糖果廚房。食農生活家

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糖果廚房。食農生活家 廚房賣的不是食物,而是對食物應有的態度。食材不論美醜都值得被好好對待,將食物與人、土地的連結關係於餐桌上呈現,成為你我生活的一部份。提供無菜單預約服務及料理烘焙體驗,為避免食材浪費需事先預約

【關於糖果廚房。食農生活家】
�非科班出身,從事平面設計十餘年,在自己摸索下對食物產生濃厚的興趣,因而跨越到餐飲界,然而面對國內食安問題不斷的情況,觀察到長期以來,消費者對於什麼是天然食材、健康飲食不完全明白,以致食安問題層出不窮、全球肥胖人口、剩食問題日益嚴重。其實「食物」不只是吃,如何吃得健康,吃得好,我們得從大人本身及從小教育學習對飲食的正確觀念,沒有消費需求就沒有銷售市場,自然就能減少不健康或黑心食品的攝取機會,進而想到何不連結食物的生產與消費,來建立健康飲食生活與環境友善的串聯,於是「糖果廚房Chef BonBon」因此而誕生。

剛認識「糖果廚房」的人,會以為這是一間糖果專賣店,其實不然,取名「糖果」是因為紀念已去世的外公,記得小時候每次回到外公家,他總愛準備很多好吃的東西,尤其是甜食,每每看到我總不忘問我一聲:「你馬甲糖仔某」,他把所有的甜食概括用台語的「糖仔」來表達,這句話至今想起仍倍感溫暖窩心,於是「糖仔」成了現在的「糖果」;而「廚房」二字是自己對於母親的一種嚮往,印象中廚房是每個媽媽們變魔術的神奇地方,不論是麵、湯、飯、菜、粥等各式美味垂涎的食物,都會從廚房出現,我的母親在我十八歲時去世,印象中我的母親並不像戲劇中看到的媽媽那麼的十項全能,是個烹調高手,也可以說我對母親煮過食物一點印象也沒有,取作「廚房」是為了彌補這遺憾,我想成為我的孩子們眼中會變魔術的萬能廚師媽媽,所以「糖果廚房」是以家人與家人間的情感連結為起點,延伸出無限的可能。

特別熱愛烘焙與無國界料理的我,更喜歡探究食材源頭與製作科學裡的一切「為什麼」,將食物與人、土地的連結關係加以運用成道道美食,然而其實每道餐點的呈現,不是代表主廚本人的廚藝高深,而是成就這道道美味背後辛苦的小農職人們。
而一直以來「食物」都被當作是個單數或複數的名詞,但它絕不只是一個很單純吃的動作而已,而是藉著五感間接與直接的與相關的人互動,藉著「食」的表現,品嘗與認識台灣在地美好事「物」,這才是大自然賦予「食。物」的真諦。
讓食物成為訊息的傳遞工具,藉此讓人們檢視自己的飲食習慣,重新審視食物與人、環境、社會的關係 ,這是「糖果廚房」想努力的方向。

《現任》
糖果廚房。食農生活家創辨人
旗美社區大學-零剩食共學廚房課程講師

《學歷/證照》
國立屏東科技大學食品安全管理研究所
嘉南藥理大學醫務管理系
高齡營養質地調整飲食專業人員
茶葉感官品評初級
製茶技術士丙級合格
講茶學院 茶葉品評一級
產銷履歷輔導員
水產動物海域放流權責人員教育訓練合格
HACCP食品安全與冷鏈管理師
中華文創藝術推廣協會藍染師資
PCQI (食品預防性控制人員資格)
HACCP協會衛生安全管理系統內部稽核實務訓練合格
HACCP食品安全管制系統基礎訓練(60A)
樞紐感官分析技術士合格
食品品保工程師初級合格
烘焙食品(西點蛋糕項)丙級
中式麵食加工-酥(油)皮糕(漿)皮類丙級
西餐烹調丙級
中餐烹調丙級
講茶學院 台灣紅茶品評證照
教育類志工特殊訓練結訓
BAT專業咖啡師初階認證

