06/06/2026
今日 6 月 6 日是夏季節氣中的「芒種」。
隨著陽氣持續上升、雨水逐漸增加，濕氣容易滯留在體內，影響脾胃運作與氣血循環，形成中醫所說的「濕邪」。
你是否也開始出現：
◌ 容易疲倦、提不起勁
◌ 身體浮腫、感覺沉重
◌ 消化不順、食慾不佳
◌ 心情煩躁、思緒混亂
從能量中心來看，芒種與「臍輪」及「心輪」有關。
臍輪掌管情緒、水元素與生命流動；心輪則是能量向上轉化的重要橋樑。
當濕氣累積、能量停滯，我們容易感到情緒堆積、缺乏動力，甚至有種說不上來的卡頓感。當能量重新流動，呼吸會變得更加自在，身體也能再次找回輕盈感。
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【芒種療癒排濕｜頌缽療癒】
頌缽的聲音像投入湖面的漣漪，一圈圈向外擴散，也向內回到身體深處。
當震動穿過胸口、腹部與脊椎，那些長時間累積的緊繃、疲憊與壓力，開始有了被鬆開的空間。
許多人在療癒後會感受到：
◌ 身體變得溫暖、輕盈
◌ 呼吸更加深長順暢
◌ 思緒變得清晰安定
◌ 情緒獲得釋放與整理
當水開始流動，身體便不再那麼沉重；當心開始流動，人也能重新感受到生命力。
｜沐溫個人頌缽療癒｜
如果近期經常感到疲憊、水腫、睡眠品質下降，或總有一種說不出的沉重感，不妨給自己一次深度休息的機會。
音療師將依照當下身心狀態，透過頌缽聲頻共振與能量覺察，引導身體放鬆、平衡脈輪能量，陪伴你釋放累積的壓力與停滯，重新找回內在的流動與穩定。
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【芒種療癒排濕｜瑜珈療癒】
芒種時節也適合透過瑜珈幫助排濕與養心。
胸口與背部的開展，有助於呼吸更深、更順暢；脊椎的伸展與扭轉，則能促進循環與消化功能。
居家推薦練習：
◌ 貓牛式
鬆開脊椎與背部緊繃
◌ 半魚王式
按摩腹部器官，促進消化與循環
◌ 弓式
打開胸口，活化腹部能量
◌ 抱膝式
幫助腸胃蠕動，減少腹脹感
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給自己一些時間伸展、呼吸、聆聽聲音。
順著節氣生活，也是一種回到自己節奏的練習。
｜沐溫 MuWarm｜
以頌缽、瑜珈與身心照護，陪伴你在每個季節找到平衡。
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沐溫MuWarm
#頌缽專門店
迪化街一段18號
#頌缽療癒 #音療 #節氣養生
