27/07/2024
[English follows]
ハーバードで「ウェルビーイングと幸せの科学」というコースを受講してきました。
カリキュラムは、3つの柱。
①個人のウェルビーイングの高め方
②組織でのウェルビーイングの高め方
③実践と実例
内容は、幸福度測定・脳神経科学・認知バイアス・ポジティブ心理学・習慣の作り方・欲求の誤認・フローなど・企業風土・先進事例・Chief Happiness Officer・内発的動機・リーダーシップなど。
修士のコースを一般の人も受けられるという仕組みで、私は修士の学生（ほとんど社会人）に混ざって夏学期に集中して受けてきました。
クラスメイトは経営者・医師・経営コンサル・金融・行政・人事界隈・法律家・心理・教育など背景は様々🌏
思考力・人格はもちろん、意見を聞き合う共創文化で、尊敬する友人が沢山できました。
アメリカ国籍は4人だけの多国籍。
世界中から集まるクラスメイトと議論したのも視野が広がる時間でした☺️
動画は、CHO（チーフ・ハピネス・オフィサー）CWO（チーフ・ウェルビーイング・オフィサー）を企業に導入するための模擬プレゼン👩🏫
渡米前は、ついていけるか不安でビクビクでしたが、終始楽しいばかりでした。
気持ちの良い図書館で論文や本も浴びるように読み、毎日必死だったけど、学びに浸れて満たされた気分です😀
教授からの評価は、100点満点中、95点でした！
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「ハーバードでZenEatingを体験してもらう」
「ハーバード・ヤードという芝生で瞑想クラブを開く」
という楽しい野望も叶いました！
最終日に提出のエッセイで、「コース内で学んだことで、人生に取り入れたいこと」という項目があり、
クラスメイトの2名から、「Momoeが教えてくれたZen Eatingのプラクティスを人生に取り入れたいと書いた」と言ってもらいました🧘
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ウェルビーイングについて得てきた知識・肌で体感してきた話で役に立てることがあったら嬉しいので、情報を聞きたい方がいたらメッセージください〜！
I completed a course at Harvard on "The Science of Well-being and Happiness."☺️
The curriculum was based on three pillars:
1. Personal well-being
2. Well-being within organizations
3. Practice and case studies
We covered topics such as happiness measurement, neuroscience, cognitive biases, positive psychology, habit formation, mis-wanting and better wanting, flow, corporate culture, frontier cases, Chief Happiness Officer, intrinsic motivation, and leadership.
The class was highly international.
My classmates came from diverse backgrounds including business owners, doctors, management consultants, finance, public administration, HR, lawyers, psychology, and education🌏
Discussing with them broadened my perspective.
The video features a mock presentation on introducing the roles of Chief Happiness Officer (CHO) and Chief Well-being Officer (CWO) in companies👩🏫
Before going, I was anxious about taking classes in English at Harvard, but I ended up enjoying every moment.
I immersed myself in reading and learning, and the professor rated my performance 95 out of 100!
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I also achieved my goals of introducing ZenEating at Harvard and holding a meditation club on Harvard Yard🧘
In the final essay, two classmates mentioned they wanted to incorporate Zen Eating that I taught them into their lives.
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I’m happy to share my knowledge and experiences on well-being. Feel free to message me for more information!
![[English follows]ハーバードで「ウェルビーイングと幸せの科学」というコースを受講してきました。カリキュラムは、3つの柱。①個人のウェルビーイングの高め方②組織でのウェルビーイングの高め方 ③実践と実例内容は、幸福度測定・脳神...](https://img4.interiors10.com/653/330/1150688016533300.jpg)