《得獎》
2026年第十一屆月映盃全國泡茶比賽中茶碗組第三名
2025年第十屆月映盃全國泡茶比賽中小壺組第三名
2024經濟部第三屆綠色盒餐節循環盒餐組優選
2023第三屆綠色餐飲入圍最佳全食料理獎
2023第三屆地域振興大賞入圍風格餐飲獎
2023農糧署第二屆臺灣天糰爭霸戰料理競賽入圍南區「永續蔬食組」、「時尚魅力組」
2023台南環保局惜食料理食譜暨教案甄選惜食料理食譜組季軍
2023經濟部第二屆綠色盒餐節循環盒餐組優選
2022台南16號米榖粉刀削麵 - iTQi風味絕佳獎章3星獎章
2022環保署惜食料理食譜暨教案甄選惜食料理食譜組入選
2022第二屆綠色餐飲最佳全食料理獎、綠色餐飲指南一葉餐廳
2021彰化縣花壇鄉農會《茉莉創食藝》競賽優選
2021第一屆綠色餐飲入圍最佳自製食材使用獎、本土食材創新研發獎
2020年農委會國產羊創食尚-國產羊肉創意料理競賽 亞軍
2019行政院環境保護署推動惜食文化環境教育專案工作計劃-榮獲最佳人氣惜食店舖


《出版著作》
✩用點心認識台灣古早味(套書):米製點心、澱粉類點心、原型食材&糖製點心、麵粉類點心、涼水甜湯、冰品,作夥呷點心!(入選文化部第47次中小學生讀物選介-叢書工具類)
✩動手做!小朋友點心
✩小朋友爱心点心(簡體版)
✩10分鐘開飯!活用保鮮盒+瓶罐做即食料理:學會百搭醬、常備菜、調味汁,讓下廚變快變簡單
✩不失敗玩塔派
✩不剩食的美味魔法
✩百變塔派研究室


