朝暮瑜伽

朝暮瑜伽 朝為日，暮為月；日月亦為陽陰。有黑暗才有光明，如同陰陽互補相生一般，需要共同存在。也意味著相對和相連，在流動和轉化中並生為一，成為完整的存在。

🌞 六月課表 🌛六月，是慢慢走進盛夏的季節。
端午帶來淨化與安定的力量，提醒我們洗去累積的疲憊與雜訊，重新回到身心平衡的狀態；而一年之中白晝最長的「夏至」，也迎來象徵覺知與連結的「國際瑜伽日」，邀請我們在光與熱之中，透過呼吸與練習，感受內在...
23/05/2026

🌞 六月課表 🌛

六月，是慢慢走進盛夏的季節。
端午帶來淨化與安定的力量，提醒我們洗去累積的疲憊與雜訊，重新回到身心平衡的狀態；而一年之中白晝最長的「夏至」，也迎來象徵覺知與連結的「國際瑜伽日」，邀請我們在光與熱之中，透過呼吸與練習，感受內在能量的流動與療癒。

在陽光漸漸明亮、心也慢慢展開的六月裡，朝暮特別安排兩堂限定課程，結合瑜伽、氣味與聲頻，陪伴你放鬆、沉澱，溫柔地回到自己。

🌿 EOS × 朝暮｜端午．純淨儀式工作坊 🌿
【端午草本香包．能量鹽．午時水香氛噴霧】
—— 6/19（五）13:00–16:00

🧘 6/21 國際瑜伽日｜夏至．五感共振 ☀️
【手捻香工藝 × 瑜伽 × 頌缽聲頻療癒】
—— 6/21（日）13:00–16:30

願我們都能在練習裡，找回身體的節奏與內在的光 ✨

-
》預約方式
課程預約方式請下載APP「OmceanBooking」
課程預約和取消規定請依照教室公告。

》課程費用
加入APP或官方LINE有詳細費用資訊

》開課人數
1人即開班。

🌼如需現場諮詢，歡迎官方LINE預約時間！

▪️教室地址：嘉義市小雅路300號2樓
（位於蘭潭國小對面）
▪️朝暮官方LINE ID ：
▪️IG搜尋：jhaomuyoga.tw
▪️FB搜尋：朝暮瑜伽

＊朝暮瑜伽保有更變活動內容及方案之權利

［課前提醒］
▫️為維護上課品質所有課程將準時開始，課程開始5分鐘後請勿任意進入或離開教室，以免影響到準時上課學⽣的權益，若於課程開始五分鐘遲到者不得進入教室，皆扣除點數不予退還。
▫️上課前，避免⼤量飲食，請提前10分鐘⾄教室完成報到⼿續。
▫️教室提供瑜伽墊及上課⽤輔具，請⾃備瑜伽/運動服、⽔壺、⽑⼱。
▫️除了⽔壺和⽑⼱外，私⼈物品及⼿機（請關機或開⾶航）⼀律放置於置物櫃。
▫️為維護良好的環境及上課品質請勿踩踏他⼈的瑜伽墊，課前請靜心並禁語保持專注會有更安全及有品質的練習。

🧘🏻‍♀️621．國際瑜伽日｜夏至．五感共振☀️【手捻香工藝 x 瑜伽 x 頌缽聲頻療癒】夏至，是年度能量最飽滿的轉折點。在長日將盡的午後，我們透過三種不同維度的「震動」—植物的香氣、身體的流動、聲波的共鳴，進行一場深度的自我梳理。從揉捏天...
15/05/2026

