Atelier Entre Terre et Ciel

Atelier Entre Terre et Ciel Ateliers créatifs et de développement personnel, bullet journal, coaching pour vos projets, art-inspiré, médiumnité et soins énergétiques.

L’atelier Brico et Blabla vous propose des ateliers créatifs tels que :

Le tarot créatif
L’art thérapie
Le journal créatif
La peinture intuitive
Et le développement de l’intuition. Les ateliers sont ouverts pour des groupes de max. 6 personnes ou donnés individuellement. Les enfants comme les adultes sont les bienvenus dans les ateliers créatifs libres et intuitifs où l’expérimentation et l’intu

ition prennent leur aise et remplacent le mental. Le matériel créatif est à disposition selon l’envie du moment : dessin, peinture, aquarelle, collage, modelage, etc...

Venez faire le plein d'idées et d'astuces tout en passant un moment de méditation active, de pleine conscience et de créativité. N'hésitez pas à me contacter pour toute information supplémentaire :)

La fête des mères arrive... 🩷C’est l’occasion idéale de vous offrir, ou d’offrir à votre maman, une douce parenthèse pou...
02/05/2026

La fête des mères arrive... 🩷

C’est l’occasion idéale de vous offrir, ou d’offrir à votre maman, une douce parenthèse pour ralentir et prendre soin de soi.

Que ce soit pour libérer les énergies ou réveiller la créativité, choisissez l’expérience qui vous fait vibrer

Soin énergétique : pour un lâcher-prise profond.

Ateliers d’art inspiré :

• Créer son Tableau de vision
• Créer son propre Oracle
• Expérimenter la Peinture intuitive • S’organiser avec un atelier Bujo

Chacune y trouvera son bonheur pour nourrir son intuition et son âme.

Infos et réservations : sophiestern.ch
(Lien direct dans ma bio 👆)

On arrive à la fin du mois d’avril.C’est le moment idéal pour une pause réflexive. Le premier tiers de l’année est passé...
30/04/2026

On arrive à la fin du mois d’avril.
C’est le moment idéal pour une pause réflexive.
Le premier tiers de l’année est passé, l’énergie du printemps est là, et il reste assez de temps pour ajuster le tir sans pression.

Le Bilan des 4 Mois

1. Organisation : Revenez sur les projets qui sont en cours, faites des ajustements si nécessaire et osez abandonner ce qui ne fait plus sens pour libérer de l’espace.

2. Célébrez les succès : Notez vos accomplissements, même petits. Trop souvent, nous passons sur nos réussites sans les fêter.
Listez trois victoires, même minimes et offre-vous une récompense.
Vous l’avez bien mérité 😀

3. Plein d’énergie : Quelles activités vous ont boosté ? Lesquelles vous ont épuisé ?
Aménagez plus de temps au mois de mai pour faire des choses qui vous nourrissent.

4. Temps : Votre emploi du temps reflète-t-il vos priorités réelles ?

5. Identifiez les moments forts : Quels projets vous ont fait vibrer ? Quelles rencontres ont eu un impact positif ?

6. Obstacles : Qu’est-ce qui vous a freiné (peur, manque de ressources, distractions) ?

Après ce bilan vous aurez plus de clarté et vous serez prête à faire des choix plus alignés pour les prochains mois.

Et si découvrait que tu portes déjà en toi tout ce dont tu as besoin pour avancer, créer, guérir et t’épanouir ?Ces forc...
26/04/2026

Et si découvrait que tu portes déjà en toi tout ce dont tu as besoin pour avancer, créer, guérir et t’épanouir ?
Ces forces et qualités vivent en toi depuis toujours : la créativité, la bienveillance, la curiosité, le courage, la gratitude, la sagesse… Parfois elles s’endorment, parfois elles s’effacent sous le rythme du quotidien, mais elles restent là, prêtes à être réveillées.
Quand tu te reconnectes à elles, quelque chose change : tu te sens plus alignée, plus confiante, plus vivante.
Tu t’arrêtes de te définir par ce qui te manque et tu commences à t’appuyer sur ce qui te porte.

C’est exactement ce qu’on explore dans nos ateliers : réactiver ce qui est déjà là, en douceur, à travers le breathwork, la respiration consciente, l’intuition et la créativité.

