Pea Yoga

Pea Yoga Yoga for life
"Yoga không chỉ là asana, yoga là cách ta sống" Yoga Studio

17/08/2026

Một chút yoga buổi sáng ⛅️

Dùng cơ thể vẽ một trái tim, dùng tâm hồn để yêu lấy cuộc đời 💕💕💕

13/08/2026

Tư thế con hổ biến thể 🐅
Một tư thế kết hợp mở vai – mở ngực – duỗi cơ đùi trước và gập hông 🧘🏻‍♀️

Cơ thể mở ra bằng sự kiên nhẫn, nhưng độ sâu của tư thế được nuôi dưỡng bằng từng hơi thở có ý thức 🙏🏻🌸🌿💕



11/08/2026

Không cần thật nhiều thời gian, chỉ cần bạn dành cho mình một chút yêu thương mỗi sáng ☀️
Nào, cùng trải thảm và tập với Pea Yoga nhé! 💕💕💕

💬Inbox mình để biết thêm chi tiết
Số lượng học viên mỗi lớp giới hạn để đảm bảo chất lượng 🌸


10/08/2026

Hi ! Good morning 🌦️🌦️🌦️
Focus on your own 💪🏻💪🏻💪🏻

Tuổi tác là điều không thể níu giữ, nhưng cách chúng ta già đi thì có thể lựa chọn. 🌿Đừng đợi đến khi cơ thể yếu đi mới ...
09/08/2026

Tuổi tác là điều không thể níu giữ, nhưng cách chúng ta già đi thì có thể lựa chọn. 🌿
Đừng đợi đến khi cơ thể yếu đi mới bắt đầu chăm sóc nó. Mỗi ngày một chút yoga, một chút vận động, một chút yêu thương bản thân — để 40, 50 hay 60 tuổi vẫn có một cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt và tràn đầy sức sống. 🧘🏻‍♀️✨

Không cần tập để trẻ mãi, hãy tập để tuổi nào cũng khỏe đẹp theo cách của mình.
👉 Hôm nay, bạn đã dành bao nhiêu phút cho cơ thể ?

🧘🏻‍♀️ PEA YOGA 🫛
📍Địa điểm: Số 50, Đường Phú Chánh 09, tổ 28, khu phố Phú Chánh, phường Bình Dương, TP. HCM (Bình Dương cũ)
https://maps.app.goo.gl/3X34AsudUoog33hi6?g_st=ic

✨ Dành cho:
– Người mới bắt đầu
– Dân văn phòng ngồi nhiều
– Người muốn thư giãn, giảm stress, giảm cân
– Ai muốn tập đều để khỏe – đẹp – nhẹ nhàng

📱0387721949
💬Inbox mình để biết thêm chi tiết
Số lượng học viên mỗi lớp giới hạn để đảm bảo chất lượng 🌸


🌸 Tư thế Chó ngửa mặt - Urdhva Mukha Svanasana (Upward-Facing Dog) 🌸 Điểm đặc trưng là hai chân được nâng khỏi sàn, đùi ...
09/08/2026

🌸 Tư thế Chó ngửa mặt - Urdhva Mukha Svanasana (Upward-Facing Dog) 🌸
Điểm đặc trưng là hai chân được nâng khỏi sàn, đùi không tì xuống thảm, cánh tay chống mạnh và ngực mở lên.

Lợi ích của tư thế:

✨ Mở ngực và vai
Giúp kéo giãn vùng ngực, vai và mặt trước cơ thể, đặc biệt phù hợp với người thường xuyên ngồi làm việc hoặc có thói quen cuộn vai về trước.

✨ Tăng sức mạnh cho lưng và tay
Cơ lưng, vai, cánh tay và cổ tay cùng tham gia nâng đỡ cơ thể, giúp xây dựng sức mạnh cho phần thân trên.

✨ Kéo giãn mặt trước cơ thể
Động tác mở hông và ngả lưng tạo sự kéo giãn ở vùng bụng, cơ gấp hông và mặt trước đùi.

✨ Hỗ trợ cải thiện tư thế
Khi thực hiện đúng kỹ thuật, tư thế giúp cơ thể làm quen với việc mở ngực, đưa vai về vị trí cân bằng và kéo dài cột sống.

✨ Đánh thức cơ thể và hơi thở
Lồng ngực được mở rộng, tạo cảm giác tỉnh táo, tràn đầy năng lượng — rất thích hợp trong các chuỗi Vinyasa.

🌱 Một lưu ý quan trọng:
Đừng cố đẩy ngực lên thật cao bằng cách ép lưng dưới. Hãy ấn tay xuống thảm, kéo dài cột sống, mở ngực và sử dụng cơ lưng để tạo độ nâng. Nếu lưng dưới bị chèn ép hoặc đau, nên giảm độ ngả hoặc thay bằng biến thể phù hợp.

🕒 **LỊCH HỌC CỐ ĐỊNH**
• Sáng: 05:00 – 06:00, 6:30-7:30, 8:00-9:00
• Chiều: 17:15-18:15, 18:30 – 19:30
Hoặc giờ linh hoạt theo yêu cầu vs nhóm/ 1:1

🧘🏻‍♀️ PEA YOGA 🫛
📍Địa điểm: Số 50, Đường Phú Chánh 09, tổ 28, khu phố Phú Chánh, phường Bình Dương, TP. HCM (Bình Dương cũ)
https://maps.app.goo.gl/3X34AsudUoog33hi6?g_st=ic

✨ Dành cho:
– Người mới bắt đầu
– Dân văn phòng ngồi nhiều
– Người muốn thư giãn, giảm stress, giảm cân
– Ai muốn tập đều để khỏe – đẹp – nhẹ nhàng

📱0387721949
💬Inbox mình để biết thêm chi tiết
Số lượng học viên mỗi lớp giới hạn để đảm bảo chất lượng 🌸


08/08/2026

Không cần hoàn hảo, chỉ cần hiện diện trọn vẹn trong khoảnh khắc này🧘🏻‍♀️

05/08/2026

Lớp đông vui

Address

Phú Chánh 09
Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pea Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share