《經歷》
台南市政府食農教育推動會委員
台中農改場食農教育在職人員訓練講師
台南農改場食農教育在職人員訓練講師
彰化縣農會彰化縣家政指導員暨高齡者多元職能培力研習講師
農糧署農民直銷據點蔬果惜食食光市集推廣活動講師
農糧署農民直銷惜食區銷售據點販售人員規劃訓練課程講師
台南農改場阿里山茶山部落傳統食材全食利用工作坊講師
家樂福食農輕旅行合作主廚
家樂福生鮮大使培訓講師
高雄市農業局有機農產品推廣親子料理活動講師
高雄市中圳社區綠照顧計畫綠色飲食講師
高雄市新和社區綠照顧計畫綠色飲食講師
高雄市國民教育輔導團「淨零轉型-食尚綠革命」講師
高雄市農業局田園饗宴活動講師
台南農改場農遊元素特色及優化「全食料理運用講習」講師
臺南農業改良場雲嘉南地區綠色照顧推動計畫課程講師
臺南農業改良場雲林縣家政推廣人員訓練講師
農業科技研究院農遊元素特色化與優化計畫課程業師
中國生產力中心田媽媽地產地消推廣實務進階班講師
養殖生產區家政培力計畫料理講師
臺南市政府教育局第五屆學校午餐廚藝競賽評審
臺南市政府教育局暑期食育營講師
屏東車城農會食農教育推廣活動講師
嘉義布袋農會食農教育推廣活動講師
國立屏東科技大學餐旅管理系課程協同業師
臺南市政府衛生局低碳料理推廣講師
臺南市政府社會局推動社區產業發展計畫顧問
高雄市國民教育輔導團環境教育議題講師
農糧署第二期食農教育士培訓工作坊專題講師
長榮大學保健營學系在地食材開發課程特聘講師
全促會社區大學食農教育講師經驗交流會」的分享講師
高雄市國民教育輔導團「淨零轉型-食尚綠革命」講師
田學勤學紅磚市場百味集餐盒開發
布袋好美船屋微笑餐桌開發規劃
今周刊-新春特刊《年味餐桌》專欄
臺灣文學館的「手語遊文學計畫」五感體驗講師
嘉義縣太保市南新國小食農教育教師研習講師
雲林縣環保局惜食料理食譜暨教案甄選惜食料理食譜組評審
長榮大學2023ISETALKS 國際社企節『群山食驗計畫』餐食設計
七股區農會112年食農教育鳳梨推廣活動講師
長榮大學食農教育推廣計畫(學校組)「根與芽─樹薯」講師
臺南農業改良場2023食農教育暨瓜果嘉年華活動講師
彰化縣環保局綠色飲食講師
全家料理王競賽評審
雲林縣環保局綠料理達人競賽評審
農糧署農民直銷站惜食區食譜教學
臺南水保局~南部地區農村青年產業加值輔導計畫顧問
財團法人樹谷文化基金會環境教育推廣活動計畫教師研習講師
國立屏東科技大學餐旅管理系食農教育推廣計畫講師
臺南水保局~區域亮點加值多元增能培訓計畫跨社區加值及增能培訓食物森林系列課程講師
連江縣衛生福利局國際兒童權利公約宣導暨創造米食文化講師
環保署社區環境教育增能培訓班綠色飲食講師
台南社大「穿街走巷尋藥香-跟府城漢藥店學樂活」講師
苗栗農業改良場田媽媽跨區專業技能-綠色餐廳實務研習講師
高雄市杉林區杉林社區發展協會輔導業師
行政院農業委員會水土保持局臺南分局端午活動產品研發
高雄市區域資源整合根留農村行動計劃輔導業師
社團法人高雄市小鄉社造志業聯盟偏鄉社區服務人力扎根創新實驗計畫社區培力師資
台南市左鎮公館社區在地餐食風味組合與外燴技巧教育訓練
行政院環境保護署《惜食環境教育沙龍:市場的農情海味》講師
北斗田野勤學「田邊就是我的菜市場」共創餐桌主持人
水土保持局南區分局金門青年洄遊物產訪查及金門生活節在地料理示範
台南市政府水交社警察新村生活日青銀共廚策展人
台南市環保局環保志義工增能教育訓練講師
灃食公益飲食文化教育基金會親子食尚魔幻課專題講師
水土保持局南區分局農村多元通路與區域經濟發展計劃輔導業師
高雄市內門社區發展協會培力講師
屏東縣社會局女性夢想館環保永續-環境守護斷捨離系列飲食講座講者
台南觀光旅遊局米其林一星LOGY餐廳台南交流示範主廚
台南山上區圖書館閱讀推廣活動~食農教育食在好好玩講師
新化社大-自然慈心健康栽植社 (善化東勢寮)田間學堂野地料理示範講師
財團法人彭婉如文教基金會暨社團法人台灣社區照顧協會「家事管理員」在職課程講師
下營區公所下營農產社區媽媽料理推廣業師
2018台南觀光旅遊局台南美食節夏旬活動主廚
台南新化社大綠食力-從產地到餐桌課程講師
南投竹山竹青庭人文空間餐飲輔導、台西冰菓室冰產品開發


報導:
中華日報 小資族的不剩食年菜
https://www.cdns.com.tw/articles/955975
【食光島 #002187】入圍 TVBS-全球華文永續報導獎
https://www.newsaward.org/Vote/vote_detail/2187
https://tw.news.yahoo.com/專家破除萬聖節食材迷思-親子共廚同樂美味加分-020024387.html
https://www.foodnext.net/life/education/paper/5975373736
第三屆TVBS永續報導獎學生組入圍 - 醜蔬果新生命
https://www.youtube.com/watch?v=Y2pbX6XYGVg
大地共生-當「盛食」變「剩食」─惜食愛食零剩食 ( 5:37開始)
https://www.youtube.com/watch?v=CFJDoPsfi8s&t=419s&fbclid=IwAR0CnqHGDSn0O8B-HcRA3P3muM-fWjzqLnGNiC6n10Vkflr-YkN_y1Z506Q
《尋覓美食料理好滋味》米其林Logy日籍主廚台南找食材http://www.secjie.com.tw/newsview_2194.html
https://www.peoplenews.tw/news/3c9fb88f-5130-4ac3-a08b-1e14a0d4c3f6
https://reurl.cc/KrD7m
http://www.i-play.tw/?p=17080
http://www.i-play.tw/?p=16170&
http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1691370
http://www.tainan.gov.tw/tainan/pdapage2.asp?id=%7B4E10452D-BF92-43FF-BE0D-D70370F1E191%7D
https://m.nownews.com/news/2614581
http://www.chinatimes.com/realtimenews/20171020003072-260415
http://sites.cjcu.edu.tw/coii/news_106110196.html
https://www.chinatimes.com/newspapers/20180928000806-260107?chdtv
https://www.parenting.com.tw/article/5078940-%E8%90%BD%E5%AF%A6%E9%A3%9F%E8%BE%B2%E6%95%99%E8%82%B2%EF%BC%8C%E5%85%A8%E6%B0%91%E5%8B%95%E8%B5%B7%E4%BE%86%EF%BC%81/
https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2563382
https://udn.com/news/story/8547/3685599

