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Lundi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 19:00

Adeline Chiron - Diététicienne nutritionniste

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France
Mortagne-sur-Sèvre
Adeline Chiron - Diététicienne nutritionniste

Consultations au cabinet les lundis et vendredis pour un suivi diététique personnalisé. Ateliers cuisines.
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03/09/2026

Un peu d'Espagne dans votre cuisine…

Des produits colorés, de l'huile d'olive, des parfums méditerranéens et des recettes généreuses à préparer ensemble.

Au cours de cet atelier, nous partirons à la découverte de la cuisine espagnole en réalisant un repas complet, sans chercher à reproduire un menu figé, mais en nous inspirant de tout ce qui fait la richesse de cette cuisine.

L'occasion de découvrir de nouvelles façons d'associer les ingrédients, de retrouver des saveurs ensoleillées et surtout de prendre plaisir à cuisiner ensemble.

Et après avoir mis la main à la pâte, place au meilleur moment : nous nous retrouverons autour de la table pour déjeuner et déguster ce que nous aurons préparé. ☀️🍴

📅 Samedi 12 septembre
⏰ 10h à 13h30

📍 Cuisine du cabinet – Allée des Peupliers, Galerie Bellevue à Mortagne-sur-Sèvre

💶 45 € par personne
⚠️ Places limitées

📩 Inscriptions en message privé ou au 07 49 01 76 84

🌐 Retrouvez toutes les informations sur les prochains ateliers cuisine sur :
www.dieteticiennemortagnesursevre.fr

01/09/2026

Et si vous réalisiez vous-même un grand classique de la pâtisserie française ?

Une pâte à choux légère, une crème pralinée généreuse et cette petite touche de noisette qui rend le Paris-Brest si irrésistible…

Lors de cet atelier, nous réaliserons ensemble toutes les étapes de ce dessert emblématique, de la pâte à choux jusqu'au pochage de la crème et au montage final.

L'occasion de découvrir les techniques qui permettent de réussir un Paris-Brest maison, tout en prenant le temps de cuisiner, d'apprendre et de se faire plaisir.

Et bien sûr, nous terminerons l'atelier par la dégustation de notre réalisation. 😋

📅 Vendredi 18 septembre
⏰ 18h à 21h

📍 Cuisine du cabinet – Allée des Peupliers, Galerie Bellevue à Mortagne-sur-Sèvre

💶 40 € par personne
⚠️ Places limitées

📩 Inscriptions en message privé ou au 07 49 01 76 84

🌐 Retrouvez toutes les informations sur les prochains ateliers cuisine sur :
www.dieteticiennemortagnesursevre.fr

26/08/2026

Et si, le temps d'une matinée, vous preniez la direction de l'Espagne ?

En Espagne, la cuisine se partage autant qu'elle se savoure.

C'est cet esprit que je vous propose de découvrir lors de cet atelier cuisine du monde.

Nous préparerons ensemble un repas complet inspiré de la tradition espagnole, en découvrant des recettes authentiques, des techniques simples à reproduire chez soi et des saveurs ensoleillées qui invitent au voyage.

Après avoir cuisiné, nous prendrons le temps de nous retrouver autour d'un déjeuner convivial pour déguster ensemble les plats réalisés au cours de la matinée.

📅 Samedi 12 septembre
🕙 10h à 13h30

📍 Cuisine du cabinet – Allée des Peupliers, Galerie Bellevue à Mortagne-sur-Sèvre

💶 45 € par personne
⚠️ Places limitées

📩 Inscriptions en message privé ou au 07 49 01 76 84

🌐 Retrouvez toutes les informations sur les prochains ateliers cuisine sur :
www.dieteticiennemortagnesursevre.fr

20/08/2026

📣 Programme des ateliers cuisine – septembre

Voici les ateliers prévus pour le mois de septembre :

Samedi 12 septembre – 10h à 13h30
Atelier cuisine du monde : cuisine espagnole
👉 Préparez un repas complet aux saveurs de l’Espagne, pour découvrir de nouvelles recettes et partager un moment convivial autour de la dégustation.

