03/10/2026
𝐁𝐈̣ 𝐌𝐔̣𝐍 𝐏𝐇𝐀̉𝐈 𝐊𝐈𝐄̂𝐍𝐆 Đ𝐎̂̀ 𝐍𝐆𝐎̣𝐓??! 🍬😵
Chắc hẳn bạn nào từng điều trị mụn cũng nghe bác sĩ dặn kiêng đường, đồ ngọt đúng không? 🙋♀️ Vậy có phải đồ ngọt là nguyên nhân khiến mụn kéo dài dai dẳng mãi không khỏi?
𝗦𝘂̛̣ 𝘁𝗵𝗮̣̂𝘁 𝗹𝗮̀ 𝗰𝗼̛ 𝘁𝗵𝗲̂̉ 𝗹𝘂𝗼̂𝗻 𝗽𝗵𝗮̉𝗻 𝘂̛́𝗻𝗴 𝘃𝗼̛́𝗶 𝗺𝗼̣𝗶 𝘁𝗵𝘂̛́ 𝗯𝗮̣𝗻 𝗮̆𝗻! 👀
🧋 Sau một ly trà sữa, đường trong máu tăng vọt, cơ thể phải tiết nhiều insulin để kéo xuống. Insulin nhiều thì da cũng tiết dầu nhiều hơn, lỗ chân lông dễ bít tắc và dễ viêm.
🍰🥤🍚🍞 Các nghiên cứu thấy ăn nhiều đồ ngọt như trà sữa, nước ngọt, bánh kẹo, cơm trắng, bánh mì trắng,... thì mụn thường nhiều và nặng hơn (Meixiong và cs., JAAD Int 2022), và khi chuyển sang ăn nhóm thực phẩm có GI (chỉ số đường huyết) thấp khoảng 3 tháng thì mụn cải thiện rõ hơn (Smith và cs., Am J Clin Nutr 2007). 📚
Vậy nên đó là lý do mình hay khuyên bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt khi đang điều trị mụn 💬
🦠 Một chuyện nữa nhiều người không ngờ tới là đường ruột và da cũng có liên quan chặt chẽ
👉🏻 Vi khuẩn trong ruột ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, mà hệ miễn dịch lại tham gia vào quá trình phản ứng viêm trên da (Sánchez-Pellicer và cs., Microorganisms 2022). Vậy nên ăn uống tốt cho ruột thường cũng tốt cho da.
Nhưng đừng hiểu nhầm là món nào cũng gây mụn nhé ❌ Một ly trà sữa không làm bạn nổi mụn ngay hôm sau, cái ảnh hưởng đến da là thói quen kéo dài. Nên bác sĩ cũng không thích kiểu "cấm" món này, món kia đâu 🙅♀️ Chỉ là hạn chế thì sẽ tốt hơn nha 💪🏼
💡 Có kha khá nguyên nhân gây mụn, và ăn uống, ngủ nghỉ là những yếu tố quan trọng cần chú ý trong suốt quá trình điều trị, song song với phác đồ của bác sĩ.
📌 Nếu bạn đang bị mụn viêm, mụn nang hay mụn để lại sẹo, đừng ngại liên hệ Bác sĩ để có hướng điều trị phù hợp với riêng bạn nhé 🩺
----------------------------------------
📞 Thăm khám và tư vấn lần đầu hoàn toàn miễn phí
🗓️ Đặt lịch khám: inbox page hoặc Zalo 0905 900 993
📍 Địa chỉ phòng khám: 52 Lương Thế Vinh, P. Sơn Trà, TP. Đà Nẵng (vui lòng đặt lịch trước)