🧘🏻‍♀️621．國際瑜伽日｜夏至．五感共振☀️

【手捻香工藝 x 瑜伽 x 頌缽聲頻療癒】

夏至，是年度能量最飽滿的轉折點。在長日將盡的午後，我們透過三種不同維度的「震動」—植物的香氣、身體的流動、聲波的共鳴，進行一場深度的自我梳理。

從揉捏天然香材的溫潤觸感出發，連結身體的律動，最後歸於頌缽的靜謐。這是一場為盛夏打造的閉關式感官盛宴，帶領你在節氣轉換之際，找回內在的穩定力量。

｜上課流程｜

【靜心捏塑。手捻香實作 】EOS／阿東
認識天然香材、調配精油比例。在專注揉捏中，將當下的意念與體溫封存於香材之中，定格一份屬於自己的靜心頻率。

【內在覺察。溫和流動 】朝暮瑜伽／Winnie
順應夏至的節律，在親手製作的手捻香氣中，透過拜日式的溫和流動，感受如夏日陽光般流淌的生命力，在動靜之間流轉內在能量。

【深層修復。頌缽療癒 】覓靜／13
在大休息環節中，透過頌缽的音頻共振，引導身心沉靜，讓意識自然安放，並使內外在空間獲得深度療癒與舒展。

【課程結束後，你可以帶走...】
1. 夏至意念・自製手捻香一組。
2. EOS 品牌聯名：素燒香塔台座一件。
3. EOS品牌香塔一盒。

｜課程時間｜
2026/6/21（日）13:00-16:30（3.5 hr）

｜課程費用｜
• 單人價位：2280元
• 雙人優惠：4300元（1人/2150）
※報名兩日全系列課程（6/19、6/21）會有驚喜小回饋喔！
※學員需成年(滿18歲)，若與家長同行(須滿12歲)。

｜報名方式｜
官方Line私訊報名並匯款，
匯款後提供以下資訊：姓名及電話
【匯款資訊】
銀行代號：050（台灣企銀）
帳號：68612017771

｜注意事項｜
＊報名完成無法退費，但可以轉讓給親友來上
＊四人開班，八人滿班
（上課前如未達開班人數會全額退款）

🌿端午節特別課🌿EOS × 朝暮：端午．純淨儀式 工作坊【端午草本香包．能量鹽·午時水香氛噴霧】在歲時節慶中，端午象徵著一年的「純陽之首」，是掃除穢氣、淨化身心最強而有力的時機。這不只是一堂手作課，而是一場感官與能量的淨化旅程。我們將採集正...
09/05/2026

🌿端午節特別課🌿

EOS × 朝暮：端午．純淨儀式 工作坊

【端午草本香包．能量鹽·午時水香氛噴霧】

在歲時節慶中，端午象徵著一年的「純陽之首」，是掃除穢氣、淨化身心最強而有力的時機。

這不只是一堂手作課，而是一場感官與能量的淨化旅程。
我們將採集正午曝曬、凝聚陽氣的-「午時水」，結合新鮮艾草、菖蒲與香材，帶領學員親手封存這份來自大地的護佑。

透過手作草本鹽、能量香包與淨化噴霧，將古老的智慧轉化為日常的陪伴，在炎炎夏日中，為身心築起一座寧靜且安定的心靈角落。

｜課程帶領｜阿東老師

｜課程時間｜
2026/6/19（五）13:00-16:00（3hr）

｜課程費用｜
• 單人價位：1980元
• 雙人優惠： 3700 元(1850元/人)
※學員需成年(滿18歲)，若與家長同行(須滿12歲)。

【課程結束後，你可以帶走...】
完成這場儀式後，學員將帶著三件具備個人祝福與端午能量的作品回家：
1. 午時水香氛淨化噴霧(30ML)1瓶
2. 端午草本香包1包
3. 端午草本能量鹽 1瓶

｜報名方式｜
官方Line私訊報名並匯款，
匯款後提供以下資訊：姓名及電話
【匯款資訊】
銀行代號：050（台灣企銀）
帳號：68612017771

｜教室地址｜
嘉義市小雅路300號2樓(蘭潭國小正對面）

｜注意事項｜
❶3人開班，8人滿班（上課前如未達開班人數會全額退款）
❷課程材料皆須事先準備，因此無法取消課程與退費，若不克前來可轉讓。

🌞五月課表🌛🌷有母親節與520點綴的溫馨五月🌷
朝暮特別準備了【雙人瑜伽輪】與 【Inside Flow 限定曲目】，同時也推出五月限定的“感恩回饋課卡”，這個月也新增了學生們許願的課程，並微調了上課時間，希望大家都能在朝暮找到最適合自己的...
26/04/2026