Vendredi 18 septembre – 18h à 21h
Atelier pâtisserie : Paris-Brest
👉 Réalisez ce grand classique de la pâtisserie française, avec une pâte à choux légère et une crème gourmande pour un dessert aussi élégant que savoureux.

Mercredi 23 septembre – 14h30 à 17h
Atelier goûter d’enfants : goûters de rentrée : barres de céréales
👉 Un atelier gourmand pour préparer de délicieuses barres de céréales maison, parfaites pour accompagner les goûters des enfants à la rentrée.

📩 Inscriptions :
Retrouvez toutes les informations pratiques et mes coordonnées sur l’affiche ou sur mon site :
www.dieteticiennemortagnesursevre.fr

Pensez à réserver : les places partent vite !

18/08/2026

☀️ Petit rappel pendant mes congés !

Le cabinet est fermé du 8 au 30 août inclus.

Pendant cette période, l’agenda reste ouvert.
Vous pouvez dès maintenant réserver votre rendez-vous pour la rentrée.

👉 Prise de rendez-vous en ligne : https://www.doctolib.fr/dieteticien/mortagne-sur-sevre/adeline-chiron

Les créneaux de septembre commencent déjà à se remplir, alors n’hésitez pas à anticiper vos rendez-vous 😊

Retrouvez également toutes les informations sur mon accompagnement :
www.dieteticiennemortagnesursevre.fr

12/08/2026

🍅 Et si bien manger commençait simplement… par cuisiner ?

Pour moi, une alimentation équilibrée ce n'est pas compter les calories ou supprimer des aliments.

Elle commence souvent par le plaisir de cuisiner, de partager un repas et de retrouver le goût du fait maison.

C'est exactement l'esprit de mes ateliers cuisine !

L'objectif ? Vous accompagner pour cuisiner des recettes :
✨ simples à réaliser
✨ gourmandes et pleines de saveurs
✨ faciles à refaire au quotidien

Ici, pas de cuisine triste ou restrictive !
On cuisine, on découvre, on échange… et surtout, on se régale 😊

Les conseils nutritionnels viennent compléter les ateliers pour vous donner des clés et mieux comprendre votre alimentation, sans jamais oublier le plaisir de manger.

Dès septembre :
👩‍🍳 3 ateliers cuisine par mois
👥 6 participants maximum
📍 Dans la cuisine de mon cabinet à Mortagne-sur-Sèvre
📲 Sur réservation

Les ateliers sont maintenus dès 2 participants inscrits.

Au programme : des thèmes variés autour de la cuisine du quotidien, de la cuisine santé, de la cuisine du monde ou encore de la pâtisserie… toujours avec la même envie : vous montrer qu'une cuisine équilibrée peut être savoureuse, colorée et conviviale.

📅 Le programme des ateliers de septembre arrive très bientôt !

06/08/2026

☀️ L'heure des vacances approche !

Du 8 au 30 août inclus, je prends quelques jours de pause pour profiter de l'été et revenir en pleine forme.

Je vous retrouverai dès le lundi 31 août pour continuer à vous accompagner dans vos objectifs santé et alimentation.

Pendant mes congés, l'agenda des consultations reste ouvert.
Les créneaux de septembre commencent déjà à se remplir, alors n'hésitez pas à anticiper vos rendez-vous.
👉 Réservation en ligne : https://www.doctolib.fr/dieteticien/mortagne-sur-sevre/adeline-chiron

Vous souhaitez en savoir plus sur mon accompagnement ? Retrouvez toutes les informations sur mon site :
www.dieteticiennemortagnesursevre.fr

Je vous souhaite un bel été, rempli de moments simples : profiter, cuisiner, partager et prendre soin de vous 😊

04/08/2026

☀️ ON GARDE, ON ADAPTE… LES REPAS EN VACANCES !

