิสิตเยาวชนวัยเรียนที่สนใจ มาผ่อนคลายเสริมพลังใจด้วยกิจกรรม Workshop สุนทรียะและศิลปะที่โอบอุ้มชุบชูจิตใจ เพื่อความเข้าใจในตนเอง ด้วยแนวทางศิลปะบำบัดมนุษยปรัชญา

*สามารถดูรายละเอียดกำหนดการกิจกรรมลงทะเบียนได้ใน QR Codeลงทะเบียน
หรือผ่านทางLink https://forms.gle/BW1QDj86J7ASGgTW8

ปิดรับลงทะเบียน ภายใน วันอังคารที่11 สิงหาคม 2569 เวลา 18.00น.

*ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมที่ 081-824-5419
(ผศ.วรินทร์ รวมสำราญ )

ผู้เข้าอบรมไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานทางศิลปะ
“เข้าร่วมกิจกรรมฟรี …ทางโครงการมี อาหารว่างและอาหารกลางวันเตรียมไว้ให้ และมีชั่วโมงกิจกรรมให้นิสิตที่เข้าร่วม”

🌐Facebook : https://www.facebook.com/UPSAFA
🌐Website : https://safa.up.ac.th
🌐TikTok : https://www.tiktok.com/?_t=8llRX8ydibQ&_r=1

#กิจกรรมขยายผลหลักสูตรหลังปริญญาตรีสำหรับการนำศิลปะบำบัดไปทำงานในวิชาชีพปี69
#มหาวิทยาลัยพะเยา



#คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์และศิลปกรรมศาสตร์

03/07/2026

บ้านฝึกหัตถ์ ขอขอบคุณโครงการศิลปะด้านใน สำหรับเส้นทางการเดินทางที่งดงาม ผ่านสุนทรียภาพในการพัฒนามิติด้านในครับ/ค่ะ :)