Bếp Mẹ Đậu-healthy

Bếp Mẹ Đậu-healthy Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Bếp Mẹ Đậu-healthy, Kitchen/Cooking, Đan Phượng, Phù Ninh.

ĂN NGON, SỐNG KHỎE – BẾP MẸ ĐẬU ĐỒNG HÀNH CÙNG BẠN MỖI NGÀY!Bạn muốn ăn uống lành mạnh, đủ dinh dưỡng nhưng không có thờ...
04/03/2026

ĂN NGON, SỐNG KHỎE – BẾP MẸ ĐẬU ĐỒNG HÀNH CÙNG BẠN MỖI NGÀY!
Bạn muốn ăn uống lành mạnh, đủ dinh dưỡng nhưng không có thời gian chuẩn bị?
Bạn ngại nấu nướng cầu kỳ, lo lắng về chất lượng thực phẩm bên ngoài?
Bếp Mẹ Đậu hiểu điều đó! Với tiêu chí "Tươi ngon mỗi ngày – Healthy mỗi bữa", chúng tôi mang đến thực đơn CHẢ ỨC GÀ đa dạng và thơm ngon, giàu protein, giúp bạn dễ dàng kiểm soát cân nặng và năng lượng.
🍗 THỰC ĐƠN NỔI BẬT:
✅ MEAL PREP ĐA DẠNG:
Ức gà ướp với các loại gia vị thảo mộc phong phú
*Đầy đủ dinh dưỡng, gia vị ăn kiêng, chỉ từ 20K /100g.*
✅ CHẢ ỨC GÀ NHÀ LÀM:
Chả ức gà rau củ, chả quế, bọc sả, viên gà các vị…
Nguyên liệu tươi, không pha thịt heo, không hàn the, không chất bảo quản.
*Giá chỉ từ 150K/kg – 180K/kg.*
🌿 VÌ SAO NÊN CHỌN BẾP MẸ ĐẬU?
🕒 TƯƠI MỚI HÀNG NGÀY: Nguyên liệu mua trong ngày, sơ chế & hút chân không ngay, bảo quản đông đá.
🥬 AN TOÀN TUYỆT ĐỐI: Cam kết KHÔNG pha tạp, KHÔNG hàn the, KHÔNG chất bảo quản.
🚚 TIỆN LỢI: Miễn ship trong 3km, đơn hàng chỉ cần rã đông và hấp/chiên sơ là dùng ngay.
📞 ĐẶT HÀNG NGAY HÔM NAY!
Inbox ngay cho Bếp MẸ ĐẬU để nhận tư vấn thực đơn phù hợp và đặt hàng nhanh chóng:
🔹 SĐT/Zalo: 0363.275.885
🔹 Địa chỉ:
- Số II, ngõ 144B, Thúy Hội, Ô Diên, Hà Nội
- V4, Home City, 177 Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
Hãy để bữa ăn healthy trở nên dễ dàng và ngon miệng hơn cùng Bếp Mẹ Đậu! ❤️
--------------------------------------------------------------------
Một trợ lý bếp đúng nghĩa để bạn nhẹ việc – nhẹ đầu – nhẹ túi.

Buổi sáng bận rộn con cái rồi chuẩn bị đi làm mà vẫn muốn ăn sáng ở nhà sạch sẽ, Vừa healthy vừa đảm bảo sức khỏe thì kh...
27/01/2026

Buổi sáng bận rộn con cái rồi chuẩn bị đi làm mà vẫn muốn ăn sáng ở nhà sạch sẽ, Vừa healthy vừa đảm bảo sức khỏe thì không thể bỏ qua món mọc ức gà nhà em nha các Bác.
Chỉ cần 1 chút rau xanh, cùng vài miếng mọc ức gà là đã có bữa sáng vừa ngon, vừa healthy đảm bảo sức khỏe rồi nè.
Hãy để bữa ăn healthy trở nên dễ dàng và ngon miệng hơn cùng Bếp Mẹ Đậu! ❤️
-----------------------------------------
Một trợ lý bếp đúng nghĩa để bạn nhẹ việc – nhẹ đầu – nhẹ túi.

