嘿嘿良膳

19/09/2026

今天嘿嘿有榮幸被好友邀請參加「我只在乎你」鄧麗君的永恆情懷音樂會

有些歌，跨越了時代 有些聲音，溫暖了一生

現在人生活匆忙，被日常的柴米油鹽與忙碌填滿，常常讓我忘了停下腳步，好好聽聽自己心底的聲音。

因著好友的相邀，走進了國樂的音樂殿堂，從沒想過國樂演奏也可以如此驚艷。

當燈光漸暗，音樂聲緩緩流淌開來的那一刻，心裡彷彿被一雙溫暖的手輕輕擁抱，最柔軟的地方被觸動了。

那些熟悉的旋律，就像是一把鑰匙，打開了歲月抽屜。

兒子聽完音樂會跟嘿嘿說：「媽媽，我腦海中居然有很多畫面……」

看著孩子們漸漸長大，能一起靜靜聆聽音樂、分享內心的感動。

才發現：原來親子之間最好的陪伴，藉由這樣美好的時刻，靈魂有了共鳴，心也靠得更近了。

原來，那些經典從未真正遠去。

才發現嘿嘿也聽過不少鄧麗君的歌♪(´ε｀ )

#新竹青年國樂團
#甜蜜蜜
#嘿嘿良膳
#笙

30/08/2026

聲音 氣味 能量 溯源 飲食

29/08/2026

嘿嘿來客串😆

23/08/2026

2026/08/29-2026/08/30
嘿嘿良膳、銀杏樹能量美學、蝕光寓所頌缽

飲食+芳療+頌缽🟰能量修復愛滿滿

當古老頻率遇見純淨食味：從 2026 TERO 運動恢復盛會、銀杏樹能量美學、蝕光寓所頌缽到嘿嘿良膳的深層療癒之旅

當運動科學與身體修復碰撞出全新火花——2026 TERO 開幕典禮暨雙研習活動於 08.29 (SAT) 在國立體育大學 盛大登場，匯聚國際大師與專業論壇，引領全方位的身心動能重塑。

而在高強度的訓練與深層放鬆之際，身心內外的調理與味蕾的乾淨款待同樣不可或缺。這是一場完美融合「運動恢復」、「頻率調理」與「原型食藝」的跨界盛宴，帶領您體驗身心內外的全面共振。

🌟 運動恢復新浪潮・身心共振雙重奏
在追求卓越表現與深層放鬆的探索中，透過專業的頻率引導與能量美學，徹底釋放身體深層緊繃：
🎵 蝕光寓所頌缽：以低頻深層包覆，如被溫暖大地承接，精準安撫神經系統並平衡脈輪能量，帶領覺察回歸寧靜中心。
🌿 銀杏樹・能量芳療美學：結合國際級運動恢復概念與芳療、徒手調理，讓緊繃的思緒與肌肉回歸純淨與清明。

🥣 嘿嘿良膳・強效修復能量米糕（健康油飯）
歷經 TERO 專業研習洗禮或深度放鬆後，身體需要最優質的補給。打破傳統油飯厚重、油膩的刻板印象，嘿嘿良膳將經典靈魂與現代營養科學完美揉合，打造出專為運動修復與身心修復而生的頂級輕食補給：
🥩 優質蛋白質：嚴選肉質扎實的文昌雞腿肉切，為身體與肌肉修復提供乾淨、無負擔的能量。
🫒 黃金油品交織：結合經典溫潤的義美麻油與富含好脂肪的澳根尼初榨橄欖油，完美兼顧傳統香氣與當代健康訴求。
🍄 大地天然植萃：加入香氣深邃厚實的有機椴木香菇與富含抗氧化力的有機枸杞，純粹依賴天然食材堆疊層次。
🌾 升級碳水結構：以銀川有機白米完美結合有機燕麥，保留Q彈嚼勁的同時大幅提升膳食纖維，讓身體無負擔地享受美味。