🌞五月課表🌛

🌷有母親節與520點綴的溫馨五月🌷

朝暮特別準備了【雙人瑜伽輪】與 【Inside Flow 限定曲目】，同時也推出五月限定的“感恩回饋課卡”，這個月也新增了學生們許願的課程，並微調了上課時間，希望大家都能在朝暮找到最適合自己的練習節奏。

願在這個充滿愛與溫柔的季節裡，讓每一次呼吸與流動，都成為你與自己、與他人連結的美好時刻。

歡迎來朝暮透過不同的課程好好照料自己平衡身心！
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》預約方式
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》課程費用
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》開課人數
1人即開班。

🌼如需現場諮詢，歡迎官方LINE預約時間！

▪️教室地址：嘉義市小雅路300號2樓
（位於蘭潭國小對面）
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＊朝暮瑜伽保有更變活動內容及方案之權利

［課前提醒］
▫️為維護上課品質所有課程將準時開始，課程開始5分鐘後請勿任意進入或離開教室，以免影響到準時上課學⽣的權益，若於課程開始五分鐘遲到者不得進入教室，皆扣除點數不予退還。
▫️上課前，避免⼤量飲食，請提前10分鐘⾄教室完成報到⼿續。
▫️教室提供瑜伽墊及上課⽤輔具，請⾃備瑜伽/運動服、⽔壺、⽑⼱。
▫️除了⽔壺和⽑⼱外，私⼈物品及⼿機（請關機或開⾶航）⼀律放置於置物櫃。
▫️為維護良好的環境及上課品質請勿踩踏他⼈的瑜伽墊，課前請靜心並禁語保持專注會有更安全及有品質的練習。

🌷2026五月限定感恩回饋 🌷在這個蘊含愛與感謝的美好時刻，
無論是溫柔守護家的家人們，
還是每天為生活努力打拼的你，
都值得被好好照顧、好好療癒。
✦感恩限定課卡｜52 點 $8,000（課卡使用期限6個月）▍優惠期間｜2026.5.1 ...
25/04/2026

🌷2026五月限定感恩回饋 🌷

在這個蘊含愛與感謝的美好時刻，
無論是溫柔守護家的家人們，
還是每天為生活努力打拼的你，
都值得被好好照顧、好好療癒。

✦感恩限定課卡｜52 點 $8,000
（課卡使用期限6個月）

▍優惠期間｜2026.5.1 - 5.20
（優惠課卡將於 5.1（三）上架，歡迎到 App 購買）

⠀
▍已持有課卡或想買多張課卡的同學請放心，
每張課卡「預約第一堂課後」才會開始計算期限喔！

讓瑜伽成為日常的溫柔陪伴，
釋放壓力找回身體與心的連結。

歡迎把這份溫柔與愛帶回家，送給自己或家人！

｜五月特別課｜90Min雙人瑜伽輪｜在五月感恩的季節，把愛與謝謝好好說出口。對象不只媽媽，也可以是生命中每一個重要的人，歡迎帶上家人、伴侶或朋友，透過雙人瑜伽輪，一起平衡、一起伸展，也更靠近彼此🧡「在瑜伽輪的流動之間，把愛說出口；在彼此的靠...
19/04/2026