24/01/2026

Cách làm cốt chả Ức Gà của Bếp Mẹ Đậu!!!
Chúc các bà luôn có thêm món ngon
để ăn healthy mà vẫn thấy vui 💚

Còn nếu bận rộn, không có thời gian làm cầu kỳ,
bếp mình luôn nhận làm sẵn chả ức gà ướp chuẩn vị,
bảo quản đông dùng dần rất tiện.
Ăn đúng – ăn đều – giữ dáng lâu dài nhé ✨
Hãy để bữa ăn healthy trở nên dễ dàng và ngon miệng hơn cùng Bếp Mẹ Đậu! ❤️
------------------------------------
Một trợ lý bếp đúng nghĩa để bạn nhẹ việc – nhẹ đầu – nhẹ túi.

"Vì sao chả ức gà thường bở và khó ăn hơn các loại chả khác?"Nhiều người ăn chả ức gà hay nói với mình:“Chả này sao bở q...
16/01/2026

"Vì sao chả ức gà thường bở và khó ăn hơn các loại chả khác?"
Nhiều người ăn chả ức gà hay nói với mình:
“Chả này sao bở quá, không dai, không đã miệng, không ngon như chả thường?”
Thật ra… đó không phải lỗi, mà là đặc tính của ức gà.
Ức gà là phần thịt:
– Rất ít mỡ
– Ít collagen
– Gần như toàn đạm
Nên khi xay làm chả, nếu không thêm mỡ – không thêm phụ gia tạo dai, thì chả không thể mềm dẻo, không thể “dai sần sật” như chả heo hay chả pha bột.
Chả ức gà healthy đúng nghĩa thường sẽ:
✔ Bở nhẹ
✔ Khô hơn một chút
✔ Không bóng, không dính răng
Đổi lại là:
– Không tích mỡ
– Không nặng bụng
– Phù hợp cho người ăn kiêng, ăn chế độ, tập luyện
Nhiều loại chả “ăn rất đã” là vì:
👉 Có mỡ
👉 Có tinh bột
👉 Có phụ gia giữ nước
Còn chả ức gà sạch thì không chiều vị giác ngay lập tức,
mà chiều cơ thể về lâu dài.
Nên nếu bạn ăn chả ức gà mà thấy nó hơi bở,
thì đừng vội chê nhé.
Rất có thể… bạn đang ăn đúng thứ cơ thể cần 💚
Hãy để bữa ăn healthy trở nên dễ dàng và ngon miệng hơn cùng Bếp Mẹ Đậu! ❤️
--------------------------------------------------------
Một trợ lý bếp đúng nghĩa để bạn nhẹ việc – nhẹ đầu – nhẹ túi.

💪TĂNG CƠ CÓ CẦN ĂN THẬT NHIỀU ĐẠM KHÔNG?Trước đây mình cũng nghĩ:👉 Muốn có cơ thì phải ăn đạm thật nhiều.Ăn càng nhiều c...
15/01/2026

💪TĂNG CƠ CÓ CẦN ĂN THẬT NHIỀU ĐẠM KHÔNG?
Trước đây mình cũng nghĩ:
👉 Muốn có cơ thì phải ăn đạm thật nhiều.
Ăn càng nhiều càng nhanh lên cơ.
Nhưng trải nghiệm thật của mình là:
ăn nhiều chưa chắc lên cơ, mà rất dễ… lên mỡ.
Sau này mình mới hiểu ra một điều rất quan trọng:
👉 Tăng cơ là ăn ĐÚNG – không phải ăn NHIỀU.
Với phụ nữ nặng khoảng 58kg, cao 1m59 như mình,
cách ăn hiệu quả nhất là ăn có định lượng, chứ không ăn theo cảm giác.
Cụ thể:
✔ Đạm khoảng 1,6–1,8g/kg cân nặng
→ tầm 90–100g đạm/ngày
✔ Chia đều trong ngày, không dồn hết vào 1 bữa
✔ Mỗi bữa ăn vừa đủ để tập khỏe nhưng không nặng bụng
Khi ăn đúng lượng, mình thấy rất rõ:
– Tập sung hơn
– Ít thèm đồ ngọt
– Người gọn lại, cơ rõ hơn mà cân nặng không tăng vọt
Mình nhận ra một điều:
Cơ thể phụ nữ không cần bị “nhồi” thức ăn để đẹp.
Chỉ cần được nuôi đúng cách.
Nếu bạn đang tập gym mà vẫn mơ hồ chuyện ăn uống,
ở lại đây nhé, mình chia sẻ từng chút một 🤍
Hãy để bữa ăn healthy trở nên dễ dàng và ngon miệng hơn cùng Bếp Mẹ Đậu! ❤️
--------------------------------------------------------------------
Một trợ lý bếp đúng nghĩa để bạn nhẹ việc – nhẹ đầu – nhẹ túi.

