18/03/2024
🍙 KIMBAP 15k/1 Phần🍙
🌱𝐃𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐊𝐢𝐦𝐛𝐚𝐩
•𝑹𝒐𝒏𝒈 𝒃𝒊𝒆̂̉𝒏:
-chứa chất xơ, khoáng chất giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.
-Ngoài ra, lượng vitamin A trong rong biển cao gấp 3 lần lượng vitamin A chứa trong carot, lượng canxi thì gấp 3 lần sữa bò.
-Chứa nhiều chất i-ốt có lợi cho sức khỏe, chất này cực kì tốt đối với trẻ em giúp ngăn ngừa bệnh bướu cổ hiệu quả.
Đó là lý do tại sao người Hàn Quốc rất hay làm cơm cuộn cho trẻ em ăn.
- Làm chậm quá trình lão hóa da: Với nhiều vitamin E cùng dưỡng chất thiết yếu cần bổ sung cho cơ thể
•𝑪𝒐̛𝒎 𝑻𝒓𝒂̆́𝒏𝒈:
-Gạo trắng là nguồn carbohydrate, nguồn nhiên liệu chính cho cơ thể bạn.
-chất xơ, magie, sắt, vitamin và kẽm.
•𝑻𝒓𝒖̛́𝒏𝒈:
-13 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, trứng cũng cung cấp các nguồn chính của những chất dinh dưỡng quan trọng này cần thiết như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.
•𝐂𝐚𝐫𝐨𝐭:
-Trong cà rốt có rất nhiều vitamin C, D, E và các vitamin nhóm B; ngoài ra, nó còn chứa nhiều chất caroten (cao hơn ở cà chua).
•𝑫𝒖̛𝒂 𝑳𝒆𝒐:
-dưa chuột chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin B phức hợp bao gồm vitamin B1, B5 và B7
- các chất có tác dụng tích cực đối với hệ thần kinh, giúp thư giãn tinh thần, giảm bớt các tác động từ căng thẳng, mệt mỏi và lo âu trong đời sống hàng ngày.
•𝐗𝐮́𝐜 𝐱𝐢́𝐜𝐡 𝐂𝐏: Làm từ thịt heo cung cấp chất đạm protein cho cơ thể đầy đủ dinh dưỡng trong một ngày làm việc
🔺Bạn nào lười ăn rau củ quả thì cách cung cấp đầy đủ dinh dưỡng nhanh nhất đủ chất trong một ngày là ăn 1 cuộn kimbap nha ^^
Những thông tin trên mong đem lại hữu ích cho mn
Cám ơn mn!
