05/06/2026
🌾 芒種｜忙碌的季節，更要照顧自己
芒種到了——
穀物結穗，萬物都在「用力生長」。
但你有沒有發現，
這個季節特別容易感到悶熱、煩躁、疲憊？
那不是你的問題，是節氣在說話。☀️
🌿 芒種養生三件事：
1️⃣ 心要靜
天氣愈熱，心愈容易亂。
試著每天給自己5分鐘，什麼都不做，只是呼吸。
2️⃣ 睡要早
夏日陽氣旺盛，晚上11點前入睡，
讓身體跟著天地節律充電。
3️⃣ 飲食要清
少油膩、少冰冷，多喝溫水，
幫助身體把「濕氣」排出去。
🌸 芒種的能量提示：
這是一個「播種後等待收成」的時刻。
你現在努力的一切，都在默默累積。
不用急，
時候到了，自然會有收穫。
先把自己照顧好，
才有力氣迎接豐盛。💛
你最近有好好休息嗎？
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