Tăng cơ giảm mỡ, xuống kí đón tết mà chán ức gà khô, nhạt thì chuyển qua chả Ức Gà nhà em nhé.Sáng mai em có mẻ làm chả ...
07/01/2026

Tăng cơ giảm mỡ, xuống kí đón tết mà chán ức gà khô, nhạt thì chuyển qua chả Ức Gà nhà em nhé.
Sáng mai em có mẻ làm chả ức gà trả khách. Bác nào ăn, lên đơn em làm luôn thể nhé.
Chả ức gà rau củ+Chả ức gà nấm + chạo ức gà: 140k/1kg, 75K/500g
Mọc gức gà: 150K/1kg, 80k/500gr
Chả quế ức gà: 170K/1k, 95K/500gr
Nhà em làm không gia vị tạo mặn công nghiệp, 90% là thảo mộc tạo vị và 10% là muối hồng Himalaya. Để đảm bảo không tăng Kcal cho xuất ăn của các bác.
Inbox em luôn, chiều mai em trả đơn
Hãy để Bếp Mẹ Đậu đồng hành cùng bữa ăn healthy mỗi ngày của bạn! ❤️
--------------------------------------------------------------------
Một trợ lý bếp đúng nghĩa để bạn nhẹ việc – nhẹ đầu – nhẹ túi.

Cám ơn khách hàng luôn yêu thương và giúp Bếp hoàn thiện hơn mỗi ngày. Bếp mới nên còn nhiều sai xót. Nhưng mong khách l...
04/01/2026

Cám ơn khách hàng luôn yêu thương và giúp Bếp hoàn thiện hơn mỗi ngày. Bếp mới nên còn nhiều sai xót. Nhưng mong khách luôn yêu thương ntn để có động lực Bếp đỏ lửa mỗi ngày.

Hãy để Bếp Mẹ Đậu đồng hành cùng bữa ăn healthy mỗi ngày của bạn! ❤️
--------------------------------------------------------------------
Một trợ lý bếp đúng nghĩa để bạn nhẹ việc – nhẹ đầu – nhẹ túi.

𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐮̛𝐨̛́𝐩 𝐭𝐡𝐢̣𝐭 đ𝐞̂̉ 𝐚̆𝐧 𝟑 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚́𝐧.....Có một câu mình nghe rất nhiều là:“Ăn healthy mấy hôm đầu thì...
04/01/2026

𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐮̛𝐨̛́𝐩 𝐭𝐡𝐢̣𝐭 đ𝐞̂̉ 𝐚̆𝐧 𝟑 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚́𝐧.....
Có một câu mình nghe rất nhiều là:
“Ăn healthy mấy hôm đầu thì ổn,
chứ sang ngày thứ 3 là bắt đầu… ngán.”

Thật ra, 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐝𝐨 𝐭𝐡𝐢̣𝐭. Mà là 𝐝𝐨 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐮̛𝐨̛́𝐩.
Mình không ướp một kiểu cho tất cả. Mình ướp sao để:
👉 vẫn ngon miệng
👉 nhưng không mặn, không ngọt gắt
👉 ăn 2–3 ngày liền vẫn thấy dễ chịu.