2017 竹青庭新料理菜單微電影 - 粗食初食
https://www.youtube.com/watch?v=t1u5HlUy3Wg&t=8s

從老照片裡,看見一顆健素糖的時代我很喜歡看老照片。有時候吸引目光的,不一定是照片真正想記錄的主角,反而可能是角落裡的一台機器、一件工作服、一個人的動作,甚至是當時的空間配置。最近翻著《糖業足跡精選圖錄》,就一路被幾張「健素糖」的老照片吸引了...
10/10/2026

從老照片裡,看見一顆健素糖的時代

我很喜歡看老照片。

有時候吸引目光的,不一定是照片真正想記錄的主角,反而可能是角落裡的一台機器、一件工作服、一個人的動作,甚至是當時的空間配置。

最近翻著《糖業足跡精選圖錄》,就一路被幾張「健素糖」的老照片吸引了。

其實健素糖的發展脈絡,在《古早味台式點心圖鑑》和以前的文章裡都曾經介紹過。但這一次吸引我的,不只是它的歷史,而是這些老照片,把原本寫在文字裡的製程與時代背景,重新變成一個可以想像的生活現場。

從培養酵母的發酵槽、乾燥設備,到把酵母粉混合澱粉後壓製成錠的機器,再到包糖衣、秤重、包裝,一顆後來成為許多人童年記憶的健素糖,原來要經過這麼多人的手,也經過這麼多道工序。

照片裡,工人穿著當時的工作服操作機器;另一張照片裡,女工坐在包裝檯前秤量、包裝、封口,一旁則是一台台今天看來充滿年代感的設備。

這些畫面,也讓「健素糖」不再只是一個商品名稱。它的背後,其實連著戰後臺灣的生活條件。

當時物資並不充裕,營養補充是一件很實際的事情。台糖利用糖蜜等原料培養食用酵母,再將酵母乾燥、加工,製成營養補充品。「健素」原本比較接近營養錠,後來外面裹上一層糖衣,就成了「健素糖」。也因此,那一代人對它的記憶很有趣。

它明明長得有點像藥,卻又是甜的;說它是糖果,又似乎比一般糖果多了一個「補充營養」的理由。於是,「吃糖」這件事,在那個年代也有了另一種合理性。

它不只是今天所理解的「想吃一點甜」,而是在戰後營養需求、糖業發展與食品工業逐漸成形的時代裡,一顆糖,也可以被賦予「吃了對身體有幫助」的期待。

看老照片,最好玩的地方就在這裡吧😘。

📖資料參考:《糖業足跡精選圖錄》,臺灣糖業股份有限公司研究所、國立科學工藝博物館共同出版,2018。

課程紀錄|一盤蓮藕糕帶著社區做蓮藕糕,從市場裡常見的珊瑚糕,聊起廚房裡那些看起來很像、用起來卻不一樣的粉。市場上的珊瑚糕,常見灰白、半透明的模樣。不同澱粉的搭配,會帶來不同的柔軟度、Q性與黏性。這次用蓮藕粉、地瓜粉與、葛鬱金、片栗粉製作蓮藕...
10/10/2026

課程紀錄|一盤蓮藕糕

帶著社區做蓮藕糕,從市場裡常見的珊瑚糕,聊起廚房裡那些看起來很像、用起來卻不一樣的粉。

市場上的珊瑚糕,常見灰白、半透明的模樣。不同澱粉的搭配,會帶來不同的柔軟度、Q性與黏性。這次用蓮藕粉、地瓜粉與、葛鬱金、片栗粉製作蓮藕糕,中間夾入農會的蜜紅豆餡;夾層也有一點小秘訣,讓蒸好的糕體能夠黏合,切開時不會上下分離。

料理或烘焙時,大家習慣記住食譜,幾克粉、幾克水,照著步驟做。我比較喜歡讓大家先理解:為什麼要使用這個材料?加進去之後,它會帶來什麼變化?

