30/09/2026
54 TUỔI, ĐÊM NÀO CHỒNG TÔI DẬY ĐI VỆ SINH CŨNG LÀM TÔI THỨC TRẮNG - CHỈ VÌ CÁI ĐÈN
Chị Mai 54 tuổi ở Hoàng Mai nhắn cho tôi sau bài cái gối:
"Anh Nam ơi, vợ chồng em nhờ đổi gối mà ngủ lại chung được rồi anh ạ, em cảm ơn anh nhiều. Nhưng em lại khổ chuyện khác. Chồng em 56 tuổi, đêm nào cũng phải dậy đi vệ sinh 2 lần. Mỗi lần dậy anh ấy bật cái đèn trần sáng choang, em đang ngủ ngon cũng phải thức luôn. Có hôm anh ấy thương em nên không bật đèn, anh ấy dùng đèn pin điện thoại soi đường, kết quả là vấp vào chân giường suýt ngã. Em lo lắm. Có cách nào để anh ấy đi đêm mà không làm em thức, không bị ngã không anh?"
Tôi đọc tin nhắn của chị Mai, tôi thấy nhà nào U50 cũng thế.
U50 rồi, đêm nào cũng phải dậy 1-2 lần. Đó là chuyện bình thường.
Nhưng nhà mình chỉ có 1 loại đèn là đèn trần 50W sáng trắng. Bật lên là cả phòng sáng như ban ngày. Người dậy thì chói mắt, người đang ngủ thì thức luôn. Mà không bật thì tối om, U50 mắt đã kém, đi lại vấp ngã trong chính nhà mình.
Chồng thương vợ nên mới rón rén, mới dùng đèn pin điện thoại. Vợ thương chồng nên mới giả vờ ngủ tiếp dù đã thức. Cả hai cùng khổ.
Tôi bảo chị Mai đừng sửa lại đường điện. Chỉ cần thêm đúng một thứ: Đèn ngủ cảm ứng dán tường, ánh sáng vàng ấm.
Tôi dặn chị Mai chọn đúng loại này, dán ở 3 chỗ:
1. Dán một cái ở chân giường, chiếu xuống nền.
Đèn này có cảm biến, trời tối, có người đi qua trong vòng 3 mét là nó tự sáng, không cần bật công tắc. Ánh sáng vàng ấm 2700K, chỉ sáng mờ mờ dưới nền, đủ để chồng chị nhìn thấy đường đi ra cửa, không chói vào mắt người đang nằm trên giường. Chị Mai vẫn ngủ được.
Đi qua rồi, 15 giây sau nó tự tắt. Không cần nhớ tắt đèn.
2. Dán một cái ở mép cửa nhà tắm.
Đêm dậy đi vệ sinh, vào nhà tắm không cần bật đèn trần nhà tắm sáng choang nữa. Đèn cảm ứng nó tự sáng ở chân tường, đủ sáng để thấy bồn cầu, thấy chỗ bám tay, không chói, không làm tỉnh ngủ hẳn. Đi xong ra, nó tự tắt.
3. Nó dán bằng keo, không cần khoan, không cần đi dây điện.
Sạc một lần bằng dây USB, dùng được 3 tháng. Hết pin lại sạc. Chị Mai dán 5 phút là xong.
Chị Mai làm theo. 3 hôm sau chị nhắn:
"Anh Nam ơi, hay lắm anh ạ. Đêm qua chồng em dậy 2 lần, đèn nó tự sáng mờ mờ ở chân giường, anh ấy đi ra đi vào em chỉ biết mờ mờ, không thức hẳn, lại ngủ lại được luôn. Anh ấy bảo có đèn soi đường, đi không sợ vấp nữa. Hai vợ chồng em ngủ một mạch đến sáng."
Đấy các anh chị ạ.
U50 rồi, mình không cần đèn chùm sáng hơn, đèn trần to hơn.
Mình chỉ cần một cái đèn nhỏ, tự sáng khi mình đi qua, tự tắt khi mình đi rồi, ánh sáng vàng ấm không chói vào mắt người bên cạnh. Để người dậy đi được an toàn, người ngủ được ngủ yên.
Ban ngày có ghế bếp để ngồi nấu được. Ban đêm có đèn cảm ứng để đi vệ sinh không làm phiền nhau. Có thế, vợ chồng U50 mới ngủ chung được cả đêm, cả đời.
Nhà các anh chị thì sao? Đêm chồng dậy đi vệ sinh có phải bật đèn sáng choang làm cả hai cùng thức không?
— KTS Lê Mạnh Nam