Tu n’as rien à « devenir », tu as juste à te retrouver.
Prochain rdv le dimanche 14 juin 2026 😃.

25/04/2026

S’offrir une pause, c’est déjà commencer à guérir.
Dans un quotidien qui va vite, on oublie souvent de respirer, de s’écouter, de sentir ce qui se passe à l’intérieur. On avance, on gère, on tient … mais on ne se nourrit plus vraiment.

Nos ateliers sont des espaces pour nous retrouver entre femmes, pour réactiver notre intuition, notre créativité naturelle et remettre de la présence dans notre vie et notre quotidien 🩷.

Si toi aussi tu sens que ton corps a besoin d’un souffle, d’un retour à soi, d’un moment où tout ralenti… alors cette parenthèse est pour toi.
Plus d’infos :
sophiestern.ch et suzannecorminboeuf.com

As-tu remarqué que nous essayons souvent de changer nos vies en force, par la seule volonté, alors que nous sommes fatig...
20/04/2026

As-tu remarqué que nous essayons souvent de changer nos vies en force, par la seule volonté, alors que nous sommes fatigués ou stressés ?
Pourtant, la nature nous enseigne une vérité simple : aucune fleur ne s’épanouit dans la tempête. Pour entamer un changement profond et durable, il est indispensable de créer d’abord une zone de sécurité totale — un espace où vous vous sentez pleinement en confiance.

Lorsque notre système nerveux se sent en sécurité, la résistance s’efface. En s’offrant cette « zone de confort » temporaire, nous calmons nos peurs intérieures pour redonner la parole à notre intuition. Ce n’est que dans cet apaisement que la conscience peut s’ouvrir et que la guérison peut véritablement s’installer.

Venez vivre cette douce parenthèse où le confort devient le moteur de votre renouveau lors de notre Workshop 🩷
Repartez avec la clarté et l’énergie nécessaires pour dessiner la vie qui vous ressemble.

Le journaling est l’un des outils les plus efficaces pour l’auto-régulation car il a une action biologique sur le cervea...
19/04/2026

Le journaling est l’un des outils les plus efficaces pour l’auto-régulation car il a une action biologique sur le cerveau.

L’écriture manuscrite active le cortex préfrontal, zone du cerveau responsable du contrôle cognitif et de la prise de décision.

L’intégrer dans la routine quotidienne c’est un peu comme faire un « ménage de printemps » dans notre cerveau, mais tous les jours.

Il permet de ralentir le rythme, de revenir à soi, il vide notre « sac à dos mental » et surtout il permet de « fermer les dossiers ». Le cerveau adore ruminer ce qui n’est pas fini et cela fait grimper notre cortisol.

Noter nos émotions, nos envies, nos projets et/ou nos soucis, c’est envoyer un signal clair : « C’est bon, c’est enregistré, je vois, je gère … on peut maintenant passer à autre chose »

Il est le « RESET » qui transforme l’agitation intérieure et une liste claire et apaisée.

Raconte-nous dans les commentaires si tu as déjà essayé le journaling ! Qu’est-ce qui pourrait te freiner ?
Si tu souhaites d’autres astuces et inspirations pour une routine plus heureuse, n’hésite pas à suivre nos comptes ☺️.

Tu as peut être survécu, sans le savoir, dans un corps qui n’a pas appris à se reposer. Pendant des années tu as réussi ...
18/04/2026

Tu as peut être survécu, sans le savoir, dans un corps qui n’a pas appris à se reposer. Pendant des années tu as réussi à « t’adapter » mais à quel prix ?

Si ton système nerveux a appris à fonctionner en « mode alerte » depuis l’enfance, tu dois avant tout apprendre à t’accueillir, à reconnaître les fonctionnements internes et les conditionnements qui t’ont « guidés » jusqu’ici et à les guérir.

Le premier pas pour la guérison est de te créer une zone de confort où tu te sens enfin en sécurité et qui te permet de déposer ce qui est trop lourd à porter.

Combien des « gentilles filles », des personnes sensibles, des personnes neurodivergents n’ont pas grandit avec l’impression de devoir s’emboîter dans un moule trop petit pour lui, de devoir s’adapter pour survivre dans un mode de fonctionnement qui ne lui correspond pas ?