了解材料的特性,操作時就更容易掌握,遇到不如預期的結果,也比較能找出原因。食物的組成有許多值得觀察的細節,越理解,越覺得有趣。

帶領社區操作時,我也很在意大家一起做事的氣氛。分工明確,每個人都有自己負責的事情,也能互相𢯭手。你幫我一下,我接著完成,一盤蓮藕糕就在大家的合作中慢慢成形。

一起做點心、一起聊天、一起動手,讓長者有機會發揮自己的能力,也在共同完成一件事情的過程裡,感受到自己的價值。

最後坐下來,品嚐大家一起做好的蓮藕糕,聊聊口感、說說心得,我覺得就是一件很棒的事🙂。

西莒田野筆記⑤|繁華的背後~青帆「小香港」從青帆港往山坡上看,房子密密麻麻地沿著山勢往上堆疊。來到西莒之前,就知道青帆有個很響亮的名字—「小香港」。青帆早期就是重要的天然港澳。外國船隻往來中國沿海,進入閩江、前往福州一帶以前,會在這附近候潮...
06/10/2026

西莒田野筆記⑤|繁華的背後~青帆「小香港」

從青帆港往山坡上看,房子密密麻麻地沿著山勢往上堆疊。來到西莒之前,就知道青帆有個很響亮的名字—「小香港」。

青帆早期就是重要的天然港澳。外國船隻往來中國沿海,進入閩江、前往福州一帶以前,會在這附近候潮、避風、補給,也因此讓這座島很早就有機會接觸到外國人與舶來品。

據這次田野導覽的口述,當時駐守西莒的游擊部隊曾在海上攔下一艘英國商船,過程中卻誤將人打死。事情鬧大之後,上級下令部隊迅速移防,也試圖把相關活動留下的痕跡抹去。

而從船上沒收來的東西呢?
化妝品、絲織品、香水、建材……各式各樣當時島上少見的舶來品,被集中到青帆處理、販售。於是,在今天看到一層層白色房子的後方,便形成一條專門交易舶來品的街。

外面的人帶著糧食進來交換,島上的人則可以取得平常難得一見的洋貨。一批又一批的物資與人,在這座小小的港口流動,也讓青帆在那個年代有了「小香港」的稱呼。

但「小香港」究竟從什麼時候開始叫,公開資料記載,早在清末五口通商之後,外國商船進入閩江前便經常在青帆澳候潮、避風、補給,並與居民交換物資;當時青帆華洋百貨充斥、商旅聚集,本來就是馬祖相當繁華的商港。到了後來的東海部隊與西方公司時期,又為這座港口疊上另一層特殊的戰地經濟。

一個地方的名字,有時就是一層又一層的記憶疊出來的。清末的洋船、候潮與交易,戰亂年代的游擊部隊、被沒收的舶來品,以及後來密密麻麻長出來的商店與房舍,都可能是「小香港」這三個字留下來的一部分。

現在站在青帆港,只看到安靜的海與沿山而建的房子。如果沒有人說起,很難想像這裡曾經流通著香水、絲織品、洋貨,也藏著一段不能明說的海上故事。

一間廚房,可以在社會裡扮演什麼角色?今天,廚房與台南市立醫院簽訂了社會處方箋合作合約。綠色飲食、在地、當季、惜食,不用多說,本來就是廚房應該做的事,好像也不需要再特別拿出來說自己做了多少。走過大大小小的社區與農村,除了把一堂課上好,我開始想...
06/10/2026

一間廚房,可以在社會裡扮演什麼角色?

今天,廚房與台南市立醫院簽訂了社會處方箋合作合約。

綠色飲食、在地、當季、惜食,不用多說,本來就是廚房應該做的事,好像也不需要再特別拿出來說自己做了多少。

走過大大小小的社區與農村,除了把一堂課上好,我開始想:廚房能不能也為這個社會多提供一點支持?當醫療把人帶回生活,我們是否有能力接住?

