21/12/2023
5 ĐIỀU CẦN TRÁNH KHI UỐNG NƯỚC ÉP
🍀 5 điều cần tránh khi uống nước ép:
1. Không nên hâm nóng nước ép
Trong nước ép có chứa một lượng enzyme vô cùng quan trọng như: lipase (phân hủy lipid thành glycerol và chất béo), protease (phân hủy protein thành các axit amin), amylase (phân hủy tinh bột, cacbohydrate thành đường) và còn nhiều enzyme quan trọng khác tham gia vào quá trình chuyển hóa của cơ thể. Tuy nhiên, các enzyme này rất dễ phân hủy do nhiệt, vì vậy không nên hâm nóng nước ép.
2. Không nên uống ép trong bữa ăn hoặc khi vừa mới ăn no
Bạn sử dụng nước ép trái cây vào thời điểm này làm cho dạ dày phải hoạt động quá tải, từ đó gây nên những ảnh hưởng không tốt đến vấn đề tiêu hóa như: đầy hơi, lên men trong đường ruột.
3. Không nên uống nước ép quá trễ hoặc vào buổi tối
👉 Không nên uống nước ép sau 6h chiều, vì trong nước ép thường chứa một lượng lớn vitamin C, nếu uống quá trễ sẽ dẫn đến vấn đề khó ngủ và tiêu hóa không tốt.
👉 Khoảng thời gian tốt nhất để uống nước ép là sau khi mặt trời mọc và trước khi mặt trời lặn, hoặc có thể tính thời gian từ lúc uống nước ép đến lúc đi ngủ tối thiểu 4 tiếng.
4. Không nên pha nước ép trái cây với sữa
Phần lớn các loại nước ép trái cây đều có chứa thành phần axit tartaric. Loại axit này phản ứng với protein có trong sữa, khiến chúng có khả năng khó hấp thu và có thể gây ra tình trạng rối loạn tiêu hoá đối với những người vốn có cơ địa yếu.
5. Không nên uống thuốc với nước ép trái cây
Nhiều loại nước ép trái cây có thể làm giảm khả năng hấp thụ hoặc ức chế sự hoạt động của chất sinh học ở ruột đảm nhận công việc vận chuyển thuốc vào máu. Thậm chí, một số loại nước ép trái cây còn có thể sinh ra chất có hại nếu được uống chung với thuốc.
CHÚC CẢ NHÀ LUÔN KHỎE ĐẸP CÙNG NƯỚC ÉP!
Nguồn Sưu tầm
𝐇𝐚𝐢 𝐘𝐚𝐧 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐒𝐭𝐨𝐫𝐞 🌿
𝑃ℎ𝑎̂𝑛 𝑝ℎ𝑜̂́𝑖 𝑐ℎ𝑖́𝑛ℎ ℎ𝑎̃𝑛𝑔 𝐵𝑒̂́𝑝 Đ𝑢̛́𝑐 𝐾𝑢𝑐ℎ𝑒𝑛 𝑉𝑖𝑒̣̂𝑡 𝑁𝑎𝑚. 𝐿𝑖𝑒̂𝑛 ℎ𝑒̣̂ 𝑛𝑔𝑎𝑦 đ𝑒̂̉ đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑡𝑢̛ 𝑣𝑎̂́𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑏𝑎̉𝑜 ℎ𝑎̀𝑛ℎ:
☎ Hotline/Zalo: 0946247258
🌐 Website: https://kuchen.vn/
🏚 Add: Lô A1_11 đường D5, KDC Phú Nhuận, Phường Phước Long B, TP. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh
