Postres 100% saludables y faciles

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Postres 100% saludables y faciles

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Descubra cómo iniciar tu propio negocio de postres desde cero y aprende a crear recetas innovadoras y atractivas para generar altos ingresos sin moverte de la comodidad de tu hogar.

08/14/2022

¿Se te da bien la repostería? ¿Qué tal si montas un negocio de postres saludables en vaso para vender?🏢

Al principio puede que solo te reporte algún dinerillo extra, pero con el tiempo puedes llegar a convertirlo en un negocio rentable. En definitiva, casi todos amamos los dulces, por lo que, si te especializas en este sector alimenticio, tendrás una alta demanda.💸

Te daremos algunas ideas 📜de postres fáciles para vender y sacar provecho a tus dotes de repostería. Pero si eres de los que nunca ha hecho un dulce, ¡no te preocupes! No faltaran clases y videos que expliquen paso a paso cómo hacerlo.

Así que...

Solo necesitas tener el espíritu y seguir los consejos que te brindamos aquí para emprender en el negocio de postres.

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08/14/2022

¿Qué importancia tiene el consumo de postres?🧁

El postre es un aperitivo que se disfruta después de la comida principal, es de sabor agradable y es un complemento perfecto para nuestra alimentación diaria.

Las ventajas que tienen los postres:☑

- Los dulces alegran la vida y aportan energía, además las personas necesitan glucosa para la salud.
- Los dulces mejoran el humor, pues al comerlo la feniletilamina que contienen hacen que nuestro cerebro secrete serotonina y endorfinas, que nos producen sensación de bienestar.
- En los dulces el contenido de polifenoles previene la aterosclerosis, una enfermedad que provoca una reacción inflamatoria.
- Los dulces proporcionan una satisfacción de antojos que se presentan al ser humano en cualquier momento y etapa de la vida.
Ojo el postre se debe consumir con moderación, es decir, pequeñas porciónes, ingredientes saludables y llevar una alimentación balanceada.

Aquí te enseñaremos como preparar excelentes postres en vasos saludables.
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07/26/2022

🤓Hoy les comparto algo interesante, es sobre unas semillas que son el boom del momento: Las semillas de Chía .

Son pequeñas semillas que provienen de la planta salvia hispánica de la familia de la menta. En los últimos años se ha disparado su popularidad y no en vano, pues las semillas de chía aportan muchísimos beneficios al organismo.
Entre ellos se encuentran:

☑Contribuye al fortalecimiento de la estructura ósea
☑Fuente de fibra
☑Ayuda a la salud cardiovascular
☑Fuente de proteína
☑Propiedad saciante
☑Controla los niveles del perfil lipídico

Entre los principales usos de la chía se encuentran:
☑Sustituir el huevo en algunas preparaciones
☑Agua de chía

Como topping
☑Ensaladas
☑Smoothie bowls
☑En pudines
☑Postres

Para agregar a distintas bebidas

¿Cuál es tu manera favorita de incluir la chía en tu alimentación? ✍✍✍✍

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07/26/2022

Os traemos algo rico rico y muy cremoso: MOUSSE DE CHOCOLATE BLANCO.🤤

Ingredientes para 4 vasos grandes🥛

Para la mousse:

– 200gr de chocolate blanco
– 50ml de leche semidesnatada
– 250gr de nata para montar
– 50gr de azúcar glas
– 2 claras de huevo
– 1 cucharadita de canela

Para la decoración:
- Nueces troceadas
- Canela
O puedes escoger la de tu preferencia.

Pasos✍

En un bol pequeño, fundimos el chocolate blanco troceado al baño maría, o bien, en el microondas en cortos intervalos de tiempo (lo vamos sacando y removemos con una cuchara hasta que quede líquido).
Seguidamente, añadimos la leche junto con una cucharada de canela, y removemos hasta que quede todo homogéneo.
Dejamos enfriar. En un bol grande, batimos las claras a punto de nieve. Incorporamos la mezcla del chocolate blanco.
En otro recipiente, montamos la nata junto con el azúcar glas. Una vez, la nata esté en su punto (quede compacta), añadimos nuestra mezcla anterior, y removemos todo con la ayuda de una espátula.
Finalmente, rellenamos nuestros vasitos, cuencos…con nuestra mousse. Y por encima, decoramos con unas nueces troceadas y un poquito de canela espolvoreada.

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07/18/2022

Esta receta de Vasitos de crema de fresas y queso, es muy fácil de hacer, es deliciosa y sana.

INGREDIENTES PARA ELABORAR LA RECETA:

Fresas (20 piezas) 🍓
Queso crema (1 paquete) 🧀
Yogurt bajo en grasa (3 cuch.) 🥛
Miel (1/4 taza) 🍯
Extracto de vainilla (1 cuch.)

ELABORACIÓN DE LA RECETA:

📍 Licuamos todos los ingredientes (fresas, queso crema, yogurt, miel y extracto de vainilla) hasta tener una mezcla homogénea.

📍 Vertemos esta crema en los vasos individuales y la ponemos en el refrigerador durante unas horas para que quede algo más densa.

📍 Luego podemos decorarla con unos trozos de fresas, nata montada o crema batida, frutos secos, frutos del bosque, etc.

☝ Aquí te enseñaremos como preparar excelentes postres en vasos saludables.

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07/18/2022

RED VELVET CAKE🍰

Déjanos en los comentarios tu opinión📝📝 que te parece esta delicia hecha en casa.

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07/17/2022

¿Sabías que el negocio de los postres saludables es uno de los más rentables en la actualidad?
Te enseñaremos un paso a paso de increíbles recetas con ingredientes de bajo costo y que podrás preparar con los utensilios que ya tienes en tu hogar para que puedas emprender con éxito.
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07/16/2022

¿Sabes cómo medir tus porciones? ⚖️⚖️
En muchas ocasiones no tenemos tiempo de medir por tazas y onzas, por lo que necesitamos algo más práctico para medir nuestras porciones. Acá te dejo una guía rápida de cómo medirlas.
Recuerda que la cantidad de porciones serán según tus requerimientos y objetivos nutricionales. 🤓🤓

07/16/2022

Si queremos lograr postres saludables, un primer y gran paso que debemos dar es escoger adecuadamente los ingredientes que conformarán nuestras recetas y para ello, les dejamos algunos alimentos que podemos aprovechar para nuestras preparaciones 👩‍🍳

- Harina integral.
- Frutas y hortalizas.🍇
- Miel. 🍯
- Leche o yogur 🥛
- Quesos untables.
- Frutos secos y semillas. 🥜

Con todos estos alimentos puedes lograr que tus postres se colmen de buenos nutrientes, recuerda que siempre que sea posible debes evitar los ingredientes procesados o refinados, de manera de no sumar calorías vacías a tus preparaciones
👩‍🍳🤓🤓🤓📝

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