一堂料理課,也許不只是學會一道菜;
一次共煮,也不只是把東西煮熟。
它可能讓一個人願意出門、重新與人說話、重新動手做一件事情;也可能因為一個熟悉的味道,想起自己的生活經驗,甚至重新感覺到:「我還能做些什麼。」

當我們成為社會處方箋的一個合作場域,思考的就不能只有「我要提供什麼餐食與課程」,而是開始學習理解:來到這裡的是什麼樣的人?他需要什麼?我們能提供什麼樣的友善?又該如何讓這份友善,真正成為生活裡的一點支持?

食物、人與社會之間,究竟可以建立什麼樣的關係?或許不是做了多少公益、掛了多少標章,而是當社會需要多一雙手的時候,我們是不是願意成為其中一雙。

或許再過十年、二十年,我們也會老,也可能有一天需要一個環境理解我們的不方便,需要有人願意放慢一點速度,等我們一下。

今天練習怎麼對別人友善,其實也是在參與建造一個未來願意對自己友善的社會。🙂

#失智友善 #社會處方簽

西莒田野筆記④|藍眼淚與「丁香水」來到西莒坤坵,眼前是坤坵澳口沙灘與蛇島一帶的海域,這裡也是遊客喜歡拍「方塊海」的地方。雖然這時節與藍眼淚擦身而過,卻在西莒聽見一個我更感興趣的名字—「丁香水」。原來在「藍眼淚」成為馬祖最知名的觀光景象以前,...
05/10/2026

西莒田野筆記④|藍眼淚與「丁香水」

來到西莒坤坵,眼前是坤坵澳口沙灘與蛇島一帶的海域,這裡也是遊客喜歡拍「方塊海」的地方。

雖然這時節與藍眼淚擦身而過,卻在西莒聽見一個我更感興趣的名字—「丁香水」。

原來在「藍眼淚」成為馬祖最知名的觀光景象以前,老一輩漁民早就認識這種會發光的海。但他們看的不是浪漫,而是丁香魚。

西莒舊稱西犬,早期盛產黃魚、帶魚、丁香魚等漁獲,年產量可達五萬公斤以上,家家戶戶多以海為田、捕魚維生。

每年約三到五月是馬祖丁香魚盛產的季節,早期漁民會觀察海水的變化,「丁香水」是傳統漁民判斷丁香魚過境的重要觀察指標。如今遊客追著看的藍色海光,對當年的漁民而言,卻是一種讀海的方法。

丁香魚的季節一到,忙的不只有海上的男人。裝滿漁獲的舢舨回來後,婦女便升起自家灶火,以大鍋沸水汆燙丁香魚,再搬到厝前的空地曝曬,最後交給商人收購。留下來自己吃的丁香魚,則成為零嘴,或拿來煎蛋。

從海裡的一尾小魚,一路進入灶間、曬場、商人的收購,再回到一家人的餐桌。而當時為了大量處理漁獲而設計的「蝦灶」,不只能煮蝦皮、丁香魚,也可以熬製魚露,甚至拿來燒蕃薯酒。

所以「丁香魚」背後,其實是一整套島嶼漁業生活。海上有人捕魚,岸上有人汆燙、曝曬,商人收購,留下來的則成為家常料理。

同樣一片發光的海,在不同年代,有了完全不同的意義。

以前的人看「丁香水」,等的是魚;
現在的人看「藍眼淚」,等的是風景。

一起來喝茶🫖
05/10/2026

一起來喝茶🫖

西莒田野筆記③|海帶湯~樂道澳站在樂道澳往下看,一座水庫就這樣嵌在山谷與海岸之間。四面都是海,照理說最不缺的應該就是水。偏偏島嶼最珍貴的,也是水。樂道澳位在西莒島北方,是一處開放形山谷,谷口因泥沙淤積形成澳口。早期原稱「嘮叨澳」,後來因名稱...
04/10/2026