💛 內外兼修的完美閉環
「食安不只在盤子裡，更在盤子上。」

您在 2026 TERO 研習活動 與 銀杏樹能量芳療、蝕光寓所頌缽 的引導下進入深層放鬆與頻率調頻，隨後品嚐到嘿嘿良膳溫熱、無負擔、成份透明的健康油飯，運動後的疲憊與心靈的緊繃，在此刻達到了最完美的平衡與滿足。

#能量ㄧ直都在
#銀杏樹能量美學
#蝕光寓所頌缽

31/07/2026

嘿嘿迎來人生的第二張證照啦~\(≧▽≦)/~

從第一張療癒身心的芳療證照，到今天正式到手的「中餐丙級技術士證」！

每一張證照，都是對自己的承諾與負責。

這條路上嘿嘿看見了自己的堅持與成長。

生活永遠充滿驚喜與挑戰，只要勇敢跨出去，每一次的學習都在擴大生命的厚度！

明年有空再來去考乙級😂

#曙光國中
#曙光國小
#新竹高工
#新竹女中
#新竹中學

#孩子的健康
#嘿嘿守護

21/07/2026

嘿嘿良膳｜良心好油聲明

食安不只在盤子上，更在盤子裡。

嘿嘿良膳全店使用
【澳根尼 100% 第一道冷壓初榨橄欖油】

嘿嘿的三大安心堅持：

1. 天然純粹：第一道冷壓初榨，無精煉、無加溫萃取過程，完美保留天然抗氧化營養。

2. 澳根尼權威檢驗：每年自主送檢（SGS/台北食品實驗室），致癌物「苯駢芘」嚴格未檢出。
3. 好油少負擔：嚴選好油，讓食材呈現原汁原味，吃得美味吃得健康。

嘿嘿把關每一滴油，是嘿嘿對大家的承諾。
良心做料理，請安心！

謝謝澳根尼🥰

09/07/2026

「嘿嘿挑選的，不僅是客戶，更是這條路上志同道合的朋友。」

市場上有許多不同的選擇，但對嘿嘿而言，『安全』與『品質』是嘿嘿對大家最基本的承諾。

最近的新聞讓嘿嘿更加堅定，嚴格的採購與製程雖然辛苦，卻是嘿嘿對每一位託付健康的朋友，唯一的回報。

嘿嘿尊重每個人對飲食不同的想法，但朋友如果你正在尋找的是一個『把食安當成生命』的品牌，嘿嘿真的很希望能成為你的首選。

嘿嘿會堅持最好的食材留給同樣懂得堅持的你，因為嘿嘿良膳的價值，是由嘿嘿與你一點一滴共同守護的。

最後分享一下，嘿嘿養大的寶貝們（如圖）

#食安堅持 #嘿嘿良膳 #懂吃懂生活 #健康優先 #莫忘初衷 #澳根根初榨橄欖油

08/07/2026

最近，大家是不是跟嘿嘿一樣，打開新聞總覺得心驚膽跳？

從早餐的蛋餅、午餐的便當，到晚餐的知名連鎖餐廳，看著一則則食安新聞跳出來，心裡難免冒出一個疑問：「這下子，到底還有什麼能安心吃？」

嘿嘿這幾天滑手機，看到一位網友的留言心有戚戚焉：「最近還是自己煮比較安心。」

為什麼「自己煮」成了最奢侈的享受？

外食的方便，曾經是忙碌生活中的救贖。
但當信任感一次次被考驗，嘿嘿開始懷念起那種「食材看得見、調味自己掌控」的單純。
其實，自己煮並不需要搞得大費周章。

不需要每天大魚大肉，也不需要具備五星級大廚的手藝。哪怕只是簡單燙個青菜、煎一塊新鮮的肉片，或者燉一鍋熱騰騰的湯，那一刻，嘿嘿找回了對生活最重要的掌控權——嘿嘿知道自己吃進去了什麼。