Bí quyết của mình là 9 loại gia vị ăn kiêng. Không nhiều hơn, không ít hơn.
🌿 Gia vị thảo mộc tạo mùi thơm
🌿 Gia vị tự nhiên tạo vị mặn dịu
🌿 Một chút vị ngọt tự nhiên, đủ để “dễ ăn”
❌ Không đường tinh
❌ Không bột nêm công nghiệp
❌ Không nêm tay quá đà

Với 5 loại thịt khác nhau, mình cũng ướp khác nhau:
🐔 Gà: cần thơm, không khô
🐮 Bò: giữ vị ngọt tự nhiên của thịt
🐷 Lợn: ướp nhẹ để không ngấy
🍤 Tôm: rất ít gia vị, chỉ đủ dậy mùi
🐟 Cá: ưu tiên thảo mộc để không tanh

Mỗi loại thịt là một tính cách,
ướp sai là ăn một bữa đã chán.

Điều mình để ý nhất khi ướp là:
👉 Ăn xong có bị khát nước không?
👉 Có nặng bụng không?
👉 Ngày thứ 2, thứ 3 còn muốn ăn tiếp không?
Nếu câu trả lời là “có”…
thì mình biết là gia vị đã quá tay.

Ăn kiêng không có nghĩa là ăn nhạt nhẽo.
Ăn healthy là ăn đủ vị – đúng lượng – đúng cách.
Với mình, ướp thịt cũng giống như chăm người thân vậy.
Không cần cầu kỳ,
chỉ cần đủ hiểu và đủ cẩn thận 💛

Hãy để Bếp Mẹ Đậu đồng hành cùng bữa ăn healthy mỗi ngày của bạn! ❤️
--------------------------------------------------------------------
Một trợ lý bếp đúng nghĩa để bạn nhẹ việc – nhẹ đầu – nhẹ túi.

Vì sao bếp nhà mình không nấu sẵn mà để khách tự áp chảo?Có nhiều bạn hỏi mình:“Ủa sao bếp không nấu chín sẵn cho tiện l...
04/01/2026

Vì sao bếp nhà mình không nấu sẵn mà để khách tự áp chảo?
Có nhiều bạn hỏi mình:
“Ủa sao bếp không nấu chín sẵn cho tiện luôn đi?”
Mình hiểu câu hỏi đó lắm.Vì ai ăn healthy cũng bận, cũng muốn nhanh.
Nhưng meal prep – với mình – không phải là đồ ăn làm sẵn.
Meal prep là thịt tươi được ướp sẵn bằng gia vị ăn kiêng,
để khi ăn, bạn tự hoàn thiện bữa ăn của mình.

👉 Thứ nhất, ngon hơn.
Thịt vừa áp chảo xong luôn mềm, thơm, không khô, không bở.
Gia vị thảo mộc thấm vừa đủ, không mặn, không ngọt gắt.

👉 Thứ hai, nhẹ người hơn.
Không dầu mỡ thừa.
Không gia vị công nghiệp nặng bụng.
Ăn xong vẫn làm việc, tập luyện bình thường.

👉 Và quan trọng nhất: meal prep là kỷ luật.
Mỗi bữa ăn là một lần bạn chủ động chọn ăn đúng.
Không “thôi nay ăn tạm cho xong”.
Không bỏ bữa rồi đói quá ăn linh tinh.
Chỉ cần 5–7 phút áp chảo,
bạn đã tự chăm sóc được cơ thể mình một cách tử tế.

Bếp nhà mình chỉ làm một việc:
👉 Chuẩn bị phần khó nhất cho bạn – chọn thịt, ướp đúng, chia đủ.
Còn việc áp chảo, là khoảnh khắc bạn dành cho chính mình.
Ai đang ăn healthy mà hay bỏ giữa chừng, mình nghĩ… có lẽ bạn chỉ cần bắt đầu lại bằng cách này thôi 💛
Hãy để Bếp Mẹ Đậu đồng hành cùng bữa ăn healthy mỗi ngày của bạn! ❤️
--------------------------------------------------------------------
Một trợ lý bếp đúng nghĩa để bạn nhẹ việc – nhẹ đầu – nhẹ túi.

Address

Đan Phượng
Phù Ninh

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bếp Mẹ Đậu-healthy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category