27/10/2026
La semaine dernière, je vous partageais mon essai de cakes protéinés et, d’après vos réponses au sondage, c’est la saveur jambon-fromage qui vous a le plus plu !
Comme promis, voici la recette adaptée au moule 5 cakes longs, à garnir selon vos goûts.
🧁 CAKES PROTÉINÉS PERSONNALISABLES
Ingrédients pour 5 cakes longs :
* 330 g de skyr
* 5 œufs
* 165 g de farine
* Un peu moins d’un demi-sachet de levure chimique
* Sel et poivre
* Épices à légumes Guy Demarle, selon vos goûts
* Environ 40 à 50 g de garniture par cake
Mes 3 associations testées :
🧀 Jambon-fromage : 25 g de jambon + 30 g de fromage râpé
💙 Fromage bleu : 40 g de fromage bleu
🥕 Carotte-feta : 30 g de carotte râpée + 20 g de feta
👩🍳 Préparation :
1. Mélangez le skyr avec les œufs.
2. Ajoutez la farine, la levure, le sel, le poivre et les épices à légumes.
3. Répartissez la pâte dans les 5 empreintes du moule.
4. Ajoutez ensuite la garniture de votre choix dans chaque empreinte.
5. Enfournez pendant 30 minutes à 180 °C.
Une recette simple, riche en protéines et parfaite pour accompagner une salade, préparer un lunch ou emporter au travail !
💬 Et vous, quelle garniture vous tente le plus ? Jambon-fromage, fromage bleu ou carotte-feta ? Ou vous avez une autre association à me conseiller ?
🛍️ Envie de découvrir la boutique Guy Demarle ?
✨ Vous êtes nouveau client ? Profitez de 5 € de réduction grâce à mon code de parrainage MANON25.
👩🍳 Lors de votre commande sur la boutique en ligne, pensez à me sélectionner comme conseillère : Manon Viroux – 5030. Vous pourrez ainsi profiter de mes conseils et recevoir des recettes adaptées aux produits que vous commandez.
📩 Une question sur un produit ou besoin d’un coup de main pour votre commande ? Écrivez-moi en message privé, je vous répondrai avec plaisir !
🔗 Retrouvez également tous mes liens ici : https://linktr.ee/manonv.conseillere.guydemarle
IdéeRepas LunchBox