Les vacances riment souvent avec changements d’habitudes : plus de restaurants, des repas entre amis, des découvertes culinaires, des spécialités locales, des apéritifs improvisés…

Et c’est tout à fait normal ! 💚

Une alimentation équilibrée ne se construit pas sur quelques repas, mais sur l’ensemble de nos habitudes au quotidien. Elle laisse aussi une place au plaisir, au partage et aux moments qui comptent.

Pendant les vacances, quelques repères simples peuvent aider à garder son équilibre :

🥗 Conserver des repas variés quand c'est possible.
💧Penser à bien s'hydrater.
🍦 Profiter des plaisirs de l'été sans culpabiliser.
🚶 Continuer à bouger naturellement grâce aux activités de vacances.

L'objectif n'est pas de compenser ou de "rattraper" après les vacances, mais de retrouver naturellement ses habitudes ensuite.

✨ Parce qu’une alimentation équilibrée, c’est aussi une alimentation qui s’adapte à la vraie vie.

💬 Et vous? Quel plaisir alimentaire attendez-vous le plus pendant vos vacances ?

30/07/2026

🧺 ON GARDE, ON ADAPTE… LE PIQUE-NIQUE !

Le pique-nique est un incontournable de l'été. Et bonne nouvelle : il n'est pas nécessaire de renoncer au traditionnel sandwich pour manger équilibré !

Deux options s'offrent à vous :

🥪 Le sandwich, à condition qu'il soit de taille raisonnable, bien garni et accompagné de crudités. Une petite poignée de chips peut tout à fait trouver sa place.

🥗 La salade composée, qui permet de réunir facilement des légumes, une source de protéines et des féculents dans un seul plat.

💧 Côté boissons, privilégiez l'eau et limitez les boissons alcoolisées et sucrées, surtout lorsqu'il fait chaud.

🍓 Pour terminer sur une note gourmande, une salade de fruits ou une petite part de tarte aux fruits feront parfaitement l'affaire.

L'objectif n'est pas de préparer un pique-nique "parfait", mais de trouver un bon équilibre entre plaisir, simplicité et variété.

💚 Parce que le plaisir fait aussi partie d'une alimentation équilibrée.

💬 Et vous, pour vos pique-niques, vous êtes plutôt sandwich ou salade composée ?

28/07/2026

🔥 ON GARDE, ON ADAPTE… LE BARBECUE !

Le barbecue est souvent pointé du doigt comme un repas "trop riche". Pourtant, il peut tout à fait faire partie d'une alimentation équilibrée.

Le vrai piège n'est pas le barbecue lui-même… c'est l'accumulation.

Multiplier les grillades, oublier les légumes, faire l'impasse sur les féculents ou accompagner le tout de sauces en grande quantité peut rapidement déséquilibrer le repas.

Quelques ajustements suffisent pour profiter pleinement de ce moment :

🥗 Faire une belle place aux légumes, grillés ou en salade.
🥔 Ajouter une portion de féculents (pommes de terre, pain, taboulé…).
🍗 Varier les grillades en privilégiant régulièrement la volaille ou le poisson, sans multiplier les viandes dans la même assiette.
🥣 Modérer les sauces ou les préparer maison.

Les merguez, chipolatas ou autres grillades plus grasses ont aussi leur place… mais pas forcément à chaque barbecue, ni toutes en même temps !

💚 Parce que le plaisir fait aussi partie d'une alimentation équilibrée.

💬 Et vous, quelle est la grillade que vous attendez avec impatience chaque été ?

Adresse

Allée Des Peupliers
Mortagne-sur-Sèvre
85299

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00

Téléphone

+33749017684

Site Web

https://linktr.ee/achiron.diet85, http://www.dieteticiennemortagnesursevre.fr/

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