11/09/2026
📚😴 الرجوع للقراية يبدأ من نومة منظّمة!
بعد العطلة، صغيرك يلزمو شوية وقت باش يرجع للـ rythme de sommeil متاعو.
هاذم شوية نصائح باش تعاونوه 👇
🌙 ثبّت وقت النوم والفيقة حتى في الweekend
📵 بعّد عليه الشاشات قبل النوم
🛏️ وفّرلو environnement مريح وهادئ للنوم
☀️ خلّيه يتعرّض للضو الطبيعي في الصباح
⏰ رجّع الـ rythme تدريجياً قبل بداية القراية
خاطر النوم الكافي يساعد على التركيز والانتباه والتعلّم في القسم. 🧠✨
💙 Confortex — نوم أريح، استعداد خير للقراية.