西莒田野筆記③|海帶湯~樂道澳

站在樂道澳往下看,一座水庫就這樣嵌在山谷與海岸之間。四面都是海,照理說最不缺的應該就是水。偏偏島嶼最珍貴的,也是水。

樂道澳位在西莒島北方,是一處開放形山谷,谷口因泥沙淤積形成澳口。早期原稱「嘮叨澳」,後來因名稱不雅,取諧音改稱「樂道澳」。

現地解說牌上寫著,早年西莒淡水不足,即使居民鑿井取水,仍不敷日常使用。後來軍方選定這處山谷築壩攔水,興建樂道澳水庫,除了供應民生,也兼具戰防與灌溉功能。

民國六十幾年前後,為了戰備需求,軍方在島上大量開發水源、興建戰備水池與水庫。樂道澳本身有湧泉,即使到了現在,仍可以看見水不斷流入水庫。

只是早年的過濾設備沒有現在完善,一場雨下來,水就可能跟著變混濁。

於是那些駐守外島的阿兵哥,也把艱苦的用水經驗(味噌湯和海帶湯)變成自己的笑話。直到民國八十年代以後,島上的過濾水系統才逐漸改善。

因為是重要用水,軍方安排一名士官、一名士兵輪班看守,水裡甚至養了魚。

為什麼水源地要養魚🐟?
在地人說,萬一水遭人下藥,魚就可能先浮上來。「魚」就成了水質異常的第一道警報。

西莒田野筆記②|菜浦澳與神明菜菜浦澳位在西莒島東北方,是一處天然灣澳。青帆港碼頭還沒完成以前,夏季往返島際的客輪也曾在這裡靠泊。後來軍方利用澳口前方的陸連島設置軍事據點,直到現在仍有駐軍。除了軍事地景之外,這裡也是一座天然的海岸教室。礁岩、...
04/10/2026

西莒田野筆記②|菜浦澳與神明菜

菜浦澳位在西莒島東北方,是一處天然灣澳。青帆港碼頭還沒完成以前,夏季往返島際的客輪也曾在這裡靠泊。後來軍方利用澳口前方的陸連島設置軍事據點,直到現在仍有駐軍。

除了軍事地景之外,這裡也是一座天然的海岸教室。礁岩、凝灰岩受到海浪長時間侵蝕,形成海蝕溝、顯礁等特殊地貌;大潮退去之後,岩岸又成了在地人的潮間帶。

這個「澳」可以記錄的,遠比想像中更多。對在地人來說,菜浦澳不只是一個地名,也是一片跟著潮汐、季節過生活的海岸。

大潮退去,可以到潮間帶撿螺、採貝。哪一片礁岩的螺品質好、哪裡採回來的螺比較不含沙,可以當天直接下鍋,在地人心裡都有自己的一張「海味地圖」。

到了冬天,這片海又換了一種樣子。
菜浦澳外的礁石會長出紫菜。導覽時聽在地人說起大菜浦礁與小菜浦礁,以及一個很有意思的名字—「神明菜」。

為什麼叫「神明菜」?
因為這裡的紫菜,不是誰先看到、誰先採,也不是退潮了就能自己提著籃子下去。

從農曆十月到正月二十二日之間,這兩處被視為由陳元帥廟管理的紫菜區。採收權透過廟方公開招標,再由得標者號召大家一起出人、出力採收,扣除相關費用後再依地方既有的方式分配。

採紫菜也有專門的工具🪮
紫菜長在岩石較光滑的表面,在地人會將木頭削成扁片,再切出像梳子一樣的齒,用「梳」的方式把紫菜帶起來。

收成多少,還得看老天爺🌬
冬天夠冷,紫菜長得好;遇上暖冬、多雨,收成可能差很多。導覽時聽到一個很有趣的對比:曾經有一年花了兩、三萬元標下採收權,最後只收到十斤左右;也有年份以一萬七千元標下,卻採了兩百多斤。

所以大家談起神明菜時,說的不只是紫菜好不好吃,也會說:「這是神明賞的。」尤其是對神明特別虔誠的人,更備受眷顧。

而讓我覺得有趣的,是「神明菜」背後那套已經延續百年的規矩。在西莒,陳元帥不只是一尊被供奉在廟裡的神明。每年巡行村落、祈福、擺暝,祂參與著島民的生活;就連海上的礁石與紫菜,也透過信仰建立起一套共同遵守的秩序。

