08/09/2026
Richtig probeliegen? Ja, das will gelernt sein. 🛏️
Beim Probeliegen kommt es auf ein paar entscheidende Dinge an: Deine Wirbelsäule sollte natürlich liegen, Schulter und Becken müssen richtig einsinken können und dein Körper sollte gleichzeitig gut gestützt werden.
Und ganz wichtig: Nimm dir Zeit. Denn dein Körper braucht ein paar Minuten, um sich auf eine Matratze einzustellen.
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