嘿嘿的堅持：食安，從心開始

在「嘿嘿良膳」，嘿嘿始終相信

「嘿嘿認爲食安不只在盤子裡，更在盤子上。」

嘿嘿把廚房當成照顧自己與家人的基地，嘿嘿發現，那種安心感是任何外食都買不到的美味。

嘿嘿想對你說：
如果你最近也因為不知道吃什麼而感到焦慮，不如試著從最簡單的一餐開始：

挑選看得見原型的食材（雞肉、蔬菜、根莖類）
善用天然調味（檸檬、黑胡椒、橄欖油、孜然，其實就很有味道！）

慢下腳步，享受洗菜、切菜到開火的那個過程，這不僅是在準備食物，更是在療癒嘿嘿忙碌的身心。

食安時代，嘿嘿一起回歸最單純的餐桌。

今天，你想好要為自己準備什麼樣的安心料理了嗎？

如果真的沒時間，不知道如何選擇？

嘿嘿良膳是為一首選

#嘿嘿良膳 #食安 #自己煮 #安心飲食 #暖心食譜 #餐桌日常

03/07/2026

每當看見網路上新聞，總是不免看到各種令人心慌的食安警報——從不明油品的摻偽事件、加工肉品的添加爭議，到蔬果的品質疑慮。

在這個資訊爆炸且容易引發恐慌的時代，許多朋友在準備每一餐時，心中總會閃過一絲不安：「我們吃的東西，真的安全嗎？」

然而，在這些紛紛擾擾的食安話題中，「嘿嘿良膳」卻總是顯得格外平靜與從容。

這並非巧合，而是源於嘿嘿從品牌創立之初，就給自己定下的唯一準則：我們只選擇最純粹的食材。

嘿嘿的堅持：初榨橄欖油的極致護航
當市面上許多產品為了降低成本，在油品選擇上模糊不清時，嘿嘿良膳做了一個簡單卻昂貴的決定——堅持全產品使用「澳根尼初榨橄欖油 (Extra Virgin Olive Oil)」。

為什麼選擇澳根尼？因為它代表了嘿嘿對品質的絕對堅持。

澳根尼的初榨橄欖油完整保留了橄欖果實的營養價值與原始風味，拒絕任何化學精煉與添加。

這份選擇，不僅是為了提升料理的口感，更是為了讓每一口送入嘴裡的餐點，都成為身體最可靠的養分。

嘿嘿良膳，始終如一。

嘿嘿相信，好的食材會說話，好的堅持看得見。

#澳根尼初榨橄欖油
#嘿嘿良膳
#莫忘初衷
#食安風暴下的安心選擇
#限量
#曙光國中
#曙光國小
#實驗中學
#竹東高中

21/06/2026

餐桌上的溫度，是我們對土地最好的回應😍

最近讀到了一篇關於台灣農業的故事，心裡特別有感觸。

好的料理，是土地對我們的餽贈。（＾ω＾）

在「嘿嘿」的廚房裡，嘿嘿總覺得每一份送到餐桌上的蔬菜，都藏著農友們在陽光下辛勤照顧的點滴心意。
食安，不僅是在盤子裡，更在這些食材最初生長的盤子上。

最近市場裡，很多在地辛苦耕耘的農友正面臨挑戰。
其實，每一次的挑選與購買，都是對這片土地最直接的鼓勵。
當大家在市場穿梭時，不妨多看一眼產地標示，給這些來自台灣在地的鮮甜多一點點偏愛。
或許這是一份小小的行動，但對農民來說，卻是最大的支持。
讓我們一起把這份溫暖延續下去，讓在地的好味道，能一直陪伴在我們的餐桌上。
原文連結：https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/gzKXnOa?utm_source=lineshare
#嘿嘿良膳 #支持在地農業 #餐桌上的溫度 #用行動支持農友 #在地食材最鮮甜
#林回農場
#散慢農場

夏日清晨的菜田裡，漂亮的青江菜、小黃瓜、結球白菜陸續裝箱上車；入夏菜量減少，本應換來合理價格，但到了批發市場，價格卻低到反常。農民流汗種植採...