｜五月特別課｜90Min雙人瑜伽輪｜

在五月感恩的季節，把愛與謝謝好好說出口。

對象不只媽媽，也可以是生命中每一個重要的人，
歡迎帶上家人、伴侶或朋友，透過雙人瑜伽輪，
一起平衡、一起伸展，也更靠近彼此🧡

「在瑜伽輪的流動之間，把愛說出口；在彼此的靠近之中，讓心更柔軟。」

｜課程帶領｜Freya老師

｜課程時間｜
5/9（六）10:00-11:30

｜每堂課程費用｜
1組/1100元or教室點數方案扣6點
（1組為兩人，其中1人代表App預約即可）

｜報名方式｜
❶自行透過APP購買課卡及預約
❷私訊官方LINE由後台協助報名
官方 LINE ID：

｜上課地點｜
嘉義市東區小雅路300號2樓

｜注意事項｜
❶ 1組即開班，5組滿班
（1組為兩人，一人代表App預約即可）
❷此課程無法取消與退費，若不克前來可轉讓。

🌷Inside Flow｜5月感恩限定曲目 🌷五月。除了母親節，也是一個充滿感謝與溫柔的月份。
在這個溫柔的季節裡，
讓流動，承載那些說不出口的心意。＞5/8（五）10:00／Taraka
＞5/10（一）18:30／Angel
＞5/11...
18/04/2026

🌷Inside Flow｜5月感恩限定曲目 🌷

五月。
除了母親節，
也是一個充滿感謝與溫柔的月份。

在這個溫柔的季節裡，
讓流動，承載那些說不出口的心意。

＞5/8（五）10:00／Taraka

＞5/10（一）18:30／Angel

＞5/11（二）11:15／Angel

這次準備的限定曲目，將不提前公開。
把感動，留給當下。

給重要的人，也給自己 🤍

｜每堂課程費用｜
1人/400元or教室點數方案扣2點

｜報名方式｜
❶ APP購買課卡及預約
❷ 私訊官方LINE由後台協助報名
官方 LINE ID：

🌞 四月課表🌛四月的天氣逐漸步入初夏，氣溫微熱、空氣濕潤，身體容易感到沉重與緊繃。透過瑜伽練習，讓汗水自然流動、壓力慢慢釋放，身心回到輕盈與清明。這個月除了大眾團課做了點微調外，也安排了90 分鐘溫和流動，主題【淨化流動．循環排濕】課程以溫...
20/03/2026

🌞 四月課表🌛

四月的天氣逐漸步入初夏，氣溫微熱、空氣濕潤，身體容易感到沉重與緊繃。透過瑜伽練習，讓汗水自然流動、壓力慢慢釋放，身心回到輕盈與清明。

這個月除了大眾團課做了點微調外，也安排了90 分鐘溫和流動，主題【淨化流動．循環排濕】課程以溫和流暢的動作串聯為主，兼顧停留與呼吸引導，活化下半身促進血液與淋巴循環，減輕濕氣堆積，搭配脊椎扭轉輕柔按摩內臟，提升代謝與排濕效果，同時讓身體逐漸升溫能微微出汗，希望課程能幫助身體感到輕盈，讓心緒放鬆穩定。

>90Min 溫和流動【淨化流動．循環排濕】
2026/4/24（五）18:30-20:00／Winnie
2026/4/30（四）18:30-20:00／Winnie

歡迎來朝暮透過不同的課程好好照料自己平衡身心！
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》開課人數
1人即開班。

🌼如需現場諮詢，歡迎官方LINE預約時間！

▪️教室地址：嘉義市小雅路300號2樓
（位於蘭潭國小對面）
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＊朝暮瑜伽保有更變活動內容及方案之權利

［課前提醒］
▫️為維護上課品質所有課程將準時開始，課程開始5分鐘後請勿任意進入或離開教室，以免影響到準時上課學⽣的權益，若於課程開始五分鐘遲到者不得進入教室，皆扣除點數不予退還。
▫️上課前，避免⼤量飲食，請提前10分鐘⾄教室完成報到⼿續。
▫️教室提供瑜伽墊及上課⽤輔具，請⾃備瑜伽/運動服、⽔壺、⽑⼱。
▫️除了⽔壺和⽑⼱外，私⼈物品及⼿機（請關機或開⾶航）⼀律放置於置物櫃。
▫️為維護良好的環境及上課品質請勿踩踏他⼈的瑜伽墊，課前請靜心並禁語保持專注會有更安全及有品質的練習。

🌱三月特別課程🌱【在春光中，找回身心的平衡與柔軟】———春分 ‧ 平衡之光———•90 Min 陰陽瑜伽2026/3/15（日）10:00-11:30「在春分時節，透過動與靜的交織，感受陰與陽的流動。」從溫和流動的陽性練習喚醒身體能量，到深...
23/02/2026