18/04/2026

Tu n’es pas fatiguée parce que tu manques de sommeil … tu es fatigué car ton psychisme est en surchauffe.

Le sommeil répare le corps, mais c’est le détachement qui répare le psychisme. Si vous ne pouvez pas changer le rythme du monde, vous pouvez changer la manière dont vous y réagissez en protégeant vos frontières.

On vit actuellement dans un rythme qui ne permet plus de faire de vraies pauses. Or le rythme de vie sans pause maintient le corps en état d’alerte permanent.

Normalement, le système nerveux sympathique (action) et le parasympathique (repos) alternent. Selon les études sur la réponse au stress, une pression continue bloque l’organisme en phase de « résistance ».

À force de ne plus avoir de pauses, le « prix à payer » par le corps pour s’adapter devient trop élevé. Le psychisme finit par saturer car il n’a plus les ressources pour réguler le cortisol (hormone du stress) qui reste à des niveaux toxiques.

Et si aujourd’hui tu te permettait de faire une pause ?

Bien souvent il y a 2 types de rêves et si on ne fait pas attention, on peut confondre l’illusion avec l’action : On con...
14/04/2026

Bien souvent il y a 2 types de rêves et si on ne fait pas attention, on peut confondre l’illusion avec l’action :

On confond celui qui rêve sa vie (dans la passivité) avec celui qui vit ses rêves (dans l’action) :

- le premier pratique le rêve « évasion » (celui qui sert à fuir la réalité sans jamais agir),
- le second, le rêve « vision » (celui qui sert à construire)

Cela fait toute la différence entre le rêveur « qui rêvasse » sans conscience et le bâtisseur !

Le rêveur vit dans un « un jour, peut-être », un futur flou et confortable, sans jamais vraiment donner une direction à ses rêves.

Le bâtisseur vit dans le moment présent, il sait que sa vision se construit ici et maintenant, jour après jour. Avec conscience il crée la vie de ses rêves 😄 et il commence à attirer les synchronicités dans sa vie.

Pour passer du rôle de rêveur à celui de bâtisseur, quelle est la toute première action (même minuscule) que tu pourrais poser cette semaine ?
flow

On a intégré l’idée que pour être une « bonne » professionnelle, une « bonne » mère ou une « bonne » conjointe, il faut ...
12/04/2026

On a intégré l’idée que pour être une « bonne » professionnelle, une « bonne » mère ou une « bonne » conjointe, il faut être un donneur universel.
Dans ce schéma, se prioriser peut être vécu avec culpabilité ou comme une sorte d’égoïsme, alors que c’est tout le contraire, c’est une nécessité vitale.
On ne peut plus rien donner lorsque notre réservoir d’énergie est vide.

Il faut comprendre la dualité qu’il crée un nous, ce conditionnement social profond, presque invisible, qui nous fait croire que l’épuisement est une preuve de dévouement ou de réussite.
C’est lui qui, petit à petit, nous épuise et nous fait perdre le sens de notre propre vie.

Et si vous vous accordiez enfin le droit de ralentir ? On court après le temps, après les performances, après un quotidi...
11/04/2026

Et si vous vous accordiez enfin le droit de ralentir ?

On court après le temps, après les performances, après un quotidien qui nous essouffle. À force de sprinter, on finit par se couper d’une part essentielle de nous-mêmes : celle qui vibre, qui rêve et qui sait encore s’émerveiller.

Cette étincelle n’est pas éteinte, elle attend juste que vous fassiez une pause pour se réveiller.

On vous invite à notre atelier d’Exploration Créative : une parenthèse pour sortir du « faire » et revenir à l’ « être ».
Avec des outils simples mais puissants, nous allons réapprendre à être plus présents en nous, plus conscients et à accueillir nos ressentis afin de laisser couler ce fameux état de flow que nous avons connu enfant.

En grandissant, nous avons troqué l’expérimentation contre la perfection. On n’ose plus, on fige, on s’épuise. Pourtant, cette étincelle créative qui nous portait au quotidien n’est pas morte : elle est juste dormante.

Prêt(e) à laisser votre part rêveuse reprendre sa place ?

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