導覽的人說了一句,我覺得特別值得記下來:「人跟人溝通不好,所以才有神明跟人溝通的空間。我們透過神明來約制,這也是一種智慧。」

海就在那裡,紫菜也是自然長出來的,但不是看見資源就全部拿走。地方透過信仰,替共同使用的一片海訂下界線:什麼時候能採、誰能採、大家怎麼一起採、最後又怎麼分。

除了紫菜,菜浦澳也是在地人的漁場🐟
什麼季節釣黑鯛、黑毛,哪個岬角、哪處回流區容易聚魚,要準備什麼餌,在地人都有一套長年累積下來的判斷。

甚至臺灣農田裡讓農民頭痛的「福壽螺🐚」,到了馬祖竟然搖身一變,成了釣黑鯛的好餌。據說還有人特別從臺灣寄到馬祖販售。

菜浦澳真正豐富的,不只是海裡有什麼,而是在地人知道「什麼時候可以向海取,又該怎麼取」。

這些跟著季節、潮水與信仰累積下來的生活方式,才是這片海岸最迷人的地方。

西莒田野筆記①|島上唯一的水稻田來到西莒,跟著在地人沿著菜浦澳一帶走踏。站在高處遠眺,他指著遠方那個靶場,慢慢說道:「這是西莒以前的水稻田。」水稻田?在這座海風強勁、土地有限的小島上,很難把眼前的景色,跟一片綠油油的稻田連在一起,而且還是島...
04/10/2026

西莒田野筆記①|島上唯一的水稻田

來到西莒,跟著在地人沿著菜浦澳一帶走踏。站在高處遠眺,他指著遠方那個靶場,慢慢說道:「這是西莒以前的水稻田。」

水稻田?
在這座海風強勁、土地有限的小島上,很難把眼前的景色,跟一片綠油油的稻田連在一起,而且還是島上唯一的一塊。

老一輩的口述裡,這裡曾經可以種稻,水源來自附近山坡下的一口水井。周邊坡地也曾一層一層開墾,種著地瓜等作物,但現在卻變成了靶場。

民國五十幾年,隨著國軍進駐與戰備需求,土地被徵收。原本用來種稻、供應生活的田,換了一種用途,成為軍事射擊訓練的空間。

一塊原本生產糧食的土地,就這樣成了備戰的一部分。而幾十年過去,靶場還在使用,稻田卻只能留在老一輩的記憶裡。

如果不是今天有人提起,
我可能永遠不會知道

西莒,也曾經有過一塊水稻田。

課程紀錄|剩不剩由你,答案也由你這次來到屏東仁愛國小資優班,分享的主題是「剩不剩由你—讓你的選擇與習慣變成日常」。這堂課沒有料理實作,而是把我這些年從廚房走進產地,一路遇見、觀察與實踐「不剩食」的經驗,帶進教室和孩子分享。從一開始只是想把食...
03/10/2026

課程紀錄|剩不剩由你,答案也由你

這次來到屏東仁愛國小資優班,分享的主題是「剩不剩由你—讓你的選擇與習慣變成日常」。

這堂課沒有料理實作,而是把我這些年從廚房走進產地,一路遇見、觀察與實踐「不剩食」的經驗,帶進教室和孩子分享。

從一開始只是想把食物「做得好吃」,到後來走進農田,看見格外品、農產剩餘與農夫的勞動,我才慢慢開始思考:我們所謂的「剩」,究竟是食物真的沒有價值,還是人的選擇決定了它的去留?

於是課堂裡,我用香蕉、馬鈴薯、番茄、鳳梨、蘿蔔等一個個實際遇見的例子,陪孩子重新看看那些習以為常的食物。

馬鈴薯皮一定要削掉嗎?鳳梨除了果肉,其他部分還能做什麼?蘿蔔葉、蘿蔔皮是不是只能成為廚餘?簡報裡不是只有「可以怎麼利用」,而是希望透過這些例子,讓孩子開始問:「為什麼我們原本會這樣做?還有沒有其他可能?」

比起記住「什麼可以吃、什麼不要丟」,我更希望孩子練習觀察、發問、找出問題點,再試著形成自己的想法。

而這堂課讓我覺得最難能可貴的,是分享結束之後。孩子們還回到小組裡,把剛才聽見的內容重新討論、歸納與整理。把一次「聽過」的分享,變成一次真正「想過」的學習。

「剩不剩由你」,最後談的其實還是選擇。而在做出選擇以前,先學會思考。🌱

#廚房賣的不是食物而是對食物應有的態度

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