🌱三月特別課程🌱

【在春光中，找回身心的平衡與柔軟】

———春分 ‧ 平衡之光———
•90 Min 陰陽瑜伽
2026/3/15（日）10:00-11:30

「在春分時節，透過動與靜的交織，感受陰與陽的流動。」
從溫和流動的陽性練習喚醒身體能量，到深層停留的陰性伸展沉澱內在思緒，在呼吸之間，讓光與平衡自然展開。

———春芽 ‧ 柔軟生長———
•90 Min 正念陰瑜伽
2026/3/27（五）18:30-20:00

「春芽不急著盛放，而是在柔軟中醞釀力量。」
以正念引導透過長時間的陰瑜伽停留，溫柔打開身體也安放情緒與疲憊，在靜靜的陪伴裡，讓成長自然發生。

當春分將晝夜拉回平衡，當春芽悄悄破土而出，邀請大家在季節轉換之際，回到身體回到內在。

｜課程帶領｜Winnie 老師

｜每堂課程費用｜
1人/750元or教室點數方案扣4點

｜報名方式｜
❶自行透過APP購買課卡及預約
❷私訊官方LINE由後台協助報名
官方 LINE ID：

｜上課地點｜
嘉義市東區小雅路300號2樓

｜注意事項｜
❶4人開班，10人滿班（上課前如未達開班人數，會退回點數/全額退款）
❷此課程無法取消與退費，若不克前來可轉讓。

🌞3月課表🌛「三月春分，晝夜等長，陰陽平衡。」在這樣剛剛好的時節裡，
也溫柔的提醒我們，慢慢回到中心。在動與靜之間，在力量與柔軟之中，
找回屬於自己的節奏。這個月的練習不追求突破，
而是練習回到剛剛好的自己。
讓身體慢慢整合，
也讓心，安靜...
20/02/2026

🌞3月課表🌛
「三月春分，晝夜等長，陰陽平衡。」
在這樣剛剛好的時節裡，
也溫柔的提醒我們，慢慢回到中心。

在動與靜之間，在力量與柔軟之中，
找回屬於自己的節奏。

這個月的練習不追求突破，
而是練習回到剛剛好的自己。

讓身體慢慢整合，
也讓心，安靜且平穩地落下。

這個月也準備了兩場特別課程：

＞90 Min 陰陽瑜伽【春分 ‧ 平衡之光】
2026/3/15（日）10:00-11:30／Winnie老師

＞90 Min 正念陰瑜伽【春芽 ‧ 柔軟生長】
2026/3/27（五）18:30-20:00／Winnie老師

在平衡中穩定，在柔軟裡生長。
願這個三月，你能溫柔的照顧自己，
也安心地慢慢綻放。

歡迎來朝暮透過不同的課程好好照料自己平衡身心！
-
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課程預約和取消規定請依照教室公告。

》課程費用
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》開課人數
1人即開班。

🌼如需現場諮詢，歡迎官方LINE預約時間！

▪️教室地址：嘉義市小雅路300號2樓
（位於蘭潭國小對面）
▪️朝暮官方LINE ID ：
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＊朝暮瑜伽保有更變活動內容及方案之權利

［課前提醒］
▫️為維護上課品質所有課程將準時開始，課程開始5分鐘後請勿任意進入或離開教室，以免影響到準時上課學⽣的權益，若於課程開始五分鐘遲到者不得進入教室，皆扣除點數不予退還。
▫️上課前，避免⼤量飲食，請提前10分鐘⾄教室完成報到⼿續。
▫️教室提供瑜伽墊及上課⽤輔具，請⾃備瑜伽/運動服、⽔壺、⽑⼱。
▫️除了⽔壺和⽑⼱外，私⼈物品及⼿機（請關機或開⾶航）⼀律放置於置物櫃。
▫️為維護良好的環境及上課品質請勿踩踏他⼈的瑜伽墊，課前請靜心並禁語保持專注會有更安全及有品質的練習。

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