Lady Marmalade

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🍞 Cozinhar simples, barato e com vontade
🥞 O método real para pôr qualquer pessoa a cozinhar

16/05/2026

Esta semana que vem vou estar a palestrar na SSOW Europe 2026 e depois no Porto Innovation Hub: preciso descansarrrr!
Como estamos desse lado?
Espero que a descansar!
Bom fim de semana!

ladymarmalade.pt

03/05/2026

Ser mamã é receber os presentes mais lindos. Os desenhos mais bonitos e as plantas 🪴 mais fofinhas! 🤍
Feliz dia da Mãe a todas as que o são de corpo ou de coração. 🤍

28/04/2026

A vida é todos os dias.
E cada dia traz a oportunidade de praticar presença, compaixão e equilíbrio.
Cultivar saúde mental não é um destino, é um caminho contínuo onde cada passo conta — mesmo os mais discretos.
A Lady Marmalade também é sobre isto.

Boa noite!

23/04/2026

Há ingredientes que entram na cozinha pelo sabor…
e f**am pelo efeito.

O alecrim é um deles.

Sempre gostei dele nas batatas no forno, mas só mais tarde percebi que aquilo que parece apenas aroma tem muito mais por trás: apoio digestivo, efeito anti-inflamatório leve e uma ligação interessante ao foco e à memória.

Não é um “milagre”.
Mas é um daqueles aliados simples que fazem sentido ter por perto.

Uso-o de forma prática:
– em infusão para dias mais pesados
– no banho, para relaxar o corpo
– ou na cozinha, como base de sabor que também apoia a digestão

A natureza não substitui tudo.
Mas, quando bem usada, ajuda mais do que imaginamos.

Se quiseres perceber melhor como integrar o alecrim no dia a dia, partilhei tudo no artigo:

👉 https://linke.to/ladymarmalade

19/04/2026

Chega uma altura em que o corpo não pede extremos.

Pede clareza.

Pede menos ruído à mesa, menos improviso, menos excessos repetidos por cansaço.

Foi por isso que comecei a reorganizar as minhas refeições das próximas semanas. Não à procura de uma solução rápida, mas de uma forma mais simples de comer com estrutura, respeitar o corpo e recuperar leveza no dia a dia.

Neste artigo, partilho a base desse planeamento, com refeições inspiradas numa abordagem mais natural e intervalos maiores entre refeições, sempre com atenção à hidratação, à energia e ao que faz sentido para cada pessoa.

Sem dramatização. Sem promessas fáceis. Com mais consciência.

Lê o artigo completo em: https://linke.to/ladymarmalade

17/04/2026

O aroma de uma casa também regula o que sentimos dentro dela.

Quem me conhece sabe que os óleos essenciais fazem parte da minha vida há muitos anos.

Esta semana, o difusor tem recebido óleo essencial de erva-príncipe: fresco, cítrico, leve e profundamente restaurador.

Gosto dele por uma razão simples: ajuda a criar um ambiente mais calmo, mais limpo e mais respirável. Há aromas que não servem apenas para perfumar. Servem para mudar o ritmo da casa.

O óleo essencial de erva-príncipe é muito apreciado pelo seu efeito revigorante e pela sensação de frescura e clareza que traz ao espaço.

Uso-o sobretudo quando quero leveza, presença e um ambiente mais sereno ao longo do dia.

Na aromaterapia, o cuidado começa muitas vezes no invisível.

Se queres ler o artigo completo e perceber melhor como integrar este óleo na tua rotina, lê aqui: https://linke.to/ladymarmalade

15/04/2026

Durante muito tempo achei que não tinha jeito nenhum para decoração de interiores.

Hoje percebo que não era falta de jeito. Era falta de olhar, de prática e de confiança.

Quando comecei a investir em alojamento local, percebi rapidamente que transformar uma casa num lugar bonito, funcional e acolhedor não acontece por acaso. E como não queria depender sempre de terceiros, fui aprender. Estudei, experimentei, errei muito e corrigi ainda mais.

Foi assim que percebi uma coisa importante: uma casa não se constrói só com móveis bonitos. Constrói-se com intenção.

Com cor, textura, luz, conforto, memória e detalhes que fazem um espaço deixar de ser apenas bonito para passar a ser vivido.

Hoje continuo a gostar de casas acolhedoras, confortáveis, cheias de cor, com plantas, almofadas, mantas e cheiros que fazem sentir imediatamente: estou em casa.

Porque decorar não é impressionar.
É criar um lugar onde apetece estar.

Se também gostas de transformar casas em lares, este artigo é para ti: https://linke.to/ladymarmalade

13/04/2026

Cuidar de plantas não é só estética.
É ritmo. É presença. É ligação.

As suculentas entraram na minha vida há poucos anos, mas f**aram por uma razão simples: pedem pouco… mas ensinam muito.

Ensinam a respeitar o tempo, a não exagerar no cuidado e a perceber que, muitas vezes, menos é mais.

Cuidar de suculentas não é difícil.
Mas pede atenção.

E, no fundo, é isso que a natureza nos devolve sempre:
aquilo que estamos disponíveis para dar.

Se quiseres aprofundar este tipo de cuidado simples e aplicado à vida real, lê o meu artigo em: https://linke.to/ladymarmalade

08/04/2026

Há pratos que chegam antes das palavras.

O arroz doce é um deles.

Não é apenas uma sobremesa. É aquele gesto que abranda o ritmo, prolonga a conversa e cria memória à mesa.

Mas há uma diferença clara entre arroz doce e arroz doce a sério.

Não é difícil, mas exige atenção: lume baixo, leite respeitado e tempo suficiente para ganhar cremosidade sem pressa. É isso que transforma um doce simples numa presença que f**a.

Neste artigo, encontras a receita completa, o ponto certo explicado e os detalhes que fazem mesmo diferença no resultado final.

Se quiseres fazer arroz doce com intenção, e não apenas seguir passos, lê aqui:

👉 https://linke.to/ladymarmalade

Endereço

Urbanização Do Loreto
Coimbra
3025-037

Website

http://ladymarmalade.pt/

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