08/19/2026
🥜🍓 2/10 desayunos, snacks y comidas para llevar a la universidad, escuela o trabajo 🎒✨
Si te gusta el clásico sándwich de mermelada y crema de cacahuate, tienes que probar esta versión alta en proteína 🤭 Queda cremosa, deliciosa y lista desde la noche anterior para que ni pierdas tiempo en la mañana.
🥜 Avena Trasnochada sabor Crema de Cacahuate y Mermelada
(2 porciones)
Ingredientes para la avena:
• 1 taza de avena
• 1/3 taza de proteína sabor vainilla, utilizo una vegana 🌱 de Macro Mike - Clean Treats® usa mi código de descuento: AMB-REGINA para ahorrar 💸 en tus compras
• 1/4 taza de crema de cacahuate en polvo
• 2 cdtas de semillas de chía
• 1/2 taza de yogurt griego
• 2 cdtas de miel o stevia al gusto
• 2 tazas de leche de almendras
Para la mermelada:
• 1 1/2 tazas de frutos rojos congelados
• Chorrito de agua
• Endulzante al gusto
Preparación:
1️⃣ Mezcla todos los ingredientes de la avena y refrigera toda la noche.
2️⃣ Para la mermelada, cocina los frutos rojos con el agua y el endulzante durante 8-10 minutos, aplastándolos poco a poco hasta que espese. Deja enfriar.
3️⃣ Arma los vasitos haciendo capas de avena y mermelada.
✨Decora con más mermelada y crema de cacahuate, disfruta!
